Несколько приемов точечного массажа для здоровья

Воздействуя на эти точки (специалисты называют их биологически активными точками, или БАТ), можно значительно улучшить самочувствие и даже справиться с некоторыми недугами. Их местонахождение определяется простым надавливанием кончиками пальцев на поверхность кожи. При попадании на "нужную" точку у тебя возникнет ощущение ломоты, онемения или боли.

Резкое похолодание всегда несет с собой вирусные заболевания дыхательных путей. Основной терапии ты можешь помочь, стимулируя определенные точки на кисти и стопе. Их очень легко найти. Чтобы справиться с насморком, промасси-руй центр подушечек больших пальцев рук и ног (обычно там располагается завиток бороздочек). Для массажа используй ручку, карандаш, ключ или любой другой заостренный предмет. Нужная точка довольно болезненная, но придется немного потерпеть. Надавливай на нее в течение 5 мин — и ты сразу почувствуешь облегчение носового дыхания.

На всех пальцах кисти и стопы найди самую болезненную точку вокруг ногтя. Если у тебя высыпания на верхней губе— ищи ее над корнем ногтя (обычно на 1 мм выше кутикулы). Если на нижней — у его свободного края. Будь внимательна—нужная точка сама "найдет" себя резкой болью. Промассируй ее — это ускорит заживление и уменьшит боль.

Уменьшить боль и облегчить глотание можно, воздействуя на точку, расположенную по центру линии сгиба первой фаланги большого пальца (на его внутренней стороне). Помассируй эту точку на обеих руках. При этом в горле должно появиться ощущение приятного тепла. В первые дни заболевания постарайся проводить массаж 2 раза в течение дня. На ночь при-

крепи пластырем к точке горошину черного перца.

На тыльной и внутренней стороне твоих ладоней и стоп есть точки, которые получили очень точное название — энергетические, за чудесную способность восполнять запас энергии в организме. Они находятся вдоль проекций серединных линий. Другими словами, это как раз серединка ладони, на стопе она находится в ямочке, образующейся в центре подошвы при

сгибании пальцев стопы. Если у тебя "упало" давление, большим пальцем руки помассируй эти точки по часовой стрелке в течение 1-2 мин.

Причиной обморока могут быть длительное пребывание в душном помещении, нервное потрясение, резкая перемена положения тела. За несколько секунд до беспамятства у человека возникают зрительные нарушения, тошнота, характерный "звон в ушах". Чтобы мгновенно привести себя в чувство (увеличить приток крови к мозгу и улучшить кровообращение), найди точку, расположенную в носогубной складке между перегородкой носа и верхней губой. При предобморочном состоянии, вызванном испугом, духотой, потрясением, сильно надави на эту точку карандашом и произведи вращательный массаж.

Эти рекомендации дошли до нашего времени от древних врачевателей. Они утверждали, что массаж точки, находящейся на уровне ногтевого ложа, но с внутренней стороны мизинца, дает прилив сил, снимает стресс, успокаивает сердцебиение и улучшает сон. При обмороках применялось пульсирующее нажатие на эту точку. А верхнюю часть мизинца рекомендовали массировать перед едой тем, кто страдал лишним весом. Кроме того, эскулапы советовали своим пациентам носить на мизинце золотое кольцо незамкнутой формы. Считалось, что владелец такого кольца будет всегда бодр и уверен в себе.

Если во время менструации тебя беспокоит боль внизу живота, поможет стимуляция точек, расположенных на втором и пятом пальцах левой руки ровно посередине подушечки. Нащупай болезненную точку и надавливай на нее заостренным предметом. Через 3-5 мин боль утихнет.

Быстрое улучшение состояния при головной боли наступит, если надавливать любым заостренным предметом (ручкой, карандашом, ключом) на кончики пальцев кистей рук в течение 3—5 мин. Правильнее всего будет "продиагностиро-вать" подушечки пальцев и найти самую болезненную точку. Вот она-то тебе и нужна! Не жалей себя — вращательными движениями массируй эту точку до тех пор, пока боль не перестанет в ней пульсировать.

При незначительной головной боли растирающими и надавливающими движениями массируй все кончики пальцев и ногтевые фаланги. Если же головная боль переросла в самый настоящий приступ мигрени, попробуй одновременно с точечным массажем тугое обертывание головы. Возьми вафельное полотенце, смочи его прохладной водой, отожми и буквально стяни им лоб и голову, завязав узлом на затылке. Сверху обмотай голову шерстяным платком, желательно красного цвета. Через 15-20 мин боль должна утихнуть. Затем сними полотенце и выпей крепкого черного чая с сахаром. Кстати, в день приступа желательно посидеть на легкой фруктовой диете. От мяса сейчас лучше отказаться.