Как изменяется тело во время беременности?

Admin

Беременность 835 0

Как изменяется тело во время беременности

За время беременности с телом женщины происходит много естественных изменений. У большинства женщин беременность протекает без осложнений, и они могут вести свой обычный образ жизни, исключая лишь сильные физические нагрузки и некоторые виды работ. Однако бывает и так, что беременность протекает тяжело практически с первых дней - вплоть до того, что женщине приходится почти весь срок провести в больнице.

Изменения в эмоциональной сфере происходят почти у всех беременных. Совершенно нормально испытывать сомнения и тревогу относительно предстоящих родов и материнства, так же как и счастье, и радостное ожидание.

При первых же признаках беременности нужно сделать домашний тест на беременность и, если результат будет положительным, обратиться к гинекологу.

Если беременность подтвердится, будущей маме важно узнать как можно больше о том, что ожидает ее в течение следующих девяти месяцев. Конечно, если вы курите и/или употребляете алкоголь, от этих привычек следует немедленно отказаться, чтобы не навредить растущему у вас в животе малышу.

Вероятно, придется прекратить прием некоторых препаратов - об этом вам точно скажет врач.

Ниже приведен список обычных изменений, которые происходят с телом женщины в течение трех триместров беременности. У некоторых они могут появиться раньше, позже, а у кого-то не появляются вообще - в большинстве случаев это не должно быть поводом для беспокойства.

Внимание! Если у вас появились сильные боли и спазмы в животе и/или вагинальное кровотечение, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Первый триместр (недели 1-12)

Месячные прекращаются, хотя в течение пары дней может наблюдаться незначительное кровотечение
У многих женщин, хотя и не у всех, возникают приступы тошноты, чаще всего, по утрам
Грудь набухает и становится очень (иногда болезненно) чувствительной
Соски увеличиваются; они сами и кожа вокруг них становятся темнее
Учащается мочеиспускание
Вы быстрее устаете
Появляются запор и изжога
У многих беременных возникают частые головные боли - это связано с тем, что организм привыкает к усиленной выработке гормонов
Редкие и беспричинные перепады настроения

Симптом, которого вы не видите: на 21-ый день после оплодотворения сердце плода начинает биться.

Второй триместр (недели 13-26)

Быстрое увеличение веса
Вы можете начать чувствовать движения плода
Кожа на животе растягивается и иногда становится сухой (использование специального лосьона поможет уменьшить количество растяжек, хотя и не избавит от них полностью)
Грудь становится значительно больше. Рекомендуется носить специальный бюстгальтер
Из сосков выделяется молозиво
Изжога, расстройства пищеварения, запор
Носовое кровотечение
Ноги и лицо отекают в течение дня
На животе появляется темная вертикальная полоса
У некоторых женщин появляются зоны повышенной пигментации на лице
Может появиться варикозное расширение вен (этому подвержены не все, однако если у ваших близких родственников был варикоз, вы находитесь в группе риска)

На восемнадцатой неделе после зачатия у плода появляются брови, ресницы и тонкие волосы на теле.

Третий триместр (недели 27-40)

Движения плода становятся заметны на внешней стороне брюшной стенки
Пупок начинает сильно выпирать наружу
Появляются боли в спине, особенно - в пояснице
Ваша походка изменяется, так как вы приспосабливаетесь к весу плода
Появляются «тренировочные» схватки
Дыхание временами становится затрудненным и прерывистым

И, наконец, малыш появляется на свет!

Прибавка в весе при беременности

Когда вы беременны, вам может казаться, что нужно есть за двоих. Но если вы удвоите количество потребляемых калорий, могут начаться проблемы. Излишняя прибавка веса во время беременности может быть опасной и для женщины, и для ребенка.

Подсчет необходимой прибавки

Подсчет нормального набора веса основывается на вашем весе до беременности и на том, насколько нормальным для вашего роста был ваш вес. Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ) до беременности, после можно рассчитать, какой вес вы можете набрать во время беременности.

Набор веса для женщин с недостаточной массой тела

Женщины, у которых недостаточная масса тела (ИМТ ниже 18,5) должны набрать за время беременности от 12 до 18 кг. Примерное распределение набора веса – от 0,5 до 2 кг за первый триместр и 0,5 кг в неделю на протяжении второго и третьего триместра. Для женщин с недостаточной массой тела излишним будет увеличением веса во время беременности более 18 кг.

Набор веса для женщин с нормальной массой тела

Для женщин, чей вес находится в рамках нормы – т.е. их ИМТ от 18,5 до 24,9 – набор веса во время беременности должен составить от 11 до 20 кг. Это предполагает в среднем набор от 0,5 до 2 кг во время первого триместра, а далее примерно по 0,5 кг каждую неделю. Набор более 20 кг веса во время беременности может считаться излишним. Для женщины с нормальным весом, которая беременна близнецами, излишним увеличением веса будет более 25 кг.

Набор веса для женщин с избыточной массой тела

Средний рекомендованный набор веса для женщин с избыточной массой тела составляет от 7 до 11 кг. Если женщина с избыточной массой тела ожидает близнецов, максимальный набор веса составит 23 кг. Женщины, чей вес до беременности был избыточным, то есть их ИМТ был между 25 и 29,9, не должны набирать во время беременности больше 11 кг, если они беременны одним ребенком. Во время первого триместра ориентиром должен быть набор веса от 0,5 до 2 кг. Во время второго и третьего триместра женщины с избыточным весом должны набирать около 250 г в неделю.

Набор веса для женщин, страдающих ожирением

Женщины, чей ИМТ больше 30, считаются страдающими ожирением. Предполагаемый набор веса во время беременности – от 5 до 9 кг, более 9 кг будет уже избыточным набором веса. Женщины, страдающие ожирением, должны набирать от 0,5 до 2 кг в первом триместре и менее 250 г в неделю во втором и третьем триместре. Если женщина беременна близнецами, максимальное рекомендуемое увеличение веса – 19 кг.

Женщины, чей вес слишком сильно увеличивается во время беременности, подвергают себя и детей риску развития осложнений. Избыточный набор веса увеличивает вероятность преждевременных родов. Также возникает риск слишком большого веса у ребенка. Излишний вес также может привести к проблемам с сердцем у матери, возможно развитие диабета и гипертонии.