38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация
Чем полезна асана «собака мордой вниз»
Вы далеки от йоги настолько, что для вас это просто модное словечко или занятие для сверхлюдей? Тогда мы настоятельно советуем присмотреться к знаменитой асане «Собака мордой вниз». Только
Чем полезна асана «собака мордой вниз»
Упражнения от целлюлита
Борьбе с этим «чудовищем» посвящено бесчисленное множество статей, и, надо признаться, все советы набили оскомину. А как насчёт того, чтобы посмотреть на «апельсиновую корку» мужским взглядом?
Упражнения от целлюлита
Как убрать складки под мышками: упражнения
В канун праздников нам всегда хочется блистать, и предстоящая новогодняя ночь не исключение. Но, выбрав то самое коронное платье с открытыми плечами, мы разочарованно смотрим в зеркало. Подмышки -
Как убрать складки под мышками: упражнения
Что делать для эффективных тренировок
Мысли о спорте не приносят вам радости, результаты тренировок не уменьшают размер одежды, а звёздные советы оказались бесполезными... Если все эти ситуации про вас, то, возможно, вам стоит посмотреть
Что делать для эффективных тренировок
Массажный ролик для фитнеса: что это и для чего нужен
Из письма: В тренажёрном зале на полке увидела странный пупырчатый ролик. Однажды заметила, как девушка раскатывает на нём спину. Что это за ролики и для чего они нужны? Ирина, г. Орёл
Массажный ролик для фитнеса: что это и для чего нужен
Первый раз в тренажерный зал: с чего начать
Помните, как вы давали себе обещание начать посещать тренажёрный зал? Сейчас самое время, ведь осенью как никогда есть риск набрать лишние килограммы. Абонемент куплен, и энтузиазм через край. Но
Первый раз в тренажерный зал: с чего начать
Полезные упражнения для рук
Эту короткую и эффективную гимнастику для суставов рук можно выполнять практически в любом месте. Упражнения развивают силу, подвижность суставов, облегчают боль при артрозе, хорошо согревают зимой,
Полезные упражнения для рук
Упражнения по фазам менструального цикла
Теплые деньки еще в разгаре, поэтому надо успеть насладиться солнышком и пощеголять в лёгких летних нарядах. Но, к сожалению, фигура нередко нас подводит - то бока выпирают, то бёдра слишком пышные,
Упражнения по фазам менструального цикла
Упражнения с прыжками на батуте
Если считаете, что фитнес дома - это скучно, спешим вас переубедить: джампинг никого не оставит равнодушным. Прыжки на батутах не только драйвовое времяпрепровождение, но и красивая фигура!
Упражнения с прыжками на батуте
Упражнения для мышечного корсета
Думаете, хороший мышечный корсет нужен только для того, чтобы летом красоваться на пляже? На самом деле поддерживать мышцы спины и пресса в тонусе следует всем, чтобы оставаться здоровыми. А если
Упражнения для мышечного корсета
Упражнения при обвисании ягодиц
Резкие колебания веса, отсутствие физических нагрузок, длительное нахождение в сидячем положении, вредные привычки, естественная сила тяжести - всё приводит к тому, что наши ягодицы обвисают, На этот
Упражнения при обвисании ягодиц
Что лучше бег или ходьба для похудения
Мы часто придумываем себе отговорки, лишь бы не выполнять сложные упражнения. А что, если существенно упростить задачу и выбрать из двух вариантов - бег или ходьба? Что быстрее поможет похудеть и
Что лучше бег или ходьба для похудения
Фитнес-советы от Тины Канделаки
Яркая и харизматичная Тина Канделаки с детства считала себя некрасивой и толстой девочкой. Сегодня телеведущая пример для подражания, а её сногсшибательная фигура в 43 года мотивирует нас на
Фитнес-советы от Тины Канделаки
Как стать инструктором по аэробике и/или стретчингу?
Вам нравится заниматься фитнесом дома или в спортзале, вы активны, хотите чего-то достигнуть в этой жизни и передать свои знания и умения другим? 
Как стать инструктором по аэробике и/или стретчингу?
Как заниматься фитнесом в жару
Солнце зовет на курорты и прогулки, а фитнес является частью жизни? Жара не отменяет занятий! Закрытые пространства выдвигают повышенные требования к оптимальной атмосфере для тренировок. Когда зал
Как заниматься фитнесом в жару
Степ-аэробика
ЗА ОКНОМ НАСТУПАЕТ ВЕСНА, ДЕРЕВЬЯ МЕНЯЮТ СВОЙ ГАРДЕРОБ, А ВЕТЕР ПРИНОСИТ ПРОХЛАДУ. НО СЕЗОН ДОЖДЕЙ ВОВСЕ НЕ ПОВОД ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. НАПРИМЕР, ЛЮБИТЕЛЯМ ПЕШИХ ПРОГУЛОК С УСПЕХОМ
Степ-аэробика
Упражнения с лентой и резинкой
Рельефное и подтянутое тело - это мечта многих, а спорт, как известно, самый проверенный способ её исполнить. Если проблема нехватки времени для вас по-прежнему актуальна, есть один секрет. И
Упражнения с лентой и резинкой
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
О фейсбилдинге, или фейсфитнесе, говорят разве что не из утюга. Естественная здоровая красота в тренде, а гимнастика для лица способствует тому, чтобы смену зимы и лета встречать в великолепной
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
Упражнения для красивых ног
Глядя на стройняшек, сложно представить, что некоторые из них не в восторге от своих ног — они им кажутся слишком худыми. Поэтому для тех, кто хочет немного подкорректировать форму ног, мы
Упражнения для красивых ног
Базовые упражнения TRX для новичков
Теперь отговорка: «Нет времени на фитнес» не работает! Прокачать мышцы всего тела, сделать силуэт более привлекательным, укрепить позвоночник и развить осанку можно дома. Делимся секретом - подвесной
Базовые упражнения TRX для новичков

Последние сообщения с форума

Название темы Автор Статистика Последнее сообщение
Какой антибиотик пропить при кашле?

Тема в разделе: Вопросы педиатру

Admin

Просмотров: 17

Ответов: 0

Автор: Admin

29-03-2020, 23:12

Что делать, если на плановом осмотре анализ мочи показал плохой результат?

Тема в разделе: Вопросы педиатру

Admin

Просмотров: 15

Ответов: 0

Автор: Admin

29-03-2020, 23:09

Педиатр назначает ингаляции минеральной водой в сезон простуды. Насколько это эффективно?

Тема в разделе: Вопросы педиатру

Admin

Просмотров: 11

Ответов: 0

Автор: Admin

29-03-2020, 23:07

Можно купать малыша и гулять во время ОРВИ?

Тема в разделе: Вопросы педиатру

Admin

Просмотров: 14

Ответов: 0

Автор: Admin

29-03-2020, 23:05

Муж не выделяет деньги на мои личные нужды

Тема в разделе: Вопросы психологу

Admin

Просмотров: 32

Ответов: 1

Автор: Admin

14-03-2020, 14:35

Авторизация