Минус 50 кг. Реальная история о похудении

Шестилетняя девочка, вернувшись из детского сада, тут же садится ужинать. Уплетает по две порции первого и второго, а затем... просит добавку! Мама пытается остановить ребенка: «Доченька, иди поиграй, вечером доешь». Но малышка вместо этого оправляется к соседям «цыганить» очередную порцию еды. Девочку за это наказывают, однако соседи и друзья семьи только умиляются: «Какая прелесть! Просто замечательно съедобный ребенок!»

Эта девочка - я. Меня, в отличие от других детей, трудно было соблазнить конфетами и прочими сладостями. Мою детскую душу и утробу радовали котлеты, колбаса, вареники и пельмени...

Нельзя сказать, что я была толстой. Скорее, напоминала крепко сбитый грибок-боровичок. До девятого класса когда «грянула» первая любовь и связанные с ней переживания. Именно тогда брошенная в мой адрес фраза «Фу, какая толстая!» меня ошеломила. Я вдруг поняла: только родные любят и принимают нас такими, какие мы есть. Остальной мир считает красивыми «тонких, звонких и прозрачных!».

В театральный институт я поступила будучи «пухленькой», но мне сразу дали понять, что такие формы здесь не в почете. Конечно,

в мире искусства нужны и худые, и полные. Но для упитанных и очень полных актрис ролей, как правило немного. Да и играют их, за небольшим исключением, дамы, которым далеко за 40. Так в мою жизнь пришла первая для всех худеющих истина: есть после 18:00 - табу, а еще как можно меньше хлеба, сладкого, жирного. Это было тяжким испытанием. Но мне, студентке престижного вуза нужно было «соответствовать». Спортивный образ жизни никогда меня особо не вдохновлял - «перекачанные» мышцы отвращали не меньше, чем лишние килограммы. Уж лучше диета...

На втором курсе я весила 47 кг при росте 157 см. Правда никто не знал, как сильно мне всегда хотелось есть. Поглощая овощи и фрукты, я мечтала о большом куске жареной свинины и о пельменях со сметаной. Но нужно было держать марку. К тому же мое отражение в зеркале радовало. Талия 55 см, грудь 3-го размера - естественно, я нравилась многим. Остальное было неважно. Написание дипломной работы, распределение - у меня все сложилось отлично, я даже похудела. Я не завидовала невесомым моделям, вышагивающим по подиумам, так как могла дать фору любой из них. Вот оно - счастье!

Моя беременность нагрянула внезапно. И я ей несказанно но обрадовалась, ведь у меня появился весомый «официальный» повод не отказывать себе в какой бы то ни было еде, причем в любых количествах. Сначала я лакомилась всем понемножку, но постепенно увлекалась все больше и больше. Прибавка в весе меня не страшила я же как-никак беременна! Отказывать в чем-то женщине в интересном положении испокон веков считается грехом. Родные только печально кивали головами, когда я в один присест съедала трехлитровую кастрюлю борща с буханкой хлеба Заодно поглощалась палка сухой колбасы или приличный кусок мяса. Я ела с утра до ночи. Вечером перед сном заваривала себе литр горячего и сладкого чая, из половины батона делала бутерброд, в состав которого входили масло, сыр, мясо или колбаса Это добро я ставила возле своей кровати - чтобы ночью подкрепиться и иметь силы... дойти до КУХНИ и опустошить холодильник. Наблюдая за мной, мама сквозь слезы говорила «Доченька, ты же не разродшнься!». Но я только фыркала в ответ. Даже не верится, но тогда я не осознавала, что превращаюсь в гору жира. Мне казалось, что рожу ребенка - и все вернется на круги своя. 112 кг - с таким весом я попала в родзал.

Роды унесли с собой дюжину килограммов, но центнер-то остался! Знаете, 47 и 100 кг -это не просто большая разница, это две разные жизни! Только дома, у зеркала, я осознала, что натворила. Я была похожа на свинью из мультика «Ну, погоди!». Самым страшным было то, что мой новый вес состарил меня на добрых 20 лет. А ведь нужно было кормить ребенка грудью, и мой «растянутый» желудок все время требовал пищи! Я пыталась не есть после 18:00, но не смогла: разбалованная утроба была ненасытна. Я искала себе оправдание и находила - ведь я кормящая мама. Но молока у меня было хоть залейся, а силы воли - ноль. Я слышала, как потешаются над моими новыми формами окружающие: «Вот идет горе-актриса, Ленка-слониха!». Только пожилые толстые тетки пытались утешить меня, повторяя, на мой взгляд, глупые слова о том, что хорошего человека должно быть много. Я выходила гулять только поздно вечером, в темноте, ненавидела свое жирное тело и... снова садилась за стол. Ела и плакала. В какой-то момент мне стало казаться, что жизнь для меня остановилась.

Когда сынишке исполнился годик, я представляла собой 96 кг живого веса. Никуда не ходила, ни с кем не общалась. Как-то друзья вместе с мамой стали уговаривать меня сходить на премьеру. Явиться в храм искусства в таком виде мне казалось преступлением. Но мне силком втиснули в толстую руку билет и буквально вытолкали на улицу. В театре шла «Баядера». Наклонив голову, чтобы ник-то меня не узнал, я вошла в зал, втиснулась в кресло партера и прорыдала все три акта. Стройные актрисы, танцующие, как богини, похожие на эльфов балерины повергли меня в отчаяние. Дома я долго с ненавистью смотрела на свое отражение в зеркале. Твердо решала: такой, как сейчас, жить не хочу и не буду!

