Рецепты смузи для похудения

Это придаст энергии, заставит забыть о голоде и поднимет настроение. Натуральные продукты хорошо усваиваются организмом, а это означает, что съеденное не будет откладываться на животе про запас. Человек, питающийся правильно, постепенно снижает спой вес до нормы, при этом эффект «йо-йо», присущий диетам, отсутствует.

Рецепты этих смузи рассчитаны на похудение без чувства голодания — то, что нужно обладателям большого живота.

Отлично подходит для завтрака, имеет сладкий вкус и хорошо утоляет голод. Яблоки богаты клетчаткой, которая уменьшает аппетит и яблочной кислотой, полезной для печени. Кокосовое масло способствует улучшению метаболизма, сжиганию жира в области талии.

Идеальный выбор для знойного лета, имеет освежающий вкус и приятный аромат. Груша помогает избавляться от лишней жидкости в организме, которая нередко бывает причиной появления большого живота. Витамины в составе груши способствуют нормальной работе всех внутренних органов и систем. Имбирь регулирует деятельность нервной системы и тем самым избавляет от пищевой тревожности, из-за которой человек ест больше, чем следует.

Смузи имеет густую консистенцию и может быть отдельным приемом пищи. Он хорошо насыщает и имеет высокую питательность. Ананас хорошо выводит жидкость из организма, за счет чего уменьшает вздутие живота и тяжесть. Авокадо содержит много полезных жиров, активирующих метаболизм. Полезной добавкой могут быть семена чиа, которые нужно предварительно замочить на ночь в воде.

Эта вода будет богата полезными веществами, поэтому ее тоже можно добавить в напиток.

Смузи быстро восстанавливает энергетический баланс, поэтому его можно пить после тренировки или напряженной умственной деятельности. Пить, и не беспокоиться о талии.

Овес хорошо насыщает и избавляет от тяги к сладкому. Можно использовать овсяные хлопья, немного проваренные предварительно. Корица — известный жиросжигатель, кроме того, она регулирует уровень сахара в крови и помогает уменьшить талию. Для вкуса добавьте в смузи немного какао, чтобы получился не только полезный, но и вкусный шоколадный напиток.