Чем полезны тыквенные семечки

Admin

Продукты и питание 914 0

Не надо спешить выкидывать семена, вынимая их из тыквы. Многие будут удивлены, сколько в этих беленьких семечках найдено полезных свойств. Ведь в них не только приятный вкус, когда их немного поджаришь, но и много немаловажных микроэлементов и полезных витаминов для ежедневного диетического питания.

Ещё наши предки заметили лечебные свойства семян из тыквы. В них большое содержание ценных масел, целительный эффект, которых не оспорим. Семена тыквы давали детям для избавления от глистов, мужской пол использовал их для профилактики и лечения болезней предстаты, а у женщин семечками тыквы лечили заболевания мочеполовой системы.

Вот она, вся польза тыквенных семечек:

В семенах тыквы содержится большое количество магния, а он очень хороший слабительный и также полезен для сердечной мышцы.
Содержащиеся омега-3 жирные кислоты и цинк защищают простату, вот почему семечки тыквы являются лучшим продуктом для здоровья мужчины. Как говорят специалисты, для профилактики этих болезней нужно есть, двадцать, двадцать пять семечек на голодный желудок, по утрам и вечерам.
От семечек из тыквы восстанавливается хороший сон, так как в организме появляется серотонин, выработанный из аминокислоты, содержащейся в тыквенных семенах.
При регулярном их употреблении стабилизируется сахар в крови, из-за высокого уровня содержания в семенах тыквы.
В семечках большое содержание железа, которое хорошо заряжает энергией организм и хорошо влияет на кровеносную систему.
Семена тыквы используют, как противовоспалительное средство.
С помощью семечек можно эффективно бороться с артритом, так как в них есть полезные компоненты.
От семечек нет побочных эффектов, как от медицинских препаратов.
Есть доказательства, что в семенах тыквы есть компонент, понижающий уровень холестерина — это фитостерол.
Тыквенные семечки называют хорошим источником клетчатки. Их рекомендуют в разных диетах для похудения, так как клетчатка очищает кишечник, способствуют улучшению пищеварения и выводу токсинов из организма.
Для освобождения организма от глистов, семена тыквы принимают внутрь.
Большое содержание в семечках полезных масел, способствуют улучшению кожи, ногтей и волос. При постоянном употреблении тыквенных семечек, кожа очищается от сыпи, появляется красивый блеск у волос.
Для максимального сохранения в семенах тыквы полезных свойств масел, лучше есть их в сыром виде, либо немного поджарить в духовке. А ещё, семечки тыквы можно подсушить, измельчить, и как орехи, добавлять в выпечку, соусы, салаты и др.