Милалинк
Авторизация

Показатели нормы артериального давления. Как измерять артериальное давление

Показатели нормы артериального давления. Как измерять артериальное давление
На наше самочувствие и работоспособность сильно влияет артериальное давление. Однако все ли знают, какое давление для них норма? А ведь это очень важная информация. О чем говорят цифры на табло тонометра, каковы нормы и как правильно измерить АД — наша статья.

О ДАВЛЕНИИ


Артериальное давление (АД) — это кровяное давление в артериях. Давление зависит от тонуса артерий, выработки гормонов надпочечников: когда их количество уменьшается, снижается тонус артерий, соответственно, и артериальное давление падает. Давление меняется под воздействием эмоций, физических нагрузок, болезни, атмосферного давления, температуры воздуха и влажности, магнитных бурь.

Согласно ВОЗ, норма АД для взрослого человека — 120/80 мм рт.ст. Однако у некоторых людей АД может немного отличаться от общепринятых показателей. При этом человек нормально себя чувствует и ни на что не жалуется. Почему же так важно знать свое рабочее давление и регулярно его контролировать? По статистике, от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 30% людей. В большинстве случае трагичный исход можно предотвратить. Динамика показателей АД расскажет о состоянии сердца и сосудов, позволит вовремя принять меры для снижения риска инфаркта и инсульта, правильно подобрать медпрепараты.

О ПОКАЗАТЕЛЯХ


При измерении АД есть три показателя:

  • верхнее (систолическое) давление — показывает силу, с какой сердце выбрасывает кровь в аорту в момент сокращения (систолы) левого и правого желудочков. Имеет еще одно название — «сердечное». Норма — 120—129 мм pm. cm.;
  • нижнее (диастолическое) давление — показывает состояние сосудов в момент расширения (диастолы) полостей сердца, во время которого оно заполняется кровью. Имеет еще одно название — «сосудистое». Норма — 80—84 мм pm. cm.;
  • пульсовое давление — это разница между верхним и нижним давлением. Норма — 30—60 мм рт. ст. Повышенное пульсовое давление (от 50 мм pm. cm.) означает, что сердечная мышца трудится с большим напряжением, это приводит к ее быстрой утомляемости и износу. Пониженное пульсовое давление (ниже 40 мм pm. cm.) говорит о том, что сердце слабо качает кровь, а значит, в мозг поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. В результате появляется слабость, головокружение, тошнота.



ГИПЕРТОНИЯ И ГИПОТОНИЯ


Артериальная гипертония (повышенное АД) — заболевание, которое поначалу развивается бессимптомно, поскольку человек практически не ощущает разницу между нормой в 120/80 мм рт. ст. и 160/95 мм рт. ст. И пока вы ничего не предпринимаете, сосуды теряют эластичность, становятся хрупкими, нарушается работа почек, глаз, головного мозга. В тяжелых случаях развивается гипертонический криз, инсульт или инфаркт. В ваших силах не допустить этого: регулярно измеряйте давление, и если заметили, что верхний показатель АД достиг отметки в 140 единиц, идите на консультацию к специалисту. Лечение гипертонии комплексное: лекарственные препараты, низкосолевая диета, отказ от вредных привычек, нормализация веса, умеренная физическая нагрузка.

Артериальная гипотония (пониженное АД — 90/60 мм рт. ст.) не приводит к таким тяжелым последствиям, как гипертония, однако часто мешает вести полноценную жизнь. Гипотоник страдает от слабости, головокружений, сильной метеочувствительности, у него снижается работоспособность, постоянно мерзнут руки и ноги (температура тела нередко опускается до 36°С). Справиться с таким состоянием человеку с низким давлением помогут физические нагрузки, полноценный отдых и сон, закаливание сосудов (контрастный душ), массаж, тонизирующие напитки (чашечка крепкого чая или кофе).

КАК ИЗМЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ


  • Измеряйте давление дважды в день (утром и вечером), в одно и то же время.
  • АД измеряют обычно в положении сидя, но можно и лежа. В положении сидя спиной откидываются на спинку стула, мышцы расслаблены, стопы стоят на полу. В положении лежа рука находится на уровне середины груди (под плечо и локоть подкладывают подушечку или одеяло).
  • Перед процедурой делают 5—10 глубоких вдохов, чтобы успокоиться и стабилизировать давление.
  • Во время процедуры не делают резких движений и громко не разговаривают.
  • Измеряют давление через 30—40 минут после еды, физической нагрузки, курения.
  • За 1,5—2 часа исключают препараты, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы, в том числе спреи для носа, капли для глаз, которые оказывают сосудосуживающий эффект.
  • При нарушениях пищеварения, после долгого пребывания на холоде, недосыпания, принятия ванн показатели давления выше нормы.
  • При многократном измерении нужно сменить первоначальное положение, расслабить манжету и выдержать паузу 2—3 минуты. Записывают средний показатель.

Позаботьтесь о своем здоровье — держите под контролем свое давление!
Читайте также
Вопрос:* Плывут по небу
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно