38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация
Чем полезна асана «собака мордой вниз»
Вы далеки от йоги настолько, что для вас это просто модное словечко или занятие для сверхлюдей? Тогда мы настоятельно советуем присмотреться к знаменитой асане «Собака мордой вниз». Только
Чем полезна асана «собака мордой вниз»
Что делать если появились боли во время фитнеса
Необязательно быть спортсменом, чтобы чувствовать в мышцах во время или после тренировки. Те, кто занимается время от времени, то расслабляя, то напрягая мышцы, расплачиваются перманентной болью
Что делать если появились боли во время фитнеса
Первый раз в тренажерный зал: с чего начать
Помните, как вы давали себе обещание начать посещать тренажёрный зал? Сейчас самое время, ведь осенью как никогда есть риск набрать лишние килограммы. Абонемент куплен, и энтузиазм через край. Но
Первый раз в тренажерный зал: с чего начать
Полезные упражнения для рук
Эту короткую и эффективную гимнастику для суставов рук можно выполнять практически в любом месте. Упражнения развивают силу, подвижность суставов, облегчают боль при артрозе, хорошо согревают зимой,
Полезные упражнения для рук
Упражнения для мышечного корсета
Думаете, хороший мышечный корсет нужен только для того, чтобы летом красоваться на пляже? На самом деле поддерживать мышцы спины и пресса в тонусе следует всем, чтобы оставаться здоровыми. А если
Упражнения для мышечного корсета
Упражнения при обвисании ягодиц
Резкие колебания веса, отсутствие физических нагрузок, длительное нахождение в сидячем положении, вредные привычки, естественная сила тяжести - всё приводит к тому, что наши ягодицы обвисают, На этот
Упражнения при обвисании ягодиц
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
О фейсбилдинге, или фейсфитнесе, говорят разве что не из утюга. Естественная здоровая красота в тренде, а гимнастика для лица способствует тому, чтобы смену зимы и лета встречать в великолепной
Упражнения от морщин для лица. Гимнастика Елены Каркукли
Что лучше бег или ходьба для похудения
Мы часто придумываем себе отговорки, лишь бы не выполнять сложные упражнения. А что, если существенно упростить задачу и выбрать из двух вариантов - бег или ходьба? Что быстрее поможет похудеть и
Что лучше бег или ходьба для похудения
Базовые упражнения TRX для новичков
Теперь отговорка: «Нет времени на фитнес» не работает! Прокачать мышцы всего тела, сделать силуэт более привлекательным, укрепить позвоночник и развить осанку можно дома. Делимся секретом - подвесной
Базовые упражнения TRX для новичков
Как убрать лишний жир с бедер
Бедра являются одной из самых проблемных зон, поэтому с отложениями жира в этой области бороться труднее всего. Вы должны проявить завидное усердие и терпение, чтобы добиться устойчивого результата.
Как убрать лишний жир с бедер
Авторизация