Как уменьшить риск развития глаукомы

Как офтальмологическая патология глаукома представляет собой необратимую атрофию зрительного нерва вследствие постоянно или периодически повышенного внутриглазного давления, что существенно нарушает циркуляцию (приток и отток) внутриглазной жидкости. Заболевание проявляется сильными давящими болями в глазницах, лопнувшими сосудами глаз, периодическим затуманиванием зрения, сужением его поля (первым страдает периферическое зрение), появлением перед глазами разноцветных кругов (особенно если смотреть на свет) или сетки, приобретением сильно расширенным зрачком мутно-зеленоватой окраски.

Современная медицина имеет в своем арсенале достаточно много эффективных методов лечения глаукомы (медикаментозный. хирургический, лазерный, имплантация), по все же ведущие офтальмологи мира утверждают, что наилучшей терапией этого опасного заболевания является его профилактика. Представляем вашему вниманию три наиболее действенных способа снижения риска развития глаукомы, доказанных в ходе научных наблюдений и исследований.

Ученые из Калифорнийского университета достоверно установили взаимосвязь между регулярными занятиями спортом и снижением риска развития глаукомы. Максимальная величина уменьшения такого риска достигает впечатляющих 73%. Объясняется это достаточно просто — физические нагрузки способствуют стойкой нормализации кровообращения, в том числе внутриглазного, из-за повышения которого и развивается глаукома.

Но физические нагрузки — занятия спортом — обязательно должны быть не просто регулярными (минимум 3—4 раза в неделю, в идеале — 5—6 раз), но еще и интенсивными. В ходе исследований было доказано, что риск развития глаукомы уменьшается, даже если перейти с бега в обычном среднем темпе во время утренней пробежки на более быстрый, хотя бы интервально: 10 минут в среднем темпе, 10 минут — в быстром. Также установлено, что каждые дополнительные 10 минут занятия спортом в неделю снижают опасность развития глаукомы на 25%.

В British Journal of Ophthalmology были опубликованы результаты наблюдений ученых, согласно которым любители горячего зеленого чая гораздо реже страдают глаукомой. В ходе эксперимента врачи опрашивали людей, прошедших офтальмологическое обследование, насколько часто они употребляют такие напитки, как горячий зеленый чай, холодный черный или зеленый чай, кофе с кофеином и без него, лимонады, другие безалкогольные напитки. В результате оказалось, что у людей, выпивавших в день хотя бы одну чашку горячего зеленого чая, глаукома диагностировалась на 74% реже. При этом такая взаимосвязь наблюдалась даже без относительно возраста, веса, наличия сахарного диабета и пагубных привычек (курения).

Интересно, что таким удивительным эффектом обладает только горячий напиток. Ученые объясняют это тем, что свежезаваренный горячий зеленый чай содержит максимальное количество флавоноидов и таких мощнейших антиоксидантов, как витамины С и Е, а также зеаксантин и лютеин — вещества, имеющие огромное значение для здоровья глаз.

Недавно ученые Американской академии офтальмологии огласили результаты своего исследования с участием около 3,5 тысяч американок старше 40 лет принимавших гормонозаместительную терапию. Оказалось, что такие женщины реже страдали от глаукомы, чем их сверстницы, не принимавшие гормональные препараты для компенсации дефицита эстрогенов, вызванного климактерическим периодом, длительным приемом оральных контрацептивов, перенесенными гинекологическими операциями, в том числе удалением яичников. Взаимосвязь выработки эстрогенов со здоровьем глаз была установлена давно. Нормализация уровня этого гормона в крови с помощью гормонозаместительной терапии даже в самых тяжелых случаях (например, после удаления яичников) способствовала снижению риска развития глаукомы как минимум на 9%.