38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Как спасаться при поллинозе

Как спасаться при поллинозе
Когда природа пробуждается от зимнего сна, мы всей душой радуемся щебетанию птиц, распустившимся цветам и объятиям тёплого солнца. К сожалению, для некоторых людей благоухание природы сопровождается не восторгом, а слезами, насморком и приступами удушья. Причина тому - аллергия на пыльцу растений или поллиноз.


ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОЛЛИНОЗ


Почему едва заметные пылинки берёзы, ясеня, клёна, орешника, витающие в воздухе с начала апреля, причиняют людям столько дискомфорта? Дело в том, что сама по себе пыльца - это потенциальный аллерген, содержащий большое количество чужеродных белков. Попадая в организм, у некоторых людей она распознаётся как опасное вещество, изолировать которое - первостепенная задача иммунной системы. Включив специальный механизм, организм приступает к выработке гистамина, расширяющего сосуды и вызывающего воспалительную реакцию. Отсюда - зуд, отёк и покраснение слизистых носа и глаз, слезотечение, першение в горле. Причём все эти недомогания могут присутствовать как в одиночку, так и в любых сочетаниях. Нередко к ним прибавляются одышка, кашель, кожные высыпания, раздражительность, бессонница. Заболевание, характеризующееся повышенной чувствительностью к пыльце растений, называется поллинозом (от лат. «поллин» - пыльца).


ЧТО ДЕЛАТЬ


Проявления аллергии легко спутать с симптомами простуды. Понаблюдайте за собой. Если ваше самочувствие ухудшается прямо пропорционально улучшению погоды, чётко прослеживается взаимосвязь с пребыванием на улице - скорее всего, у вас поллиноз. Поспешите обратиться к специалисту: недуг может привести к развитию бронхиальной астмы. Справиться с проблемой сможет только врач-аллерголог, определив спектр вашей чувствительности к пыльцевым аллергенам и методику лечения, которая обычно строится по четырём направлениям:

1. Исключение контактов с аллергенами

  • Откажитесь от прогулок во время цветения, особенно в сухую ветреную погоду. Лучше гулять после дождя, когда пыльца прибита к земле. Пик опыления приходится на раннее утро (с 5 до 11) и на 16-17 часов дня, после чего пыльца держится в воздухе ещё 1-2 часа. Постарайтесь в это время находиться в помещении.
  • Повесьте на окна марлю или мелкую сетку во избежание попадания пыльцы в дом. Регулярно смачивайте её водой и время от времени меняйте.
  • Ежедневно проводите влажную уборку в доме.
  • Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки, а полость носа смазывайте оливковым или растопленным сливочным маслом.
  • Вернувшись домой тщательно промывайте нос подсоленной водой (1/4 ч. ложки соли на стакан воды). Примите душ, вымойте волосы и смените одежду.
  • Не сушите бельё на открытом воздухе.
  • Купайте домашних животных каждый раз после прогулки
  • Не приносите в дом собранные полевые цветы
  • Сократите время пребывания за городом и откажитесь от «сельскохозяйственных» работ
  • Не используйте декоративную косметику на основе растительных ингредиентов, ведь они могут оказаться близкими по составу свойственному вам аллергену
  • Если есть возможность, отправьтесь на отдых в климатическую зону с другим календарём опыления (Южный берег Крыма, Среднегорье): в морском воздухе, в горах концентрация пыльцы гораздо ниже, чем в крупных городах
  • Не принимайте алкоголь - он усиливает аллергические проявления. И, конечно, нельзя пить вина, настоянные на травах
  • Откажитесь от курения: никотин вкупе с аллергией увеличивает риск возникновения бронхиальной астмы.

2. Фармакологическая терапия

Существуют лекарственные препараты, способные улучшить качество вашей жизни в этот нелёгкий период. Принимать их следует после консультации с врачом-аллергологом или терапевтом.

  • Антигистаминные препараты (кларитин, гистадил, цетириэин, кестин) предупреждают патологический эффект гистамина, высвобождаемого из клеток во время аллергической реакции. В итоге уменьшаются неприятные симптомы.
  • Сосудосуживающие капли (тизин, нафазолин) сужают сосуды слизистой носа, уменьшая отёк и восстанавливая дыхание. Будьте внимательны: использование этих препаратов более 5-7 дней подряд вызывает привыкание.
  • •Комбинированные - блокируют гистаминовые рецепторы и одновременно сужают сосуды, уменьшая отёчность слизистой (клариназе, актифед).

3 Специфическая иммунотерапия (СИТ)

Основана на методе, позаимствованном у американских индейцев, которые жевали ядовитые травы в небольших дозах, чтобы не отравиться при их случайном попадании в пищу. В современной медицине иммунотерапия подразумевает подкожное введение в организм постепенно возрастающих концентраций особой вакцины, приготовленной из пыльцы растений. Курс иммунотерапии проводится на протяжении 3-5 лет вне сезона цветения растений в специализированных аллергологических кабинетах. Придётся запастись терпением, но результат того стоит.

В 85% случаев СИТ позволяет полностью избавиться от симптомов аллергии.

4 Гипоаллергенная диета

Как правило, поллиноз имеет чётко повторяющуюся сезонность, совпадающую с периодом цветения тех или иных растений. Постарайтесь на это время исключить из рациона перекрёстные аллергены - продукты, имеющие сходный с опыляемыми растениями химический состав.

При аллергии на пыльцу берёзы, ольхи или орешника (апрель, май, начало июня) исключите из рациона:

•Косточковые плоды (сливу, алычу, абрикосы, оливки, персики, черешню, вишню, даже консервированные)
•Орехи (миндаль, фундук, грецкие)
•Фрукты (киви, яблоки, груши)\
•Зелень (тмин, укроп, сельдерей)
•Овощи (морковь, картофель, помидоры, лук, огурцы).

При аллергии на пыльцу злаковых растений типа мятлика, пырея, овсяницы, лисохвоста, тимофеевки (июнь-июль) исключите из рациона:

(кукурузу, щавель, сою, бобы, арахис, клубнику, землянику, цитрусовые, квас, пиво, а также каши и изделия из муки).

При аллергии на пыльцу сложноцветных, например, полынь, лебеда, подсолнечник (август, начало осени) исключите из рациона:

•Семена подсолнечника, растительное масло, халву, майонез
•Специи (тмин, анис, корица, кориандр, имбирь, карри, перец, мускатный орех)
•Зелень (петрушка, сельдерей, укроп).

Независимо от типа аллергена откажитесь от таких продуктов как мёд, цитрусовые, морковь, копчёная колбаса, какао и шоколад - они повышают общий аллергенный фон у всех людей.

Тополиный пух, наблюдающийся в средней полосе в июне, сам по себе не является аллергеном. Хотя от пуха проблема только усиливается: к нему «прилипает» пыльца других растений, он попадает в нос, глаза, рот, раздражая слизистые оболочки.


Читайте также
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно