Эфирные масла для похудения: наслаждение для души и эффект для тела

Эфирные масла помогут справиться с психологическими причинами переедания, ведь для некоторых людей дилемма избыточного веса начинается в голове: как только ум очистится, похудение не заставит себя ждать. Правильно подобранная композиция эфирных масел поможет справиться со стрессом и поднимет настроение. Кроме того, чисто физически, эфирные масла могут облегчить боли, дискомфорт, помогут бороться с целлюлитом и растяжками в процессе похудения (да, чудеса бывают).

Эфирные масла значительно облегчают борьбу с синдромом отмены, который возникает не только у курильщиков или алкоголиков, бросающих свои вредные привычки, но и людей, склонных к перееданию, когда они начинают питаться умеренно.

Поднимут настроение, облегчат избавление от навязчивых мыслей о еде, придадут сил для походов в спортзал, помогут радоваться жизни без поедания шоколадных тортиков и пиццы эфирные масла:

Связь между запахом и эмоцией очень сильна. Приятные запахи - триггеры положительных эмоций, хорошего настроения, а, значит, и самочувствия. Если в процессе похудения вы будете счастливы, то вы не почувствуете желания заполнить чем-то пустоту внутри себя.

Однако мы все уникальны: если масло подходит одному человеку, это не обязательно означает, что оно будет работать и для другого. Экспериментируйте с эфирными маслами, чтобы понять, какие из них помогают вам стать лучше.

Обратите внимание: эфирные масла необходимо спокойно вдыхать не менее пяти минут! Кроме того, чем чаще вы вдыхаете эфирные масла, тем лучше они работают – создается общий кумулятивный эффект.

улучшает пищеварение, успокаивает; по исследованиям натуропатов, аромат мяты стимулирует центр сытости в головном мозгу и помогает контролировать аппетит, дольше чувствовать насыщение после пищи и довольствоваться меньшими порциями.

снижает аппетит, помогает терять вес, стимулируя естественный процесс сжигания жира (сочетается с лавандой).

стимулирует эндокринную систему, создает ощущение спокойствия и благополучия, уменьшает стресс. Бергамот прекрасно сочетается с лавандой, создавая изысканные парфюмерные композиции, которые к тому же обладают мощными успокаивающими свойствами.

стимулирует выделительную систему, очищает тело от шлаков, что особенно полезно при активном похудении; также используется для стабилизации нервной системы.

дает эмоциональную поддержку, помогает преодолеть плохое настроение, заряжает энергией.

очищает мысли, помогает сконцентрироваться; дает ощущение спокойствия и уверенности, помогает оценить красоту.

используется как седативное средство, снижает аппетит, помогает расслабиться и полноценно отдохнуть.

Кроме того, известны своим подавляющим аппетит действием эфирные масла шалфея, тмина, укропа, фенхеля, имбиря, лимона, сандала. Например, эфирное масло ванили помогает избавиться от тяги к сладкому, а корица поможет отказаться от сдобной выпечки и хлеба.

Во время активного снижения веса очень важно как следует увлажнять кожу, чтобы сохранить ее эластичность, избежать провисания и растяжек. Следующее средство содержит массу полезных для кожи веществ - питательных и увлажняющих. Регулярно используйте его во время похудения.

Растопите масло какао на водяной бане, затем смешайте его с маслом авокадо.

Перелейте смесь в небольшую чашку, дайте остыть в течение пары минут, после чего добавьте эфирное масло (при воздействии очень высоких температур эфирные масла быстро разрушаются).

Еще через несколько минут перелейте получившуюся смесь в банку с плотной крышкой, и дайте ей полностью остынуть. В зависимости от температуры воздуха у вас дома, крем может получиться более или менее густым.

Если вы хотите, чтобы он был более жидким, добавляйте больше масла авокадо, или меньше - если вам нужен более густой крем.

Наносите крем на тело каждый раз после душа или ванны.