Что делать, если боишься операции

От душевного состояния во многом зависит, насколько быстро мы сможем оправиться после серьёзных проблем со здоровьем. Не всегда врачи предупреждают своих пациентов о возможных послеоперационных неврозах, однако они имеют место быть. И вот в чём причины.

Боль - один из самых важных биологических механизмов. Именно благодаря боли мы можем понять, что что-то идёт не так, а значит, вовремя исправить ситуацию. Когда нам больно, на это реагирует весь организм - от сердечно-сосудистой системы до селезёнки. В кровь впрыскиваются гормоны стресса - кортизол, адреналин и норадреналин. После операции они остаются повышенными в крови ещё какое-то время. Отсюда нервозность, вспыльчивость, суетливость.

При выходе из состояния анестезии некоторые говорят, что испытывали видения о свете в конце тоннеля и переживали околосмертный опыт. Обычно так бывает, когда наркоз был подобран не очень удачно и человека мучали навязчивые сновидения и галлюцинации. И ещё один момент: анестезия - это крепкий сон, но пока он длится, наше тело переживает определённые манипуляции, не поддающиеся нашему контролю. Уже сам этот факт может вызвать прилив тревоги. После операции человек раз за разом прокручивает в голове то, что ему пришлось пережить, вспоминает пребывание в наркозе и, сам того не желая, погружается в страх, что ситуация повторится, что он умрёт во сне и так далее.

Часто хронические заболевания буквально встроены в повседневную жизнь человека и его семьи. Лишиться диагноза - значит перестроить отношения не только со своим телом, но и с близкими. Например, при исцелении мигрени может не хватать времени на себя, ведь раньше болезненный приступ давал возможность хоть как-то отдохнуть, «чтобы никто не трогал», а теперь необходимо учиться договариваться с мужем и домашними.

Если вы ещё не перенесли операцию, но знаете, что скоро предстоит, поговорите со своим врачом и хирургом о риске депрессии. Это особенно важно, если знаете, что расположены к сплину. Кроме того, подготовьте и своё тело к операции. Старайтесь питаться здоровой пищей, высыпайтесь и избегайте злоупотребления алкоголем. Заручитесь поддержкой близких. Обсудите, что вам может понадобиться после процедуры - не только с точки зрения физической, но и эмоциональной помощи.

Вам, вероятно, понадобится некоторое время - может быть, дни, может, недели, - чтобы тело зажило. Движения будут ограничены, вам может быть больно, придётся соблюдать диетические ограничения. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, - найти более приятнеге способы провести время. По возможности бывайте на улице, слушайте музыку, будь то старые фавориты или жанры, которые вы никогда не слышали ранее, смотрите комедии - очень жизнеутверждающее кино!

Операция - действительно важная веха в жизни. Часто она оставляет не только шрамы на теле - вместе с этим событием что-то меняется и в душе, у многих жизнь начинается заново. Спросите себя: «Что давали мне эти симптомы? Если я буду жить без симптомов болезни, что изменится? Пугает ли меня что-то в этих переменах?» Если выстроить правильную установку по отношению к хирургическому вмешательству, оно из пугающего события может превратиться в счастливый поворот, в шанс стать здоровее и улучшить качество жизни.