Почему худым сложнее забеременеть

По статистике, ежегодно около 65% взрослых людей садятся на диету. Большинство из них не считает нужным советоваться с врачами, а выбирают новую систему питания, следуя советам родственников, друзей или приняв на веру рекомендации Интернета и глянцевых изданий. Особенно увлекаются похудением женщины. В стремлении довести себя до совершенства и соответствовать модельным стандартам они иногда переходят грань, что приводит к проблемам со здоровьем.

О чем нужно помнить, решая сесть на диету? В первую очередь о том, что любая диета — это стресс для организма, который вынужден приспосабливаться к новому экономному режиму питания. Что происходит? Обмен веществ замедляется примерно на треть, калории сгорают медленнее — так организм заботливо делает запасы на случай большого голода. После того как человек достиг желаемого результата — похудел, он возвращается к привычному питанию. Но организм не успевает быстро перестроиться и некоторое время продолжает жить в условиях дефицита питательных веществ. В результате калории сжигаются так же медленно — вот почему многие стремительно возвращаются к прежнему весу после диеты.

Во-вторых: когда меняется привычный ритм доставки и количество полезных веществ, нарушается микрофлора кишечника — органа, который отвечает за состояние нашей иммунной системы. Слабость, нарушения сна, сухая кожа, тусклые волосы, ломкие ногти, частые простуды, головные боли — первые симптомы недостатка ценных элементов и витаминов при несбалансированной диете.

Кроме того, во время диеты могут обостряться хронические заболевания или развиться новые, например, гастрит или язва. Строгие диеты противопоказаны при сахарном диабете, воспалительных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, а также при проблемах с сердцем и нарушениях функции щитовидной железы.

На лишний вес подростки начинают обращать внимание в возрасте примерно 12—13 лет, причем избавиться от ненавистных килограмм хотят больше девочки, чем мальчики. Более того, часты случаи, когда ребенок считает себя толстым и отчаянно худеет, хотя объективно у него нет лишнего веса.

Погоня за красотой, идеальным телом, которые так хотят получить подростки, и те цели, которыми они пользуются для достижения своей мечты, часто приводят к печальным последствиям. Например, анорексии — полном отсутствии аппетита в то время, когда организм испытывает жизненную потребность в питании. Это очень коварное заболевание: его первые признаки незаметны, поэтому родители слишком поздно принимают необходимые меры.

Психологи напоминают: переходный возраст — время, когда родителям нужно научиться давать больше свободы ребенку и вместе с тем не оставлять его без внимания и контроля. Как только вы заметили, что ваша дочь увлеклась диетой, стремительно теряет вес, срочно обратитесь за помощью к врачу. Проблема лишнего веса в подростковом возрасте решается не взрослыми диетами или таблетками для похудения, а только здоровым питанием. Недостаток ценных веществ может спровоцировать нарушение менструального цикла, гормонального фона, заболевания органов пищеварения.

Ученые провели исследование 2500 процедур ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) за 8 лет, которые проводились в одном из перинатальных центров Америки, и пришли к выводу: худышкам сложнее забеременеть. Врачи отметили тот факт, что оплодотворенной яйцеклетке было трудно внедриться в стенку матки худенькой женщины, потому что тканям матки не хватало питательных веществ для поддержания дальнейшей жизни эмбриона. Более того, эмбрион продолжит благополучно развиваться в организме женщины только тогда, когда прогестерон вырабатывается в необходимом количестве.

Специалисты советуют будущим мама не забывать о том, что строгие диеты, изнуряющие тренировки, частые стрессы нарушают женское здоровье. Диета должна быть сбалансированной, оптимальная потеря веса — до 1 кг в неделю и обязательно — контроль диетолога.