Секреты красоты японок

Все японцы трепетно относятся к чистоте. Именно с процедуры тщательного очищения кожи начинается ежевечерний ритуал ухода. Очень популярно в Японии снищение кожи с помощью масел. Оно достаточно глубокое, но вместе с тем деликатное и не травмирует кожу. Для процедуры используются масла, которые растворяют кожное сало и выводят его из пор вместе с другими загрязнениями. Это масло жожоба, виноградных костснек, миндальное, рисовое.

На практике. Возьмите какое-то одно из этих масел или приготовьте смесь в произвольных пропорциях. Смочите ваттный диск в тёплой веде, окуните в масло и нанесите на сухую кожу по массажным линиям. После протрите лицо бесспиртовым лосьоном или цветочной водой (гидролатом), далее используйте необходимые косметические средства.

Кстати, раз в неделю для более глубокого очищения японки вместо скраба предпочитают сухую чистку лица с помощью мягкой щётки.

Один раз в неделю японки устраивают «разгрузочный» день для кожи. В течение этого дня не накладывают на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействия любых посторонних веществ и активизировала собственные ресурсы. Единственный необходимый уход в такой день - очищение. А чтобы улучшить кровообращение и ускорить процессы саморегуляции, используют контрастные компрессы.

На практике. После умывания приложите к лицу полотенце, смоченное в тёплой воде, подержите до остывания, потом полотенце, смененное в прохладной воде. Процедуру повторите 2-3 раза.

Японки - ярые поклонницы массажа. Для стоп, рук, тела и, конечно, лица существуют специальные методики. Лимфодренажный массаж лица, в нашей стране такая процедура получила название «асахи», возродила японский эксперт по красоте Юкуко Танака («раннее (утреннее) солнце»). При регулярном использовании буквально творит чудеса: уходят отёки, подтягивается овал, улучшается тонус кожи. Вы молодеете на глазах. Не менее заманчивым является и тот факт, что для сохранения красоты и молодости лица достаточно посвятить массажу всего несколько минут в день.

На практике. Приведём два базовых упражнения.

1. Разглаживание кожи лба. Прижмите пальцы обеих ладоней посередине лба, посчитайте до трёх и, надавливая, отведите кончики пальцев к вискам. Поверните ладони на 90 градусов и, расслабив надавливание, проведите их по бокам лица по направлению к ушам, а затем, переходя по шее, опустите пальцы до ключиц. Упражнение повторяйте не менее трёх раз

2. Удаление отёков вокруг глаз. Поместив кончики указательного и средних пальцев у внешних уголков глаз, не нажимая, подвести их к внутренним уголкам, не касаясь самих углов. Далее уже по верху глазницы с надавливанием нужно будто обрисовать полукруг к внешним уголкам глаз, затем остановиться в зоне висков на 4 секунды. Опять провести под нижним веком, слабо прикасаясь к коже, проведя подушечками пальцев к внутренним уголкам глаз, надавить на внутренние уголки глаз и по нижней косточке вернуться к вискам. Поверните ладони на 90 градусов и, расслабив надавливание, проведите их по бокам лица по направлению к ушам, а затем, переходя по шее, опустите пальцы до ключиц. Упражнение повторяйте не менее трёх раз.

С солнцем у японок особые отношения. Известно, что традиционный эталон красоты в Японии - практически белокожая девушка. Сегодня, конечно, рисовой пудрой уже никто не пользуется, однако солнцезащитные средства круглый год неизменно присутствуют в косметичке каждой японки. Причём не только для лица и тела, но и для волос. Средства с УФ-фильтрами, головные уборы помогают сохранить волосы увлажнёнными и плотными.

На практике. Ополаскиватели на основе зелёного чая придают блеск волосам и помогают восстановить структуру волос.

Для приготовления такого средства заварите 2 ст. ложки крупнолистового зелёного чая двумя стаканами горячей воды (примерно 80 градусов). Дайте настояться до комнатной температуры.

Японки - аскеты в питании. Рыба, водоросли и рис составляют традиционную основу всех блюд. Идеальный набор красоты! Ведь что такое рыба и водоросли? Легкоусвояемый белок, Омега-3 жирные кислоты, йод... А это поддержка гормональной системы, хороший обмен веществ. Рис - не только углевод необходимый для активности, но и белок. В его состав входят восемь важнейших аминокислот, требующихся организму для создания новых клеток. Немаловажен и тот факт, что в рисе в отличие от других злаков не содержится глютен - растительный белок, вызывающий у некоторых аллергическую реакцию. Поэтому попробуйте пересмотреть одой рацион. Водоросли (ламинарию) можно купить в аптеке и использовать в качестве специи и вместо соли. Включайте в меню рыбные блюда хотя бы три раза в неделю. Дополнительное количество Омега-3 можно подучить из пищевых добавок, льняного масла.