Как подготовить мужчину к зачатию ребенка

Если вы с многозначительной улыбкой ответили «Всегда готовы!», вынуждены вас огорчить. На самом деле мужчины далеко не всегда к этому готовы. Потому что зачатие — это не только приятный во всех отношениях процесс, но еще и очень большая ответственность. Перед будущим ребенком, любимой женщиной и собой. На кону стоят здоровье малыша и счастье семьи. Так что, читайте, запоминайте, думайте и как следует готовьтесь.

НОСИТЕЛЬ КАЧЕСТВЕННОГО ГЕНЕТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА

• от курения — эта вредная привычка существенно снижает количество и подвижность сперматозоидов, что в разы уменьшает шансы на зачатие;
• от алкоголя и даже пива — спиртные напитки, в том числе слабоалкогольные, тормозят синтез тестостерона, что очень плохо сказывается на выработке сперматозоидов;
• от жареной, слишком соленой, жирной и острой пищи, сладких газированных напитков;
• от сауны, бани, горячих ванн — перегрев мужских половых органов существенно ухудшают качество спермы;
• от тесного белья и брюк — ничто не должно мешать процессу спермопроизводства;
• от многочасовой лежки перед телевизором или просиживания офисного стула — только движение, умеренные физические нагрузки и спорт обеспечат отличный генетический материал;
• от контакта с солями тяжелых металлов, испарениями бензина и краски, рентгеновскими и ионизирующими лучами и т.д. — если у вас опасная работа или хобби, сделайте паузу, по крайней мере постарайтесь минимизировать влияние на свой организм различных вредностей и строго соблюдайте все правила техники безопасности.
  

ТЕСТЫ НА «ПРОФПРИГОДНОСТЬ»

• сдать главный мужской анализ — спермограмму, на основании которого специалист установит качество спермы и даст добро на зачатие либо порекомендует подождать, чтобы подлечиться и улучшить ситуацию;
• сдать анализы на наличие инфекционных, вирусных и венерических заболеваний;
• установить резус-фактор, чтобы минимизировать риск прерывания беременности вследствие резус-конфликта;
• обратиться за консультацией к генетику относительно возможного риска передачи ребенку наследственных патологий (родовые болезни — далеко не всегда повод отказываться от отцовства, но, как говорится, «предупрежден — значит, вооружен»);
• проконсультироваться с врачами по поводу правильной предзачаточной витаминизации, которая укрепит здоровье в целом и улучшит качество спермы в частности (обычно будущим отцам советуют пропить комплекс витаминов или обогатить свой рацион продуктами, содержащими цинк, аминокислоту L-карнитин и витамин Е — эти вещества стимулируют синтез тестостерона, увеличивают выработку, улучшают подвижность и жизнеспособность сперматозоидов);
• посещать психолога (желательно вместе с женщиной, в которой вы видите мать своих детей) — опытный специалист поможет расставить приоритеты и осознать роль, обязанности, особенности и конечно же счастье отцовства.