Что делать, если отравился после застолья

Избыток алкоголя, продукты, которые не «дружат» между собой, и бактерии в них нарушают микрофлору кишечника. Первые признаки отравления появляются уже через 4 часа после приёма пищи. Организм начинает отторгать опасные вещества рвотой и диареей.

Первые часы после отравления самые важные, нужно действовать прямо сейчас! Сразу после неприятных симптомов примите энтеросорбенты (полифепан, энтеросгель): они помогут быстрее очистить кишечник от токсинов и бактерий. Энтеросорбенты можно принимать в течение первых трёх суток.

Противорвотные или противодиарейные препараты тоже не пригодятся, если только их прописал врач. Они блокируют рвоту или стул, мешая организму выводить токсины естественным путём.

При рвоте и диарее организм теряет большое количество жидкости, которую нужно восполнять. Важно восстановить водный баланс. Пейте как можно больше жидкости: простую воду небольшими глотками, но часто, это поможет справиться с тошнотой, не провоцируя рвотный рефлекс. Можно начать с рассасывания кубиков льда.

Если задаётесь вопросом, сколько нужно выпить жидкости, чтобы полегчало, специалисты советуют придерживаться простого принципа: сколько жидкости вышло, столько должно вернуться. После каждого эпизода жидкого стула или рвоты следует выпивать стакан воды.

Чтобы не получить обезвоживание при обильных потерях жидкости, нужно возмещать покинувшие организм глюкозу и электролиты. Купите в аптеке регидрирующйе препараты - порошки, которые содержат все необходимые микроэлементы в сбалансированном составе (например Регидрон). Можно приготовить раствор из 1 л воды, 1/2 ч. ложки соли и 6 ч. ложек сахара. Пить по стакану в течение часа.

В таком состоянии мало у кого просыпается аппетит, чаще есть совсем не хочется. Первый день или хотя бы большую его часть можно поголодать. Если продолжать голодовку дольше, вы просто останетесь без сил - организму нужна энергия для восстановления.

Но строгих рекомендаций нет: есть можно начинать спустя пару часов после приёма энтеросорбентов. Меню при пищевом отравлении ограничено определённым набором продуктов: можно есть рисовые, гречневые, овсяные каши на воде, яблочное пюре, спелые бананы, подсушенный белый хлеб и варёное нежирное мясо. Эти продукты содержат необходимые микроэлементы, клетчатку и достаточно легко усваиваются. После того, как вам значительно полегчает, всё же на 1-2 дня воздержитесь от продуктов, усиливающих моторику желудочно- кишечного тракта: кофе, алкоголя, молочных продуктов, а также острых, жареных или жирных блюд.

 

Переборщить с алкоголем очень легко, особенно в хорошей компании. Но расплата последует незамедлительно. Опьянение уже считается лёгкой степенью отравления этиловым спиртом, и наутро вы получите неприятные ощущения (головокружение, головная боль, сухость во рту) в виде похмельного синдрома. Последний снимается обильным питьём и отдыхом.

При сильном опьянении, когда подкашиваются ноги и уплывает сознание, понадобится помощь. Нужно сделать промывание желудка - выпить 1-1,5 л тёплой воды или слабого раствора перманганата калия, вызвать рвотный рефлекс, надавив на корень языка, и принять слабительное средство.