Что общего между норвежской лыжницей, четырехкратной чемпионкой мира Марит Бьерген, эфиопским рекордсменом-марафонцем Хайле Гебреселассие, британской олимпийской чемпионкой по плаванию Ребеккой

Все больше представительниц молодого поколения делает выбор в пользу здорового образа жизни. И это не может не радовать. Спорт помогает поддерживать хорошее здоровье, улучшить фигуру, обрести

Многие помнят лозунг "В здоровом теле – здоровый дух". И хотя он применим не ко всем видам спорта, к растяжкам подходит в самый раз. В восточных странах, где йога воспринимается в качестве не спорта,

Активный насыщенный образ жизни (убедительная просьба: не пугать с повсед­невной беготней и суетой сует!), наполненный движением, — вот залог неувядающей молодости, неубывающей энергии,

Солнце зовет на курорты и прогулки, а фитнес является частью жизни? Жара не отменяет занятий! Закрытые пространства выдвигают повышенные требования к оптимальной атмосфере для тренировок. Когда зал

Еще вчера вы собирались на тренировку, а сегодня чувствуете себя не очень хорошо. Как же быть: отправиться на занятие или поберечь силы?

В последнее время в мире все чаще проводятся массовые забеги на длинные дистанции разной протяженности (30 км, классические марафонские 42 км 195 м, 50 км и больше). В разных странах ежегодно

Плоскостопие не помеха для занятий спортом. Регулярные упражнения, которые укрепляют мышцы стопы и голени, предотвратят осложнения заболевания. Однако есть виды нагрузок, которые врачи не рекомендуют

Руки – это часть тела, которая бывает «на виду» гораздо чаще, чем все остальное. И, не смотря на всеобщую любовь к бодибилдингу, особенно популярному в последнее время, эталоном для женщины остаются

Убрать жир с боков, а так же с живота и бедер непросто. Все знают, что это самые проблемные зоны у женщин. Лишний жир на животе и боках способствует увеличению веса, соответственно увеличивается