38fdfac5c531e12e

Фитнес и спорт

Фитнес и спорт
1 2 3 4 5 6 7 8
Упражнения для груди при резком похудении

Привлекательные женственные формы всегда были объектом восхищения и обсуждения миллионов женщин и мужчин. Но в погоне за стройным телом мы часто забываем о том, что резкая потеря веса главный враг красивой груди. На самом деле сохранить её можно, и

Как заставить себя не бросать тренировки

Почему мысли о ежедневных тренировках дают отрицательный посыл? Ведь спорт придаёт нашему телу заряд энергии, поддерживает здоровье на высоком уровне, помогает выглядеть привлекательно. Скорее всего, негатив к фитнесу идёт из далёкого прошлого:

Степ-аэробика

ЗА ОКНОМ НАСТУПАЕТ ВЕСНА, ДЕРЕВЬЯ МЕНЯЮТ СВОЙ ГАРДЕРОБ, А ВЕТЕР ПРИНОСИТ ПРОХЛАДУ. НО СЕЗОН ДОЖДЕЙ ВОВСЕ НЕ ПОВОД ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. НАПРИМЕР, ЛЮБИТЕЛЯМ ПЕШИХ ПРОГУЛОК С УСПЕХОМ МОЖЕТ ИХ ЗАМЕНИТЬ СТЕП-АЭРОБИКА. ВСЁ, ЧТО ДЛЯ

Односторонние тренировки при ассиметрии тела

Как известно, наш организм по природе своей асимметричен: у кого-то одна нога чуть больше другой, а правая рука сильнее и выносливее, чем левая. В обычной жизни асимметрия тела может совсем не мешать, но в спортзале такой дисбаланс выходит боком!

Фитнес-советы от Тины Канделаки

Яркая и харизматичная Тина Канделаки с детства считала себя некрасивой и толстой девочкой. Сегодня телеведущая пример для подражания, а её сногсшибательная фигура в 43 года мотивирует нас на спортивные подвиги и здоровый образ жизни. Тина охотно

Как сделать стройные ноги за неделю: популярные и простые упражнения

Если вы до сих пор прячете свои прекрасные стройные ноги п од слоем такого родного и теплого, но никак не привлекательного жира, знайте – пора менять ситуацию!

Упражнения для поддержания формы ягодиц

Сейчас весна, а значит, вскоре заголовки запестрят громкими названиями «Как сделать бразильскую попу к лету» или «Три упражнения для круглой попы». А, собственно, почему «бразильская» и «круглая»? Мы решили выяснить.

Чем полезна асана «собака мордой вниз»

Вы далеки от йоги настолько, что для вас это просто модное словечко или занятие для сверхлюдей? Тогда мы настоятельно советуем присмотреться к знаменитой асане «Собака мордой вниз». Только посмотрите, как навыки четвероногих полезны для тела и духа!

Что делать если появились боли во время фитнеса

Необязательно быть спортсменом, чтобы чувствовать в мышцах во время или после тренировки. Те, кто занимается время от времени, то расслабляя, то напрягая мышцы, расплачиваются перманентной болью «везде». Посмотрим, чем можно помочь.

Первый раз в тренажерный зал: с чего начать

Помните, как вы давали себе обещание начать посещать тренажёрный зал? Сейчас самое время, ведь осенью как никогда есть риск набрать лишние килограммы. Абонемент куплен, и энтузиазм через край. Но кое-что останавливает... Страх и неуверенность перед

1 2 3 4 5 6 7 8
Комментарии
img
Jessica

Сегодня, 07:04

Dating ccan be a fun and exciting way to meet new people and commence a new connection. However, it cann also be a lttle bit overpowering, particularly if you're unsure where to start.

img
Admin

21 июня 2022 18:23

Цитата: КатеринаМеня  "жрала" свекровь, что ноги не такие как у нее, а оказывается у меня стопа египетская, а у нее крестьянская... Что тут еще сказать 🤣  ахахах, это зависть

img
саша иваннова

24 декабря 2021 19:47

выявить достаточно просто: начинает чесаться задний проход, да и в принципе какая то общая усталость, конечно это может и быть симптомы какого то другого заболевания, но для того что бы это узнать врачи и нужны, идете к нему, он назначает вам

Опросы
В какой раздел добавлять больше статей?