Гимнастика для ребенка от 1 - 1,5 лет

Когда ребенку исполняется год-полтора, гимнастика превращается в настоящую игру. И становится больше похожа на возню на коврике, чем на упорядоченный комплекс упражнений. Но это только на первый взгляд. На самом деле все действия специально отобраны и у каждого есть своя цель.

Известный «велосипед». Ребенок лежит на спине, его ножки согнуты в коленях, подняты вверх и поочередно как бы нажимают на педали - ваши руки. Опустите руки, наверняка, малыш сумеет сделать пару оборотов без вашей поддержки. Повторить 4-5 раз.

Переход в вертикальное положение из положения на спине. Вы вкладываете свои пальцы в кулачки крохи, тянете на себя, и малыш присаживается. Затем тянете вверх, и кроха встает на ножки. Не тяните за суставы: запястье, локоть, плечо. Повторить 5-6 раз.

Встаньте на колени, малыш стоит на ножках и прижат спиной к вам. Попросите карапуза поднять игрушку, лежащую у его ног. Придерживайте кроху за талию одной рукой, второй можно слегка надавливать на его спину. Повторить 4-5 раз.

Если карапуз устал от сложных упражнений, то гимнастику можно прервать расслабляющим массажем. Пусть кроха поваляется на полу на животе, а вы помассируете ему спинку и заодно поиграете, например, в игру«рельсы-рельсы, шпалы-шпалы...». Знаете такую? Погладьте ребенку спину в разных направлениях. Со словами «рельсы» - ведите пальцами по вертикали, «шпалы» - по горизонтали. В тех же направлениях разотрите, разомните и похлопайте ладонями по спинке. Можно изобразить как щиплют травку гусята, как клюют зернышки курочки. Продолжительность перерыва около 5 минут.

Переверните кроху на спину, ножки согните. По часовой стрелке погладьте малыша по животику. Сначала слегка, потом - более глубокими движениями, затем нарисуйте слева направо букву «П» и закончите опять легким поглаживанием.

Малыш сидит у вас на коленях, лицом в вам, и держится за ваши пальцы. Вы разводите руки карапуза в стороны, потом - вверх и назад. Кроха наклоняет корпус назад, прогибая спину и запрокидывая голову. Повторить 5-6 раз.

Ребенок находится лицом к вам, вы стоите в полный рост или на коленях. За спиной карапуза - низкий стульчик. Малыш держится обеими руками за ваши пальцы и медленно присаживается на свой стульчик. Повторить 5-6 раз.