Что делать, если не получается забеременеть

Многие молодые пары думают, что ежедневный секс - самый верный способ быстро зачать ребёнка. У врачей же на этот счёт есть поговорка: ежедневная половая жизнь - лучший способ контрацепции. Дело в том, что фертильные способности спермы восстанавливаются каждые три дня. Если половые контакты на протяжении месяца происходят чаще (да ещё и несколько раз в день), то в сперме начинает концентрироваться большое количество незрелых форм, которые просто неспособны к оплодотворению. Поэтому специалисты советуют не «гнать лошадей», а заниматься сексом регулярно каждые три дня - такой режим значительно повышает вероятность зачатия. Если вы считаете, что из-за интервалов можно пропустить момент овуляции (выход зрелой яйцеклетки из фолликула), то специалисты успокаивают: фертильные способности зрелой спермы сохраняются три-пять дней, таким образом, пара может зачать ребёнка в результате полового акта за четыре или пять дней до выхода яйцеклетки.

Женщине, которая планирует зачатие, конечно, желательно знать время, когда её организм наиболее готов к этому моменту. В каждом цикле есть только несколько дней (обычно пять-шесть), когда вы можете забеременеть, - это дни перед овуляцией и день овуляции включительно. Известно, что средняя продолжительность менструального цикла - 28 дней, овуляция обычно происходит в середине цикла (на 14-й день, счёт ведётся от первого дня последней менструации). Следовательно, середина цикла и несколько дней, предшествующих ей (высчитываются индивидуально исходя из вашего графика), - самое благоприятное время для зачатия. Однако эта информация полезна только женщинам с регулярным циклом и нужна лишь для ориентировки. Сегодня же врачи наблюдают следующую картину: будущие мамы, подкованные знаниями из Интернета, становятся одержимы вычислениями овуляции. В ход идёт всё: постоянные наблюдения за влагалищными выделениями, графики базальных температур, тесты, которые реагируют на выброс ЛГ (лютеинизирующий гормон, в результате его всплеска яичник выпускает созревшую яйцеклетку). Такая щепетильность не гарантирует скорейшего зачатия. Дело в том, что день овуляции нестатичен, он мажет сдвигаться от цикла к циклу. Например, эмоциональное потрясение может привести к слишком раннему разрыву фолликула и выходу яйцеклетки, а банальная простуда или незначительная потеря веса (500-800 г) может «отбросить» ключевой момент на четыре-пять дней. Бывают месяцы, когда яичники «отдыхают» и овуляции нет вовсе. Базальная температура зависит не только от всплеска тех или иных гормонов, но и от общего состояния здоровья, а усиление выделений из влагалища может спровоцировать любое незначительное повышение уровня лейкоцитов, поэтому ориентироваться на такие показатели нельзя. В конечном итоге вы рискуете истратить много денег, времени и сил и ничего не добиться. К тому же гонка за овуляцией, постоянные подсчёты и измерения превращают естественный процесс любви в рутину. Это ведёт к утомлению и охлаждению в отношениях, что точно не способствует удачному зачатию малыша. Поэтому отбросьте подсчёты, живите полной жизнью и наслаждайтесь отношениями.

Всем известно негативное влияние спиртного на организм будущей мамы. Однако на мужчин, а вернее, на качество спермы он действует ещё более пагубно. По мнению специалистов, если в предполагаемый день зачатия женщина выпьет 100 граммов хорошего вина, то на качестве яйцеклетки это не отразится и даже поможет будущей мере расслабиться и посвятить себя процессу. А вот с папой всё наоборот: приём даже незначительных доз любого алкоголя накануне или в день зачатия значительно снижает количество сперматозоидов категории А (активно подвижных сперматозоидов), при этом способствует увелчению дефектных форм. Для восстановления хорошей фертильности мужскому организму потребуется не меньше недели (при условии полного исключения спиртных напитков). Этот фактор обязательно следует учитывать молодым парам, планирующим зачатие в ближайшем будущем.

Будущие родители вряд ли придают большое значение такому явлению, как стресс, он давно стал спутником современных людей, тоща как последние исследования показали: нервные срывы и бесплодие имеют чёткую связь. Дело в том, что при стрессовых ситуациях в организме женщины вырабатывается большое количество пролакгина - гормона, который негативно влияет на производство эстрогенов и лютеинизирующих гормонов, важных для успешной овуляции. Это сказывается и на сроке созревания яйцеклетки, и на её качестве, и на толщине эндометрия (внутреннего слоя матки). После трёх-четырёх неудачных попыток зачать малыша мысли о будущем материнстве становятся порою навязчивыми: «Здорова ли я? Или дело в партнёре?» «У меня скрытые болезни, я бесплодна...» «Нужно что-то делать, куда-то обращаться». Помните: для успешного зачатия необходимы хорошая яйцеклетка и качественный сперматозоид, а эти два фактора не всегда совпадают в одном цикле, поэтому просто дайте себе время! Не принимайте каждодневные хлопоты близко к сердцу, научитесь расслабляться и переключать внимание на что-то приятное и тонизирующее. Союзниками в этом деле могут стать занятия йогой, фитнесом, танцами, плавание, СПА-процедуры, массаж, каждодневные пробежки.

Стабильность гормонального фона напрямую зависит от веса, лишние килограммы, равно как и их недостаток, могут спровоцировать патологии репродуктивной системы (аменорея, эндометриоз, полипы матки и шейки матки). Поэтому ещё на этапе планирования постарайтесь привести вес в норму, это значительно повышает шансы на удачное зачатие.

ВАЖНО! Сегодня каждая вторая женщина принимает препараты, содержащие синтетические гормоны (дюфастон, утрожестан). Именно к этому склоняют многие врачи: «Раз планируете, наряду с витаминами попейте гормоны». Запомните: приём синтетических аналогов эстрогена или прогестерона оправдан лишь тогда, когда в ходе лабораторных исследований крови, проведённых в течение нескольких месяцев, выявлена явная недостаточность того или иного гормона. Если врач назначает вам препараты без проведения соответствующих исследований, есть смысл обратиться к другому специалисту для уточнения реальной ситуации. Дело в том, что при поступлении любого гормона извне со временем собственные железы по команде гипофиза перестают его вырабатывать. Таким образом, природный гормональный фон подавляется, и женщина становится зависимой от синтетических гормонов. В такой ситуации забеременеть сложно, а если удастся, то придётся принимать гормональные препараты вплоть до пятого месяца беременности. А безопасность синтетических аналогов в отношении развивающегося плода пока остаётся под вопросом.