38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Если постоянно ждешь беды. Настроена на неудачу

Если постоянно ждешь беды. Настроена на неудачу
Что может быть плохого, когда все хорошо? Оказывается, пессимистически настроенные люди не могут спать спокойно, когда у них все нормально.

В этом отпуске Вере с самого начала необыкновенно повезло. Взяла удачный билет (и это в самый разгар сезона!), нашла дешевое и уютное жилье (при том, что считала себя непрактичной), потом познакомилась с симпатичным парнем (хотя успела отвыкнуть от мужского внимания)... Даже погода установилась именно такая, какую она любила, и таксисты подвозили чуть ли не за полнены. Но, вместо того, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью, девушка начала нервничать: "Как-то все уж слишком гладко! Подозрительно! Ну прямо затишье перед бурей. Я чувствую тут какой-то подвох..."

Настороженность Веры передалась ее новому другу. Он пытался ее как-то развлечь и развеселить, чем еще больше напряг: "Что ему от меня нужно?". В итоге они поссорились, Вера отправилась среди ночи пешком к себе домой и подвернула ногу. "Ну вот, — уныло простонала она, — я как чувствовала нехорошее, но уже ясное и определенное. Поэтому так сходят с ума родственники, пока не знают, где именно пропадает ребенок (муж, папа) поздним вечером: даже неприятное известие приносит облегчение. Негативные мысли могут приходить от недостатка информации.

А во-вторых, негативное мышление по отношению к партнеру, как правило, происходит от недоверия к нему и неуверенности в себе. Так выдумывают несуществующие измены ревнивые мужья и жены вполне примерных половин. И нередко сами доводят свои выдумки до реальности...


Тягостное ожидание

Откуда у людей вообще берется эта странная привычка — ждать от будущего неприятностей? Ведь она присуща не только закоренелым пессимистам, которые разочаровались в жизни и не желают замечать в ней светлых сторон. Это бывает почти с каждым.

Во-первых, неведение человек всегда переживает тяжелее, чем нечто однозначно нехорошее, но уже ясное и определенное. Поэтому так сходят с ума родственники, пока не знают, где именно пропадает ребенок (муж, папа) поздним вечером: даже неприятное известие приносит облегчение. Негативные мысли могут приходить от недостатка информации.

А во-вторых, негативное мышление по отношению к партнеру, как правило, происходит от недоверия к нему и неуверенности в себе. Так выдумывают несуществующие измены ревнивые мужья и жены вполне примерных половин. И нередко сами доводят свои выдумки до реальности...

Усложняем себе жизнь

...Потому что дурное предсказание нередко само творит ситуацию. Как в мифе об Эдипе: человеку напророчили дурно поступить с родственниками — и он так отчаянно от этого спасался, что угодил прямиком к "цели".

Давно известно: нацелиться на определенный результат - уже половина пути к достижению этого результата. Пессимистически настроенные люди нацеливаются на поражение и программируют его сами, но кроме "притягивания удач", пессимисты, уверены в том, что все идет к худшему, портят себе жизнь еще по нескольким показателям. Как правило, они достигают меньших успехов в карьере, чем их не более умные, но более бодрые коллеги. Легче впадают в депрессию. У них слабее здоровье, и живут они, в конечном счете, меньше. Тогда как оптимистический настрой укрепляет иммунитет и продлевает жизнь человека.

Если постоянно ждешь беды. Настроена на неудачу

О пользе пессимизма

Однако у настроенности на неприятности есть и мудрая сторона. Пессимист, критически оценивая обстановку, способен разглядеть потенциальные подвохи и подводные камни. Он более здраво оценивает уровень своего контроля над ситуацией.

К тому же, ни один даже самый жизнерадостный человек, не способен всю жизнь быть на подъеме. Трудности рано или поздно встречаются у каждого. Нередко случается так, что обычно позитивно настроенный человек, к которому все всегда обращались за помощью и поддержкой, сталкиваясь с неприятностями средней силы, — вдруг пасует. Он начинает тосковать так, что впору к психотерапевту обращаться. А человек, привыкший гнуться под обстоятельствами, в таких же условиях чувствует себя вполне естественно.

Золотая середина

Так что вопрос, чего все-таки ждать от жизни — доброго или злого — оказывается некорректным. Гораздо правильнее, зная свои особенности, корректировать свой подход в сторону реализма: пессимистам — к большей уверенности, оптимистам — к большей осторожности. Тогда пессимизм первых играет такую же защитную роль, как и оптимизм вторых. И им остается только встретиться и образовать непобедимый тандем!

Несколько советов, как гармонизировать свою настроенность на неудачу.

Ждать беды не легче, чем переживать за успех

Правильность фразы "будет все, как ты захочешь" не раз подтверждалась плачевным и удачным опытом - сдачи экзаменов, прохождения собеседований и личной жизни. 
Может показаться, что, главная функция дурных предчувствий — психологически готовить человека к возможности того, что все может выйти и не лучшим образом. То есть, если ты настраивал себя на провал на экзамене, — будет не так обидно, если и вправду срежут. Однако, дотошные психологи потрудились тщательно проверить этот постулат. Эксперимент над группой студентов одного из университетов показал, что скептический настрой не помогает ни легче справиться с проигрышем, ни добиться улучшения результата в будущем. Оптимисты воспринимали провал как "ничего, бывает", а пессимисты обреченно добавляли неудачу в неподъемный список своих недостатков.

Настройся на оптимум

Многим свойственен так называемый страх успеха — человек в глубине души сам не хочет, чтобы у него все получалось. От победителей больше требуется, им приходится быть на виду, они вызывают зависть... А чем ниже находишься, тем меньше падать. К тому же, в вечных неудачах всегда есть своя психологическая выгода: тебя и пожалеют, и помощь окажут.

Такую установку переломить весьма непросто. Разве что задаться твердой целью и заручиться поддержкой хорошего психолога (его роль может выполнять и близкий человек). Тут главное — понять, что корень постоянных невезений — в вашем же собственном к ним отношении. Впрочем, есть люди, которые признают в себе и это качество, и то, что с ним жить даже удобнее.

Еще один род опасений можно проиллюстрировать такой ситуацией. Человек не принимает комплиментов и вообще хорошего отношения к себе, потому что боится разочаровать, и не ждет добра, потому что боится разочароваться. Чтобы такой подход не отравлял жизнь, нужно отрешиться от твердой установки, "что такое хорошо и что такое плохо". Ведь вы не обязаны нравиться всем подряд, как в той поговорке про доллар. Да и жизнь, со своей стороны, не способна оправдывать все ваши радужные ожидания подряд. Почему бы не расслабиться и не позволить всему случаться, и пусть все будет пятьдесят на пятьдесят — разве это не самый гармоничный результат?

Если тревоги, одолевающие вас, — смутные, и вы сами не знаете, чего именно боитесь — попробуйте максимально конкретизировать свои опасения. Так и вы будете чувствовать себя тверже, и со зримыми трудностями бороться будет проще. А чтобы зарядиться уверенностью, как можно четче представьте себе, что события развиваются по вашему сценарию.


Теги:
пессимизм
Читайте также
Введите два слова, показанных на изображении:*
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно