Меры безопасности при использовании средств и методов народной медицины

Запомните общее правило: с опухолями, даже доброкачественными, к методам народной или альтернативной медицины обращаться нельзя. Только официальные схемы лечения! При малейшем подозрении - к онкологу, а он направит к смежным специалистам.

Теперь пробежимся по направлениям, которые вы вполне можете применять самостоятельно, опять же без фанатизма.

Метод знаком ещё со времён детсадовских ангин, которые бабушка изгоняла молоком с мёдом. Продвинутые сторонники апитерапии в курсе более серьёзных средств-прополис, перга, маточное молочко. Официальная медицина подтверждает: продукты пчеловодства -уникальный природный коктейль из химических соединений и биологически активных веществ. Ферменты, витамины, флавоноиды выступают единым фронтом против бактерий, вирусов, грибков и разных инфекционных заболеваний.

Применять: лечиться мёдом и «родственными» продуктами можно и нужно при простуде, утомлении, бессоннице, кожных заболеваниях, ПМС и болезненных менструациях.

Помнить: из-за популярности мёд входит в число самых подделываемых продуктов, поэтому покупать его и прочие «лекарства» нужно только у проверенного пасечника. Кроме того, продукты пчеловодства обладают мощным действием, начинать надо с малых доз. Наконец, у мёда высокая калорийность, лечение рискует выйти боком, точнее, толстыми боками.

По сути это обливание холодной или прохладной водой. Суть метода - закаливание организма, укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем. И снова официальная медицина подтверждает пользу водных процедур: если всё делать грамотно, нанести организму вред невозможно, сплошная польза.

Применять: гидротерапия поможет при стрессах, неврозах, общем снижении тонуса, слабых сосудах.

Помнить: у метода обширный перечень противопоказаний: гипотония, гипертония, острые воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний, кожные болезни. Ещё пара важных нюансов: при обливании нельзя окатывать водой голову, лишь от шеи. Температура воды стартует с 30 градусов и ежедневно понижается на полградуса, нижний предел - 15°С.

Скажем так, это мини-версия массажа. На теле есть активные точки, которые дают лечебный эффект при интенсивном нажатии или растирании. В основном рефлексотерапия даёт обезболивающий эффект либо кратковременный прилив бодрости. Самый известный приём: при усталости и снижении внимания хорошо растереть ладонями уши - и снова как огурчик.

Применять: при любых видах боли - от зубной до ПМС - надо знать правильные точки. Кроме того, метод эффективен против простуды, правда, лишь в самом её начале.

Помнить: нажать, надавить, помассировать - это лимит, за который вы не должны выходить. Иглоукалывание, токовые импульсы и прочие манипуляции могут проводить только сертифицированные специалисты.

По-разному воздействуя на мышцы, можно повысить их тонус или, наоборот, расслабить. В арсенале растирание, вибрация, разминание и прочие сочетания приятного с полезным. Метод отличный с блестящей репутацией: умелые массажисты ставили на ноги пациентов после тяжёлых травм позвоночника, но нас интересует более лёгкий эффект.

Применять: при неврозе, головной боли, спазмах и отёках, бессоннице.

Помнить: все движения должны быть по направлению к сердцу. То есть руки и ноги разминаем от пальцев вверх. Спину - от поясницы вверх, а от шеи - вниз. И только живот - по часовой стрелке. Не заигрывайтесь в мануального терапевта: если вы не дипломированный медик, оставайтесь на уровне растираний и поглаживаний, избегая интенсивного давления.

Растения способны творить настоящие чудеса, это бесценная природная аптека. Составы скомбинированы так, что воздействуют на организм много-планово: в синтетических лекарствах повторить это невозможно.

Применять: при любых болезнях. Списки растений, способных дать отпор хворям, в открытом доступе. Главное - знать точный диагноз и симптомы.

Помнить: при самостоятельном приготовлении настоев, отваров, экстрактов довольно сложно соблюдать технологию. В случае её нарушения эффект от препарата может быть далёк от желаемого. При длительном приёме накопившаяся погрешность может оказаться существенной, недаром слова «трава» и «отрава» однокоренные. Приём одних трав может существенно повлиять на активность других (ослабить их или усилить), особенно в этом плане небезопасен зверобой. Правильнее всё же проконсультироваться с фитотерапевтом.