Почему дети часто болеют простудой?

Основная причина детских болезней — знакомство с огромным миром вирусов. Существует более 200 различных простудных вирусов, и иммунитет против них создается только после попадания инфекции в организм. Иногда проходит много лет, прежде чем иммунная система ребенка полностью станет «боеспособной». Дети подхватывают вирусы на игровой площадке, в детском саду, их приносят с работы взрослые, братья и сестры из школ или университетов. Чем больше людей в окружении ребенка, тем чаще могут возникать простуды. Зимой заболеваемость учащается, поскольку люди больше времени проводят вместе в закрытых помещениях. Курение дома повышает восприимчивость ребенка к простудным заболеваниям, кашлю, отитам, синуситам и развитию астмы. Если у ребенка старше трех лет насморк продолжается больше месяца и сопровождается водянистыми выделениями из носа, то необходимо наведаться к аллергологу.

Простудные заболевания не провоцируются плохим питанием или нехваткой витаминов. Они не связаны с плохой погодой, пересушенным кондиционерами воздухом или с промокшими во время прогулки ногами. Риск развития детской простуды целиком и полностью зависит от количества вируса, попадающего на слизистые оболочки носа и дыхательных путей. Потому ОРВИ и ОРЗ являются частью взросления каждого человека. Если инфекция вызывает воспалительные процессы в ушах, значит, нужно уделить внимание гигиене, прочищать ушные пробки. Если инфекции связаны с носом, то нужно, прежде всего, обеспечивать хороший питьевой режим, чтобы слизь разжижалась. Вероятность развития осложнений в виде бронхитов зависит от типа вируса, не каждый из них способен вызвать кашель.

Болезненные дети с проблемным иммунитетом чаще сталкиваются с воспалениями легких, гайморитами, воспалением лимфатических узлов. Основным знаком болезненности является слабый набор веса и несоответствие нормам развития, вялость в периоды вне болезней. В таких случаях ребенку понадобится помощь врача.

Посмотрите на малыша. Если он бодр, улыбчив и подвижен, хорошо набирает вес, значит, иммунитет в порядке. Можно ли предупредить простуды? Только с помощью организации образа жизни.

Все дети болеют. Родители способны повлиять на симптомы, увеличивая количество потребляемой жидкости и проветривая комнаты. А в целом нужно принять тот факт, что количество простуд будет уменьшаться с годами, когда организм создаст антитела к большинству вирусов.

В детсадовской группе обязательно кто-то кашляет, кто-то вытирает кулачком нос. Это неизбежно. Однако такие дети не становятся источником опасности для окружающих. Главное условие «незаразности» — отсутствие температуры. Как только активная фаза болезни идет на спад, симптомы утихают, можно возвращать ребенка в коллектив. Полное выздоровление может занимать 2-3 недели, проводить их это дома — это просто терять время. А вот ограничить посещение спортивных секций в такой период стоит.

 

Иммунитет — это баланс работы всех систем и органов. Нервная система дает команды по выработке гормонов, потому влияет на все органы в целом. Кроветворная система определяет способность вырабатывать новые клетки, переносить кислород, создавать антитела. Пищеварительная система имеет способность впитывать полезные вещества, противостоять инфекциям в кишечнике, который на 70% предопределяет состояние иммунитета. Укрепить здоровье можно с помощью добавления в рацион ребенка клетчатки в количестве до 10-18 г в сутки: в виде каш, овощей и фруктов, йогуртов и квашеной капусты как источника полезных бактерий.

Важно обеспечить достаточное количество белка животного и растительного происхождения: мясо птицы, молочные продукты, бобовые. Разумеется, стоит сократить потребление сахара и мучного, и укрепить организм антиоксидантами из ягод и цитрусов. Регулярный стул также способствует укреплению иммунитета через ускорение метаболизма и помогает очистить организм от шлаков. Лучшим натуральным слабительным выступает растительная пища.

Дополнительно можно «зарядить» ребенка витамином С и цинком с помощью лимонов и орехов, но в умеренных количествах — не более 1-2 фруктов и горсти орешков.

Постарайтесь привить ребенку привычку двигаться больше, ведь физическая активность улучшает метаболизм, дыхательную функцию и иммунитет. 

Вакцины представляют собой пассивный иммунитет, который приобретается против конкретного вируса. Инфекционные возбудители, способные вызвать пандемии и значительные осложнения, давно включены в список обязательной вакцинации.

Обычное мыло становится самым эффективным средством профилактики простуд, ведь дети изучают мир ладошками.

Использование влажных салфеток и стерильных растворов для мытья рук в общественных местах может предотвратить попадание инфекции в рот или глаза.

Защитить слизистую оболочку носа можно с помощью профилактического орошения солевым раствором после посещения многолюдных мест осенью и зимой.