В чем польза минеральной воды

Admin

Продукты и питание 815 0

Не секрет, что состояние нашего здоровья во многом зависит от того, что мы едим. И конечно же от того, что мы пьем...

В раннем детстве ты с упоением слушала сказки про царевичей и принцесс, удивлялась различным чудесам. Вряд ли ты думала, что некоторым из них есть совершенно правдивое и естественное объяснение. Вот, например, "живая" и "мертвая" вода. Ведь это вовсе не выдумка! И какой-нибудь Иван-царевич из тридесятого царства, напоив свою суженую прохладной влагой из подземного источника, действительно мог исцелить ее от болезни и даже вернуть к жизни.

Наши предки еще тысячи лет назад убедились в том, что вода, бьющая ключом из земли, не только утоляет жажду, но и замечательно лечит. За это и прозвали ее "живой" водой. Времена сейчас другие, и теперь "живую" воду мы называем более прозаично — "минералкой". Кто-то к лечению минеральной водой относится скептически, а зря. Ее лечебное воздействие на человеческий организм давно уже получено научное подтверждение.

Словно из сказки

Те элементы, которые присутствуют в минеральной воде, действительно способны привести в порядок твой измученный трудом и экологией организм. И даже излечить его от массы заболеваний. Есть, правда, одно "но". Нужно обязательно помнить о том, что поправлять здоровье минералкой позволительно далеко не всем. Целебная водица может значительно облегчить твою жизнь и избавить от болячек, связанных с желчными и мочевыводящим путями, с желудком и кишечником. Но если у тебя проблемы с сердечно-сосудистой системой, то потреблять минералку не следует, может быть только хуже.

Конечно, здорово, если у тебя есть возможность пить минеральную воду непосредственно из источника где-нибудь в Карловых Варах или, на крайний случай, в Ессентуках или Кисловодске. Но подойдет и бутилированная минеральная вода.

При разливе ее специально насыщают углекислым газом. Таким образом предотвращается попадание в бутылку воздуха, длительный контакт с которым приводит к потере целебных свойств воды. Хранить бутылки лучше в горизонтальном положении не больше указанного на этикетке срока. Перед началом курса нелишне проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы убедиться, что твое заболевание не находится в стадии обострения и нет никаких воспалительных процессов. Лечение проводи в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями, такими, как соблюдение режима, правильное питание, физические упражнения. И не мотай по пустякам нервы, словом, устрой себе санаторий на дому.

Есть различия

Первоначальное значение имеет выбор воды. Минералку делят натри категории.

Столовые воды — самые безобидные. Они содержат мало солей, поэтому их можно применять постоянно и без всяких ограничений: для питья, для приготовления пищи. Такие воды пользуются сейчас большим спросом, поскольку их преимущество перед водой из нашего отнюдь не самого чистого водопровода очевидно.
Лечебно-столовые воды (содержание солей 1—10 граммов на литр) и лечебные воды (содержание солей 10—15 граммов на литр) можно пить только людям с определенными заболеваниями и не постоянно, а курсами. И нужно всегда помнить, что неправильное и неограниченное поглощение такой воды может нанести ущерб здоровью. Посмотри на этикетку бутылки с минералкой: на ней обязательно должны быть указаны название источника и вид воды — гидрокарбонатная (щелочная), хлоридная, сульфатная, нитратная или комбинированная, например "гидрокарбонатная сульфатная". Кроме того, каждый из пяти видов воды может содержать и другие компоненты, важные с медицинской точки зрения, — железо, бром, йод, кремний. Все это также указывается на этикетке. Если этих надписей нет, то вода, попавшая в твои руки, наверняка фальшивая.

Думай о пропорциях

Дозировка лечебной минеральной поды, как разовая, так и суточная, зависит отее характеристик и особенностей твоего заболевания. При первом курсе лечения пей воду с таким расчетом: 3 миллилитра воды на килограмм веса. То есть если твой вес 60 килограммов, то за один раз ты можешь выпивать не больше 180 миллилитров минералки.

Обычно воду пьют три раза в день, и лишь при заболеваниях мочевыводящих путей количество приемов увеличивают до 6—8 в день.

Пей минералку за 15—30 минут до еды, но при язве желудка и гастрите нелишне выпить немного воды и после приема пищи. Температура воды также имеет значение. Если тебе необходимо увеличить мочеотделение, пей воду с температурой 20—30 градусов. При заболеваниях желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей нужно пить воду, нагретую до 38—45 градусов. В домашних условиях лечение бутилированными минеральными водами можно проводить 2—3 раза в год с длительностью курса от 3—4 до 5—6 недель. Дольше не увлекайся: можешь нарушить водно-солевой обмен.