Разрыв капилляров в глазах: причины и профилактика

Admin

Здоровье 2 683 0

Наверняка у каждого из вас когда-нибудь лопался сосуд в глазу. Обычно, кроме определенного эстетического дискомфорта, больше никаких неприятностей это не доставляет.

Через пару дней красное пятнышко на глазном яблоке (по сути, это гематома) исчезает без следа. Ни боли, ни ухудшения зрения лопнувший в глазу капилляр не вызывает. Как правило. Но если подобное случается часто, это должно насторожить и заставить записаться на прием к офтальмологу. Ведь частые разрывы капилляров в глазах могут сигнализировать об определенной (а иногда и не одной) проблеме со здоровьем, установить истинные причины которой и предпринять оптимальные меры по ее устранению сможет только врач.

ПОЧЕМУ ЛОПАЮТСЯ КАПИЛЛЯРЫ?

Глаза, как и все наше тело, пронизаны огромным количеством кровеносных сосудов, в том числе самыми мелкими — капиллярами, которые доносят питательные вещества и кислород в каждый «закуток» организма, обеспечивая его нормальное функционирование. А поскольку глазные капилляры очень тонкие и хрупкие, они чаще других лопаются. При этом возможных причин разрыва глазных сосудов — множество.

Назовем самые распространенные из них.

Переутомление и перенапряжение глаз. В современном мире это, как правило, связано с многочасовой напряженной работой за компьютером, а также зависанием у монитора во время общения в соцсетях или игр, просмотром телевизора, работой над бумагами и чертежами при свете ярких галогеновых ламп, чтением в транспорте и др.
Хроническое недосыпание — непродолжительный или некачественный сон не дает возможности глазам полноценно отдохнуть и восстановиться после рабочего дня.
Негативное влияние окружающей среды: солнечного света, ветра, пыли, а особенно табачного дыма.
Механические повреждения: трение глаз руками, удары, травмы головы, ношение контактных линз, попадание на слизистую соринки, насекомого или любого другого инородного предмета.
Чрезмерная хрупкость стенок капилляров, которая может быть обусловлена индивидуальными особенностями организма, но чаще всего — дефицитом витаминов (в первую очередь, С и Р), ряда макро- и микроэлементов.
Высокие физические нагрузки, особенно поднятие тяжестей.
Нередко глазные капилляры лопаются во время или после посещения сауны или бани.
Различные заболевания: резкие скачки артериального давления, гипертония, мигрень, повышенное внутричерепное давление, глаукома, конъюнктивит и др.
Использование некачественной косметики.
Курение.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если глазные капилляры у вас лопаются редко, и вы точно знаете, почему это случается (попала соринка, перетрудились, резко подняли что-то тяжелое и т.д.), нужно просто дать глазам отдохнуть, до минимума снизив на них нагрузку. Если надо выйти в люди, кровоизлияние в глазу можно быстро устранить с помощью сосудосуживающих глазных капель. Но ими ни в коем случае нельзя злоупотреблять и постоянно пользоваться для снятия красноты глаз — так вы только иссушите их слизистую, из-за чего капилляры будут лопаться еще чаще, плюс ко всему добавятся другие весьма серьезные офтальмологические проблемы.

Чтобы побыстрее избавиться от последствий лопнувшего сосуда, кроме отдыха, обеспечьте глазам охлаждение с помощью примочек или компрессов. Для этого можно использовать чистую холодную воду, лед, отвары ромашки или чая. Наиболее эффективно чередовать теплые примочки с холодными.

А еще стоит позаботиться о профилактике разрыва капилляров в глазах:

Проводя много времени за компьютером, читая, выполняя работу, сопряженную с большими нагрузками на глаза, давайте им отдохнуть — хотя бы 5-10 минут каждые полчаса-час.
Спите не менее 7 часов в сутки.
Обогатите свой рацион свежими овощами, фруктами и ягодами, кисломолочными и морепродуктами, злаками, орехами. Особенно полезны для укрепления сосудов глаз овощи темно-зеленого цвета.
Всегда защищайте глаза от неблагоприятных внешних факторов: солнца, ветра, пыли, табачного дыма и т. д.
Не поднимайте тяжести и не слишком усердствуйте в тренажерном зале.
Соблюдайте гигиену глаз.
Носите качественные контактные линзы и правильно за ними ухаживайте.
Используйте только качественную косметику и никогда не ложитесь спать, не смыв макияж.
Ежедневно по 2-3 раза делайте простую зарядку для глаз (круговые движения глазными яблоками, частое моргание, резкое переключение взгляда с дальнего на ближний предмет, легкий массаж и др.).