38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация
Советы начинающим бегунам
Вы уже которую неделю обещаете себе заняться своей фигурой и начать бегать с понедельника. Давайте разберемся, на что вы должны обратить внимание, если в этом деле вы новичок. Милалинк представляет
Советы начинающим бегунам
Что такое пилатес и чем он отличается от йоги
Пилатес представляет собой тщательно продуманную систему физических упражнений, направленную на укрепление и развитие мышц (преимущественно бедер, таза и позвоночника). Эта появившаяся в начале XX
Что такое пилатес и чем он отличается от йоги
Калланетика: станьте моложе на 10 лет всего за 10 занятий
Калланетика — это вид фитнеса, представляющий собой систему плавных и весьма эффективных упражнений, которые помогут сбросить лишний вес, улучшить осанку, предотвратить болезни суставов и т.д.
Калланетика: станьте моложе на 10 лет всего за 10 занятий
Ошибки при отжимании и как их исправить
Отжимание - отличное упражнение с множеством вариаций выполнения, которое часто совершается с серьезными ошибками. В спортзале их поможет предотвратить тренер, а вот во время домашней тренировки вам
Ошибки при отжимании и  как их исправить
Программа похудения для бедер
Каждая третья женщина недовольна объемом своих бедер и считает, что ей нужно похудеть в этой области. Лишний вес в любой части фигуры зависит от генетической предрасположенности и образа жизни. Если
Программа похудения для бедер
Как заставить себя заниматься спортом
Кто не мечтал вести правильный образ жизни, есть только полезную еду и регулярно заниматься спортом, тот не женщина. Каждая из нас хоть раз, но давала себе обещание измениться - делать зарядку,
Как заставить себя заниматься спортом
Бассейн для похудения
Бассейн - отличная возможность держать себя в хорошей физической форме круглый год. Для плаванья практически нет ограничений. Ходить в бассейн могут даже очень тучные люди или те, у кого страдают
Бассейн для похудения
Советы по подбору квалифицированного персонала в фитнес-клуб
О том, что «кадры решают все» написано немало книг. И о том, что в сфере оказания услуг важность персонала удваивается, не приходится спорить. Но как выбрать лучших сотрудников? Попробуем найти
Советы по подбору квалифицированного персонала в фитнес-клуб
Главные ошибки при занятиях фитнесом
Потеря упругости и красоты тела - повод внести изменения в привычный образ жизни и заняться фитнесом. Но, наверное, каждый из нас, впервые оказавшись в фитнес-клубе, не будет знать, как правильно
Главные ошибки при занятиях фитнесом
Чем полезна езда на велосипеде для женщин
Не любите спорт? Страдаете в замкнутых помещениях фитнес-центра? Нуждаетесь в смене впечатлений и разноплановой нагрузке? Тогда осваивайте велосипед. Это очень полезная для женщин двухколесная
Чем полезна езда на велосипеде для женщин
Авторизация