Секреты минеральной воды

Admin

Продукты и питание 2 154 0

Почти в каждой женской сумочке, помимо помады, зеркальца и жуткого беспорядка, всегда найдется бутылочка минеральной воды. Она помогает нам прийти в себя после рабочего совещания, освежает во время прогулки, в конце концов, помогает на минутку отвлечься от рутины и насладиться вкусом чистой природной воды.

Но, как показывают исследования рынка, минералка минералке рознь, и не всякая минеральная вода подойдет именно вам. Поэтому, покупая очередную бутылочку, задумайтесь, правильную ли воду вы выбрали, а мы постараемся помочь вам разобраться в этом вопросе.

В минеральной воде, добытой из источников и скважин, растворены минеральные соли. Чем выше концентрация солей, тем выше степень минерализации воды. Ученые долго спорили и пришли к выводу, что физиологическое действие воды на организм начинается только при ее общей минерализации - 1 грамм на литр воды (ищите на упаковке 1 г/дм³).

Столовая вода

Минерализация до 1 г/литр.

При постоянном употреблении улучшается обмен веществ, происходит регулярное очищение кишечника. Такую воду можно употреблять без ограничений и без показаний врача.

Лечебно-столовая вода

Минерализация от 1 до 10 г/литр.

Раз в неделю замените ею привычный послеобеденный кофе или вечерний чай. Лечебно-столовую воду рекомендуют пить за зо минут до еды маленькими глотками, но не переборщите - в день нельзя выпивать больше 2-х стаканов.

Лечебная вода

Самая насыщенная, ее минерализация составляет более 10 г/литр (от 10 до 50 г/литр воды либо воды с повышенным содержанием активных микроэлементов, например, мышьяка или бора). Употребляйте строго по назначению врача.

Употребление достаточного количества воды нормализует обмен веществ, растворяет и выводит из организма шлаки, поддерживает иммунитет и способствует нормализации микрофлоры кишечника. Поэтому употребляйте в течение рабочего дня 1,5 литра столовой и 0,5 литра необходимой вам минеральной воды и будьте всегда здоровыми, трудоспособными и красивыми.

Коктейль из минералов

Выделяюттри основные типа минеральной воды, они различаются по вкусу и воздействию на организм.

Хлоридная вода (количество хлора 0,2 г/литр) отлично поможет справиться с расстройствами пищеварительной системы, регулирует работу кишечника, желчных путей и печени, но противопоказана при повышенном давлении.

Сульфатная вода (0,2 г/литр воды) стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, восстанавливает функцию печени и желчного пузыря. Ее полезно пить при хроническом гепатите, сахарном диабете и ожирении. Сульфатная вода оказывает легкий слабительный эффект, поэтому пить ее нужно осторожно. Сульфатную воду не рекомендуют пить детям - она препятствует усвоению кальция.

Гидрокарбонатная вода (0,6 г/литр) рекомендована людям, занимающимся спортом, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока, а также грудным детям. Применяется при лечении мочекаменной болезни.

Нужен ли газ?

Пить газированную или негазированную минеральную воду вы, милые дамы, должны решить сами. Зачастую газация воды обуславливается содержащимся в ней углекислым газом (CO₂), реже сероводородом (H₂S). Углекислый газ активизирует обмен веществ, повышает уровень молочной кислоты, которую наш организм использует в качестве сырья для синтеза глюкозы, улучшает кровоснабжение кожи, слизистой желудка и кишечника. Но стоит помнить, что газированная вода противопоказана людям, страдающим болезнями желудка и кишечника.

Осторожно!

Использовать минеральную воду любой степени минерализации для приготовления пищи не рекомендуют. Под действием температуры соли, растворенные в воде, образуют соединения, которые не усваиваются организмом. Это небезопасно для работы почек и может привести к образованию камней.

Без рекомендации врача не стоит постоянно пить лечебно-столовую минеральную воду одной и той же марки и состава.

Косметика в бутылке

Чтобы утомленной и блеклой коже дать заряд свежести, смочите ватный тампон в минералке и протрите им очищенное лицо. Насыщенная солями минералка (минерализация от 1 до 10 г/литр) устранит жирный блеск, сузит поры и нормализует работу сальных желез, кожа станет увлажненной и свежей. Для сухой кожи выбирай слабоминерализованную воду (до 1 г/литр) - такая вода очистит и освежит ее, защитит от пересыхания.

В сухую и жаркую погоду минеральной водой можно заменить термальную воду для лица. Просто налейте подходящую вашей коже водичку в использованный флакон от спрея для лица или тела и наслаждайтесь свежестью.