Женский онлайн журнал о детях, красоте и здоровье

Здоровый сон даёт энергию, восстанавливает силы, влияет на внешний вид. Поэтому женщины как мантру выучили: количество часов должно быть достаточным, ложиться следует не позднее 23.00... При этом

От полноценного и продолжительного сна, зависит то, в каком состоянии вы проведете наступивший день. Джон Льюис и эксперт доктор Нил Стэнли развеивают некоторые из наших распространенных заблуждений,

Сон – основа здоровья. А на качество сна влияет, кажется, все, от цвета пододеяльника до событий прошедшего дня, прокручиваемых в голове. Если вы худеете или наращиваете мышечную массу, если

Благодаря научному прогрессу ученые могут еще глубже заглянуть в человеческий разум. И сейчас они, наконец, слегка приоткрыли завесу одного их самых загадочных феноменов - сна человека. Ведь на самом

Не спится? Жаль. Быстро заснуть, нормально выспаться и легко проснуться - роскошь, доступная немногим. Большинство жителей городов испытывают те или иные проблемы со сном – и периодически пробуют их

Чем старше человек, тем меньше времени для сна ему требуется. Если для младенцев нормой является 16-часовой сон, то подростки высыпаются всего за 9 часов, а взрослые люди — за 7-8. Но не всегда сон

Это так приятно, когда теплое, нежное, любимое создание лежит и посапывает рядом, когда обнимает во сне своими маленькими ручонками… Но приходит время, когда понимаешь, что пора ему перебираться на

Каждый вечер одно и то же: «Не буду! Хочу играть! Хочу пить! Дай мне мишу, нет, собачку!» Кому из родителей незнакомы эти фразы, когда ребенка пытаешься уложить спать? Многим. Так что же делать,

Сон женщины после родов обычно чуткий, потому нельзя его назвать полноценным, так как ребенок довольно часто просыпается ночью, чтобы его покормили, пообщались и т.п., поэтому очень важно молодой

Полноценный сон имеет огромное значение для здоровья маленького ребенка. Недаром считается, что наиболее активно дети растут именно во сне. Многие родители замечают, что порой их ребенок дергается во