38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация
Как заниматься фитнесом в жару
Солнце зовет на курорты и прогулки, а фитнес является частью жизни? Жара не отменяет занятий! Закрытые пространства выдвигают повышенные требования к оптимальной атмосфере для тренировок. Когда зал
Как заниматься фитнесом в жару
Степ-аэробика
ЗА ОКНОМ НАСТУПАЕТ ВЕСНА, ДЕРЕВЬЯ МЕНЯЮТ СВОЙ ГАРДЕРОБ, А ВЕТЕР ПРИНОСИТ ПРОХЛАДУ. НО СЕЗОН ДОЖДЕЙ ВОВСЕ НЕ ПОВОД ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. НАПРИМЕР, ЛЮБИТЕЛЯМ ПЕШИХ ПРОГУЛОК С УСПЕХОМ
Степ-аэробика
Упражнения с лентой и резинкой
Рельефное и подтянутое тело - это мечта многих, а спорт, как известно, самый проверенный способ её исполнить. Если проблема нехватки времени для вас по-прежнему актуальна, есть один секрет. И
Упражнения с лентой и резинкой
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
О фейсбилдинге, или фейсфитнесе, говорят разве что не из утюга. Естественная здоровая красота в тренде, а гимнастика для лица способствует тому, чтобы смену зимы и лета встречать в великолепной
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
Упражнения для красивых ног
Глядя на стройняшек, сложно представить, что некоторые из них не в восторге от своих ног — они им кажутся слишком худыми. Поэтому для тех, кто хочет немного подкорректировать форму ног, мы
Упражнения для красивых ног
Базовые упражнения TRX для новичков
Теперь отговорка: «Нет времени на фитнес» не работает! Прокачать мышцы всего тела, сделать силуэт более привлекательным, укрепить позвоночник и развить осанку можно дома. Делимся секретом - подвесной
Базовые упражнения TRX для новичков
Что делать если появились боли во время фитнеса
Необязательно быть спортсменом, чтобы чувствовать в мышцах во время или после тренировки. Те, кто занимается время от времени, то расслабляя, то напрягая мышцы, расплачиваются перманентной болью
Что делать если появились боли во время фитнеса
Упражнения для груди при резком похудении
Привлекательные женственные формы всегда были объектом восхищения и обсуждения миллионов женщин и мужчин. Но в погоне за стройным телом мы часто забываем о том, что резкая потеря веса главный враг
Упражнения для груди при резком похудении
Как заставить себя не бросать тренировки
Почему мысли о ежедневных тренировках дают отрицательный посыл? Ведь спорт придаёт нашему телу заряд энергии, поддерживает здоровье на высоком уровне, помогает выглядеть привлекательно. Скорее всего,
Как заставить себя не бросать тренировки
Belly-dance: польза, что одеть, музыка, как танцевать
«Научиться восточным танцам я мечтала с детства. Но рядом с домом не было танцевального кружка, а во взрослом возрасте, как мне казалось, начинать слишком поздно. И всё же полгода назад я воплотила
Belly-dance: польза, что одеть, музыка, как танцевать
Китайская гимнастика: комплекс упражнений «12 Кусков Парчи»
Что такое Китай? Это буддистские храмы, огнедышащие драконы и забавные мишки панды, знаменитый чай и неповторимая кухня. А ещё это страна, жители которой могут похвастаться великолепным здоровьем и
Китайская гимнастика: комплекс упражнений «12 Кусков Парчи»
Полезен ли бег на длинные дистанции для здоровья
В последнее время в мире все чаще проводятся массовые забеги на длинные дистанции разной протяженности (30 км, классические марафонские 42 км 195 м, 50 км и больше). В разных странах ежегодно
Полезен ли бег на длинные дистанции для здоровья
Можно ли продолжать тренироваться во время простуды
Еще вчера вы собирались на тренировку, а сегодня чувствуете себя не очень хорошо. Как же быть: отправиться на занятие или поберечь силы?
Можно ли продолжать тренироваться во время простуды
Спорт при плоскостопии: основные правила
Плоскостопие не помеха для занятий спортом. Регулярные упражнения, которые укрепляют мышцы стопы и голени, предотвратят осложнения заболевания. Однако есть виды нагрузок, которые врачи не рекомендуют
Спорт при плоскостопии: основные правила
Чем полезно плавание?
На самом деле как-то даже странно говорить о пользе плавания. Кажется, здесь все всем абсолютно очевидно. Или не всё? А может быть, не всем? Если вы никогда не задумывались над тем, почему плавание
Чем полезно плавание?
6 уважительных причин отказа от тренировки
Преодолевать себя, терпеть дискомфорт и боль, чтобы добиться желаемых результатов в спорте, — похвально. Однако есть случаи, когда нужно прислушаться к своему организму и сделать паузу в тренировках.
6 уважительных причин отказа от тренировки
Зачем нужна растяжка (стретчинг)
Почему многие ходят в спортзал? Сбросить лишнее, подкачать оставшееся. А вот о растяжке мало кто вспоминает, а иногда и вовсе игнорирует. Напрасно — утверждают фитнес-тренеры. Растяжка, или
Зачем нужна растяжка (стретчинг)
Йога: польза и меры предосторожности
Йога уверенно занимает лидирующие позиции в программах фитнес-центров. За последние 10 лет ее популярность возросла в 7 раз. Этому немало содействовали и звезды шоу-бизиеса, увлеченные восточной
Йога: польза и меры предосторожности
Упражнение "Планка": как правильно делать и какие противопоказания
Сегодня Интернет, бел преувеличения, переживает «планочный» бум. Сотни видео и тысячи постов в соцсетях о пользе и технике выполнения этого упражнения от профессиональных фитнес-тренеров и
Упражнение "Планка": как правильно делать и какие противопоказания
Эффективные упражнения от болей в теле
Упражнения, помогающие при боли в животе? И даже при мигрени? Невероятно, но они действуют так же эффективно, как и таблетки, однако при этом никаких побочных эффектов. Стоит попробовать!
Эффективные упражнения от болей в теле

Последние сообщения с форума

Название темы Автор Статистика Последнее сообщение
Бессонница

Тема в разделе: Рецепты для здоровья

Admin

Просмотров: 7

Ответов: 0

Автор: Admin

14-06-2019, 23:33

Ушибы

Тема в разделе: Рецепты для здоровья

Admin

Просмотров: 7

Ответов: 0

Автор: Admin

14-06-2019, 23:32

Температура

Тема в разделе: Рецепты для здоровья

Admin

Просмотров: 8

Ответов: 0

Автор: Admin

14-06-2019, 23:31

Гайморит

Тема в разделе: Рецепты для здоровья

Admin

Просмотров: 8

Ответов: 0

Автор: Admin

14-06-2019, 23:29

Цистит

Тема в разделе: Рецепты для здоровья

Admin

Просмотров: 7

Ответов: 0

Автор: Admin

14-06-2019, 23:21

Авторизация