Мы часто придумываем себе отговорки, лишь бы не выполнять сложные упражнения. А что, если существенно упростить задачу и выбрать из двух вариантов - бег или ходьба? Что быстрее поможет похудеть и приобрести красивые подтянутые формы? Разрешаем
У бегунов особые потребности в питании: прежде всего, мускулам нужно более качественное «топливо», чтобы не просто удерживать тело на ногах, но и быстро вернуться в норму после интенсивной тренировки. Пробежки полезны для организма, но правильное
Вы уже которую неделю обещаете себе заняться своей фигурой и начать бегать с понедельника. Давайте разберемся, на что вы должны обратить внимание, если в этом деле вы новичок. Милалинк представляет вашему вниманию ряд советов для восходящих звезд
В последнее время в мире все чаще проводятся массовые забеги на длинные дистанции разной протяженности (30 км, классические марафонские 42 км 195 м, 50 км и больше). В разных странах ежегодно проходит около 800 марафонов, участие в каждом из которых