38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Вкусный шашлык из баранины

Вкусный шашлык из бараниныС ОВОЩАМИ И ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ ПОДАЕТСЯ С РИСОМ

На 4 порции:

  1. 250 г риса
  2. 500 г баранины
  3. 1 цуккини
  4. по 1 стручку желтого и зеленого сладкого перца
  5. 4 красные луковицы
  6. молотый черный перец
  7. сушеный тимьян
  8. 2 стол, ложки растительного масла
  9. 2 зубчика чеснока
  10. 2 стол. ложки рубленой зелени (петрушка, шалфей, базилик)
  11. 150 г сметаны
  12. соль

Приготовление:

1. Рис отварить в подсоленной воде. Мясо вымыть, обсушить и нарезать кубиками. Овощи очистить, вымыть и нарезать кусочками. Лук очистить и нарезать кусочками. Мясо, сладкий перец, цуккини и лук нанизать на 4 шампура. Посыпать перцем, тимьяном и смазать маслом. Жарить на гриле около 10 мин.

2.Для приготовления соуса чеснок очистить, мелко порубить и смешать с зеленью и сметаной.

3.Шашлык слегка посолить. Рис откинуть на дуршлаг и подать с кетчупом или соусом к шашлыку.

Время приготовления: 40 мин
В одной порции 530 ккал
Белки — 43 г, жиры —15 г, углеводы — 54 г


Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно