Как побороть зависть?

Все подруги лучше и красивее меня. Хочу быть такая же, как они! Так плачут маленькие девочки и с завистью смотрят на своих подружек. Родители объясняют малышкам, что завидовать плохо, но эта наука не идет на пользу. Даже когда мы взрослеем и сами становимся родителями, все равно продолжаем испытывать это горькое чувство зависти.

Более того, психологи едины во мнении — с годами люди становятся все более и более завистливыми. Именно в других мы видим то, чего

не хватает нам самим. Чужое нравится больше, чем свое собственное.

Но правда в том, что в то время как нам нравится что-то чужое, другие люди с такой же завистью смотрят на наше собственное! Это ли не повод усомниться, что зависть обоснованна? Да. Но менее жгучим это чувство не становится.

Повод завидовать подруге может быть любым: мужчина, карьера, дети, деньги, осиная талия или поездка в Италию... Мы можем завидовать даже из-за хобби! Такова уж человеческая природа. Правда, нам, русским, повезло больше, чем итальянкам. Согласно международным исследованиям, чувство зависти друг к другу испытывают лишь 30% русских. А вот итальянок — 60%!

Как же сделать так, чтобы зависть не мешала нам жить? Тут нужен трезвый прагматический подход.

По-мнению психологов, женщины чаще всего завидуют подругам из-за мужей. Особенно, если мы одиноки. Тогда мы смотрим на мужа соседки или на жениха подруги сквозь розовые очки. И порой приходим к опасным выводам: как же ей повезло, что у нее такой муж! Но что именно значит «такой»?

Многие психотерапевты спрашивали своих пациенток, что же такого они видят в мужьях своих подруг. Чему именно они завидуют? Ответы получались одни и те же. Муж подруги на каждом шагу делает ей комплименты, недавно купил новую блузку, пригласил на ужин, повез в отпуск в солнечную Грецию...

Но разве этого достаточно, чтобы считать супруга подруги мужчиной с большой буквы? Ничего подобного!

Все это наши иллюзии.

Этот «идеальный мужчина» наверняка вечерами торчит у телевизора (а вас бы это страшно нервировало!) и совершенно не знает, как воспитывать детей (ваш же супруг — прекрасный отец!).

Советы. Чем заглядывать за чужие занавески, присмотритесь к своему мужу. Может, он и не засыпает вас подарками, но вы всегда можете на него рассчитывать. Он из тех, кто делает, а не говорит!

Супруг зарабатывает меньше, чем его пронырливый коллега? Ну и пусть. Ведь у ваших детей есть все, что нужно, и они счастливы. А материальные блага — вовсе не гарантия счастливой жизни. Ведь любовь, ощущение безопасности и радость быть вместе с семьей дают нам намного больше, чем деньги.

Вам не нравится, что у мужа появился пивной живот, в то время как ваш сосед выглядит как Джордж Клуни? Не завидуйте. Лучше возьмите инициативу в свои руки. Совместные прогулки в парке и соответствующая диета принесут пользу не только мужу, но и вам!

Второй повод для женской зависти — красота. Кому из нас не случалось уходить из магазина одежды, увидев в соседней примерочной ровесницу с идеальной фигурой?

Бывает, мы готовы отказаться от похода по магазинам, только чтобы на фоне стройных девушек не вы глядеть слишком полной. И вместо того, чтобы щеголять в обновке, рассматриваем дома перед зерка лом складки на животе.

Мы завидуем моделям и актрисам — ведь у них идеальные формы. Хотим выглядеть так же, как они...

По давайте задумаемся, что означает «выглядеть идеально»? Идеально для кого?

Мужчины уже давно вынесли свой вердикт: они не любят тощих «вешалок». Но и не обязательно любят пышек. На самом деле они ищут тех, кто зажигает что-то в их душе. Ищут сексапильных женщин. А ведь этот огонек есть в каждой из нас!

Советы. Если вы действительно страдаете от излишнего веса, перестаньте просто завидовать — пора действовать! Запишитесь на аэробику или начните бегать по утрам (к сведению одиноких женщин: мужчины часто увлекаются бегом!). Но помните, что лишние килограммы сексапильности не помеха. Ведь это тайное женское оружие кроется в улыбке, взгляде, жестах...

Спросите подружку, что, по ее мнению, в вас больше всего нравится мужчинам. Именно эти свои качества и нужно подчеркнуть. У вас красивая грудь? Тогда перестаньте носить водолазки и выбирайте одежду с декольте. Будьте смелее!

Ведь собственный стиль важнее, чем осиная талия и длинные ноги.

Стиль. Еще один частый повод для зависти. Думаете, секрет стиля кроется в дорогих вещах, от которых ломится шкаф вашей подруги? Вовсе нет. «Как нет?! — спроси те вы. — Ведь джинсы известной фирмы, модный плащ и дорогая косметика добавляют уверенности любой женщине!» Да, добавляют.

Но это одна из самых распространенных ошибок, когда девушки полагают, что дорогая одежда сама по себе сделает их красивыми! Гораздо важнее знать, как следует сочетать вещи и что подходит именно вам. А цена наряда здесь ни при чем.

Советы. Следите за модными новинками, но не теряйте голову. Чтобы одеваться стильно, не обязательно тратить кучу денег. Просто нужно руководствоваться здравым смыслом, когда совершаете покупки. Иногда достаточно одного хорошо подобранного аксессуара, чтобы наряд выглядел модно. И не важно, что этот яркий аксессуар вы нашли в секонд-хенде.

Такой трезвый подход к шопингу поможет выработать собственный стиль в одежде и избавиться от комплексов. И тут уже будут завидовать вам. Ведь отсутствие комплексов — еще один повод для зависти.

Комплексы есть у каждой из нас. Сколько раз с нескрываемой завистью вы смотрели на коллегу, которая всегда так общительна, всегда знает, что сказать? Но идеальных людей не бывает, и вы это знаете!

Понаблюдайте за этой разговорчивой коллегой. Может, своим красноречием она хочет отвлечь внимание от чего-то другого? Психологи уверены, что шумные и раскованные люди на поверку часто оказываются закомплексованными.

Советы. Хотите научиться поддерживать любую беседу? Это не так уж легко, но возможно! Вместо того чтобы по вечерам смотреть бесконечные сериалы, читайте больше книг. Сходите с супругом в театр или на концерт классической музыки.

А, может, у вас найдется немного свободного времени, чтобы ходить на курсы, например компьютерные? Новые знания помогут побороть страх, что вам не о чем говорить в незнакомой компании. И тогда вы перестанете завидовать общительным подругам.

Помните, зависть, по утверждению психологов, — неизлечимая болезнь. Поэтому просто научитесь контролировать ее. И каждое проявление этого чувства воспринимайте как стимул к действию.