Что мы знаем об овощах, которые едим какие витамины они содержат и какая от них польза?

Настоящий сыроед не тратит время на готовку. Зачем, если природа - лучший повар, который уже всё приготовил? Как говорится в стишке-пирожке: «Сегодня сотый день похода, мы стали есть подножный корм,

Предлагаю рецепт вкусного, сытного и простого в приготовлении салата.

1 банка консервированной красной фасоли, 1 банка кукурузы, 1 небольшая морковь, 1 упаковка крабовых палочек, 1-2 зубчика чеснока, 1 пакетик ржаных сухариков, соль, молотый черный перец по вкусу,

300 г копчёной куриной грудки, 3-4 варёные картофелины, 1 крупная варёная морковь, 1/2 луковицы, 3 варёных яйца, 100 г твёрдого сыра, 3-4 ст. ложки майонеза, соль, чёрный молотый перец по вкусу.

3 моркови, 1 плавленый сырок, 1 головка чеснока, 2 ст. ложки майонеза, чёрный перец, соль.

300 г куриного филе, 200 г чернослива, 1 свёкла, 2-3 зубчика чеснока, 100 г грецких орехов, соль, зелень по вкусу, 100 г майонеза.

2 копчёных куриных окорочка, 5 варёных яиц, 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 3 солёных огурца, морковь по-корейски, растительное масло, майонез.

200 г квашеной капусты, 2 солёных огурца, 1 луковица, 1 сладкий перец, 5 ст. ложек подсолнечного масла с запахом, пучок укропа, 1 ч. ложка сахара, перец чёрный - по вкусу.

2 яблока, 2-3 груши, 4 персика из компота, 200 г очищенных орехов, 3-4 мандарина, сок половины лимона, 1 стакан сметаны, 100 г сахарной пудры, фруктовый сок, вишни из варенья, корица или тёртый