Та ночь была самой длинной в моей жизни. Я многое поняла. Запихивать в себя все без разбора - это не любовь к себе, а тотальное самоуничтожение. Отечность, жир, одышка, давление - неизменные спутники обжорства. А внешность? Мне было 25, а выглядела как минимум на 40. Ну как же я могла с собой так поступить? Сначала я изъяла из своего рациона сладости, хотя это было нелегко. С хлебобулочными изделиями дело обстояло еще сложнее, но я сумела свести их употребление к минимуму. Непросто оказалось не есть после 18:00. Моя семья садилась ужинать к 20:00. Умирая от желания присоединиться к ним, я закрывалась в ванной и ревела. Конечно, срывы случались, но все реже. И вдруг подарок судьбы: все мои родные дружно собрались в отпуск на море. Звали с собой и меня с сыном, но я заявила, что ребенок еще слишком мал и мы остаемся дома. Ура! Никаких соблазнов больше нет, и теперь я сама себе хозяйка на целых два месяца. Я прикрепила к холодильнику свою фотографию с толстой физиономией, затем выбросила все продукты, кроме детских. Так началась работа над собой. В 8:00 я кормила сына и везла его в коляске за 10 километров за родниковой водой. Набрав воды, играла с крохой. Назад возвращались тоже пешком. Ела я лишь то, что оставалось после трапезы сына, а он всегда кушал хорошо. А после 18:00 - только пол-литра родниковой воды. И так каждый день.

Через две недели такой жизни на мне стали провисать мои повседневные вещи. Это было сигналом к подключению физических нагрузок. Но я ведь не любила спорт и все, что с ним связано. Выход был найден: в 19:00 я включала магнитофон и ровно час танцевала. Для меня, вечно голодной и уставшей, это было нелегко. Однако срываться было не на ком, а ребенок - это для меня святое.

По ночам я скулила от голода, от урчания в животе. Не выдержав, подбегала к холодильнику. Но прикрепленное на нем фото вмиг остужало мой порыв. Стакан родниковой воды - и спать! Утром все начиналось сначала: родник, минимум пищи и танцы до упаду. К моменту возвращения семьи я весила 65 кг, но состояние моей нервной системы оставляло желать лучшего. Красивое стройное тело требует отказа от любимых продуктов и поздних ужинов. Не могу передать, как тяжко удержаться от соблазна, когда кто-то из родных то и дело что-то жует на кухне. Но все-таки я научилась справляться с собой. Мне ни за что не хотелось снова превращаться в гору жира, поэтому когда семья садилась ужинать, я с малышом отправлялась гулять в парк. Когда мой сынишка пошел в детский сад, я устроилась

на работу в театр. И через полгода весила уже 50 кг! А вскоре я сыграла роль Мариэтты в «Баядере» - спектакле, на премьере которого не так давно горько рыдала! Конечно, было бы проще принимать различные средства для похудения. Но я предпочитаю не налагаться на «волшебные» таблетки или коктейли (хотя, возможно, кому-то необходимы именно они). Я убеждена что любой результат, достигнутый при помощи тех или иных методик и средств, прежде всего требует постоянной работы над собой и самоуважения.

Подтверждением моей колоссальной победы стали слова симпатичного парня, как-то брошенные мне вслед: «Такая молоденькая, а уже мама. Ты ребеночка сразу после восьмого класса родила?». Жизнь снова стала прекрасной!

Недавно на мой день рождения (накануне Великого поста) муж подарил мне «навороченные» весы. Намек понятен: в последнее время я себя немного запустила. То компания затянет на фуршет, то на ночь пожую. И вот тебе новость - 65 кг. Меня охватила легкая паника, но я знала, что делать: отказаться от сладостей, уменьшить употребление хлеба, снова воздать должное гречке и, как добрая христианка, соблюдать пост. Нынче, встав на весы, я снова вижу цифру 50 кг!

Мне всего 43 года, жизнь, как говорится, только начинается. И мой муж гордится тем, что у меня стройные ноги и изящная фигура, что я могу спокойно надеть высокие каблуки и короткую юбку!

Я уверена, что одних только пищевых ограничений для достижения результата недостаточно. Приняв решение избавиться от лишнего веса, нужно четко и аргументированно убедить себя, для чего это тебе нужно. И признать себе, что именно сейчас ты готова к переменам. Не нужно думать, что все пройдет без сучка без задоринки, стоит только начать. Понадобится много времени, терпение и сила воли. Придется быть последовательной и твердо идти к своей цели. Тебя ждет множество соблазнов - ведь организм, который привык, что ему никогда ни в чем не отказывали, будет протестовать и требовать привычное количество еды. Тебе захочется сделать небольшую паузу с мыслью о том, что ты сможешь наверстать упущенное. Но выбрав свой путь, нужно быть последовательной. Это необходимо прежде всего тебе самой!

Да, хорошего человека должно быть много - но не в смысле массы тела, а души. Не подумайте, что я вечно хожу голодной - я не отказываю себе в любимых блюдах (правда, не в дни поста), помню о чувстве меры. Моя актерская профессия обязывает быть в хорошей физической форме. Я увлеченно снималась в сериале «Завтра будет завтра», играю в спектаклях. Недавно меня пригласили на роль в новом сатирическом сериале, который скоро увидят телезрители. Мои любимые мужчины - муж и сын - всегда поддерживают меня. Мне нравится то, как я выгляжу. И я счастлива, ведь я теперь чувствую всю полноту жизни!