«...До недавнего времени мой утренний макияж практически ежедневно начинался с пакетиков чая на глаза. Даже кремы уважаемых французских фирм не помогали. Утренние отеки под глазами появлялись сами по себе, независимо от вечерней трапезы.
Однажды я так и пришла на работу, с мешками. Моя напарница, увидев меня, тут же заставила выполнить несложные упражнения и очень простой лимфодренаж. Я все сделала, мало веря в успех. Однако буквально через несколько минут отеки прошли. Теперь, независимо от состояния глаз, я ежедневно провожу эту процедуру. Уже и забыла, когда глаза - как щелочки, а лодыжки - как бочечки. Вот эти упражнения.
Упражнение 1
Подойдите к столу или тумбе, возьмитесь за нее руками, встаньте на цыпочки и присядьте на корточки, при этом оставьте ступни в таком положении, чтобы пятки не касались пола, т.е. вы - на цыпочках, но сидя. Оставайтесь в таком положении 30 секунд.
Упражнение 2
Теперь необходимо сделать лимфодренаж вокруг глаз. Для этого возьмите 2 металлические чайные ложки. Проводите ими одновременно по контурам глаз: от переносицы вверх к вискам и по кругу снова к переносице. Движения должны быть с легким нажимом, чтобы не травмировать кожу. Делайте так 1 минуту.
Упражнение «Удар краба»
Сначала это упражнение может показаться странным, но позже вы уже не сможете без него обходиться. Ноги поставьте на ширине плеч или чуть шире. Корпус слегка наклоните вперед, кисти рук с плотно сомкнутыми пальцами и согнутым большим пальцем имитируют клешни. Руки согнуты в локтях и в легком напряжении приподняты, открывая подмышки. Так вы раскрываете грудную клетку. Теперь с размаху наносите удары поочередно каждой «клешней», работая всем телом, неподвижны только ступни. Усилия и движения идут от стопы через ноги, бедра, спину к рукам. Полное упражнение - это 36 ударов «краба», по 18 каждой рукой.
Вот и все. Если были отеки, то через 20 минут от них не останется и следа. Я же теперь проделываю эти манипуляции в целях профилактики...»
Комментарий специалиста
Чтобы наверняка разбудить почки, задержитесь в положении сидя на цыпочках 1 минуту. Затем встаньте и разомните ноги, поочередно потряхивая ими, восстанавливая нормальный кровоток. Только после этого переходите к лимфодренажу.
Чтобы не травмировать кожу вокруг глаз во время лимфодренажа, можно нанести на кожу любое растительное масло, тогда процедура пройдет легко и эффект проявится быстро. Вы почувствуете, как «разбиваете» эти надутые сферы на верхних и нижних веках.
Выполняя упражнение «удар краба», выбирайте активный режим движения, но комфортный лично для вас. Это упражнение максимально уравновешивает энергию почек, активизирует энергетические каналы, улучшает тонус сосудов. А это в совокупности увеличивает скорость циркуляции лимфы. Отеки уходят, как бы стекают с тела, освобождают его от лишней жидкости.
«Проснулась с опухшими глазами? Присядь на минуту на цыпочки. Затем возьми стакан теплой воды, размешай в нем 0,5 ч. ложки морской соли. Теперь смочи в растворе ватные диски и положи их на веки. Держи до тех пор, пока они не станут сухими и не начнут падать с глаз. После этого ополосни лицо прохладной водой. Кожа под глазами станет гладкой и упругой».
Похожие новости
Точечный массаж Йосиро ЦУЦУМИ: примеры использования
22-12-2017, 18:38
Рецепт для улучшения зрения и от катаракты
3-12-2017, 15:11
Уход за кожей вокруг глаз: народные советы
13-05-2020, 14:24
Как вылечить отеки любого происхождения
3-12-2017, 12:03
Народные методы при отрыжке
18-11-2020, 23:52