38fdfac5c531e12e

Фитнес и спорт

Фитнес и спорт
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Какие занятия можно выполнять в 30, 40 и 50 лет без вреда для здоровья

Рано или поздно каждая из нас приходит к мысли не новой, но интересной: «Хорошая фигура и занятия спортом где-то рядом». Примеров, доказывающих, что фигуру мечты можно «слепить» в любом возрасте, масса. Вы полны энтузиазма начать прямо завтра с утра

Китайская гимнастика: комплекс упражнений «12 Кусков Парчи»

Что такое Китай? Это буддистские храмы, огнедышащие драконы и забавные мишки панды, знаменитый чай и неповторимая кухня. А ещё это страна, жители которой могут похвастаться великолепным здоровьем и долголетием.

Массажный ролик для фитнеса: что это и для чего нужен

Из письма: В тренажёрном зале на полке увидела странный пупырчатый ролик. Однажды заметила, как девушка раскатывает на нём спину. Что это за ролики и для чего они нужны?

Эффективные упражнения от болей в теле

Упражнения, помогающие при боли в животе? И даже при мигрени? Невероятно, но они действуют так же эффективно, как и таблетки, однако при этом никаких побочных эффектов. Стоит попробовать!

Belly-dance: польза, что одеть, музыка, как танцевать

«Научиться восточным танцам я мечтала с детства. Но рядом с домом не было танцевального кружка, а во взрослом возрасте, как мне казалось, начинать слишком поздно. И всё же полгода назад я воплотила свою давнюю мечту. А вдохновил меня на это разговор

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Наверное каждая женщина задается этим вопросом. В нашей стать мы рассмотрим как это сделать.

Упражнения для груди при резком похудении

Привлекательные женственные формы всегда были объектом восхищения и обсуждения миллионов женщин и мужчин. Но в погоне за стройным телом мы часто забываем о том, что резкая потеря веса главный враг красивой груди. На самом деле сохранить её можно, и

Как заставить себя не бросать тренировки

Почему мысли о ежедневных тренировках дают отрицательный посыл? Ведь спорт придаёт нашему телу заряд энергии, поддерживает здоровье на высоком уровне, помогает выглядеть привлекательно. Скорее всего, негатив к фитнесу идёт из далёкого прошлого:

Степ-аэробика

ЗА ОКНОМ НАСТУПАЕТ ВЕСНА, ДЕРЕВЬЯ МЕНЯЮТ СВОЙ ГАРДЕРОБ, А ВЕТЕР ПРИНОСИТ ПРОХЛАДУ. НО СЕЗОН ДОЖДЕЙ ВОВСЕ НЕ ПОВОД ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. НАПРИМЕР, ЛЮБИТЕЛЯМ ПЕШИХ ПРОГУЛОК С УСПЕХОМ МОЖЕТ ИХ ЗАМЕНИТЬ СТЕП-АЭРОБИКА. ВСЁ, ЧТО ДЛЯ

Односторонние тренировки при ассиметрии тела

Как известно, наш организм по природе своей асимметричен: у кого-то одна нога чуть больше другой, а правая рука сильнее и выносливее, чем левая. В обычной жизни асимметрия тела может совсем не мешать, но в спортзале такой дисбаланс выходит боком!

1 2 3 4 5 6 7 8 9
Комментарии
img
KyemQHdPu

29 февраля 2024 02:46

OzHukFEyDreYn

Здравствуйте! Дайте пожалуйста пропорции для пельменного теста пожалуйста, не могу найти на Хлебопечку Hitachi… нет нигде! Спасибо большое 

img
Admin

21 июня 2022 18:23

Цитата: КатеринаМеня  "жрала" свекровь, что ноги не такие как у нее, а оказывается у меня стопа египетская, а у нее крестьянская... Что тут еще сказать 🤣  ахахах, это зависть