Симптомы гипервитаминоза у ребенка

Витамины — это своего рода лекарство, и принимать его нужно в определенных дозах и по рекомендации врача. Неразумное употребление витаминов приводит к опасной для здоровья ситуации — гипервитаминозу.

Детские врачи рассказали, как он проявляется на примере каждого вещества в отдельности.

Жирорастворимый витамин А (лучше усваивается с жирами) регулирует синтез белков, обмен веществ, необходим для здоровья костей, зубов, хорошего зрения. Повышает защитные функции организма, ускоряет заживление ран. Суточная норма для детей от года до 3 лет— 300 мкг, от 4 до 8 лет — 400 мг.

Симптомы переизбытка витамина А: головная боль, лихорадочные состояния, озноб, повышенная возбудимость, проблемы со сном (ребенок долго засыпает и беспокойно спит), сухость кожи, шелушение и зуд, выпадение волос, боль в суставах, мышечная слабость, отсутствие аппетита, нарушения работы почек, при тяжелых формах повышается внутричерепное давление.

Каждый витамин из группы В выполняет свою, особую роль в организме. Например, В₁ (тиамин) дает энергию, укрепляет нервную систему, снабжает мозг глюкозой; В₂ (рибофлавин) участвует во всем обменных процессах организма, улучшает состояние кожи, слизистых, ногтей, волос; В_З (никотиновая кислота, витамин РР) необходим для хорошей работы сердечно-сосудистой системы, регулирует венозное и артериальное давление; В₆ (пиридоксин) отвечает за выработку серотонина, крепкий сон и отменный аппетит; B₉ (фолиевая кислота) повышает образование эритроцитов; В₁₂ (кобаламин) предотвращает развитие анемии.

У витаминов группы В есть общая черта — они нормализуют обмен веществ, работу иммунной и нервной систем. Витамины этой группы водорастворимые (быстро выводятся из организма), поэтому, образно говоря, нужно очень постараться, чтобы наступил гипервитаминоз.

Суточная норма витамина В1 для детей от года до 3 лет — 0,8 мг, 3—7 лет — 0,9 мг, 7 — 11 — 1,1 мг; витамина В2: от года до 3 лет — 0,9 мг, 3—7 лет — 1 мг, 7— 11 лет — 1.2 мг; витамина В3; от года до 3 лет — 8 мг, 3—7 лет— 11 мг, 7—11 лет— 15 мг; витамина В6 от года до 3 лет — 0,9 мг, 3—7 лет — 1.2 мг, 7— 1 1 лет— 1,5 мг; витамина В9: от года до 3 лет— 100 мкг, 3 — 11 лет — 200 мкг; витамина В12 от года до 3 лет — 0,7 мкг, 3—7 лет — 1,5 мкг, 7— 11 лет — 2 мкг.

Симптомы переизбытка витаминов группы В: аллергические реакции (сыпь на теле, зуд, очаги шелушения на коже), головная боль, нарушения работы ЖКТ, повышенная возбудимость, учащенное сердцебиение, снижение остроты зрения, онемение конечностей.

Аскорбиновая кислота важна для иммунитета, укрепляет сосуды и капилляры, необходима для роста клеток, костей и хрящей, выводит токсины. Суточная норма витамина С для детей от года до 3 лет — 40 мг.

Симптомы переизбытка витамина С: головокружение, боли в желудке и животе, нарушение работы ЖКТ, в частности, появление песка в почках, тошнота, рвота, изжога, бессонница, слабость, аллергические реакции (сыпь, зуд), снижение свертываемости крови, нарушение режима сна, частое мочеиспускание.

Витамин Д регулирует кальциево-фосфорный обмен в организме, отвечает за правильное формирование зубов и костей в детстве, способствует лучшему усвоению магния и кальция, придает энергии и сил, снижает уровень тревожности. Суточная доза для детей и взрослых до 50 лет — 2,5—5 мкг.

Симптомы переизбытка витамина Д: отсутствие аппетита, слабость и головные боли, нарушение работы кишечника (понос, запор), сильная жажда, рвота, хрупкость костей, разрушение зубной эмали, при тяжелой форме — отставание в развитии, острая почечная недостаточность, пиелонефрит.

Главная рекомендация врачей — при подозрении на гипервитаминоз прекратить давать ребенку витамины. Обратиться к специалисту, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение. Возможно, понадобится лечение как при отравлении, поскольку организм страдает от интоксикации, и коррекция питания.

Помните: главная задача витаминов — помочь организму слаженно работать. В ваших силах обеспечить это: давайте ребенку витамины только по рекомендации врача, строго соблюдайте дозировку и следите за витаминным составом пищи.