38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Картофельно-минеральная диета

Картофельно-минеральная диета

Картофель – продукт, который весьма доступен и хорошо подходит для диетического питания, поэтому существует много диет на основе картофеля. Ранее мы рассказывали о картофельной диете на три дня. В этой же статье мы расскажем о картофельно-минеральной диете.

Как и все картофельные диеты, начинать ее лучше тогда, когда появился картофель нового урожая или молодой картофель или, так как в нем содержится больше всего полезных веществ. Впрочем, если вы приобрели картофель хорошего качества, то можете садиться на нее в любое время.

Картофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю. На протяжении всей диеты вы можете только завтракать и обедать, вечером разрешается лишь пить минеральную воду.

Норма жидкости при картофельно-минеральной диете равна 2 литра.

Первый день
  • На завтрак скушайте 250 г картофельного пюре с растительным маслом и молоком и выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
  • На обед скушайте 200 миллилитров супа из нежирной говядины с картофельными клецками и выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
Второй день
  • На завтрак съешьте 150 граммов картофельной запеканки с овощами и выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
  • На обед скушайте 150 граммов заправленного растительным маслом картофельного салата, 200 миллилитров нежирного куриного бульона и выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
Третий день
  • На завтрак сварите 100 граммов вареников с картофелем, выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
  • На обед скушайте 200 миллилитров супа из картофеля и риса, выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
Четвертый день
  • На завтрак скушайте 200 граммов отварного картофеля с молоком, выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
  • На обед скушайте 100 граммов салата из огурцов,  заправленного растительным маслом и 200 миллилитров картофельного супа с крупами,  выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
Пятый день.
  • На завтрак скушайте 100 граммов  вареной фасоли с растительным маслом и 200 граммов картофеля в мундире, выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
  • На обед скушайте 100 граммов  овощного салата из капусты,  огурцов и сладкого перца с растительным маслом и 200 миллилитров картофельного супа-пюре,  выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
Шестой день
  • На завтрак скушайте 150 граммов  картофельной запеканки с сыром или овощами, выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
  • На обед скушайте 100 граммов  салата из помидоров, заправленного  растительным маслом и 200 миллилитров картофельного супа с томатной пастой, выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
Седьмой день
  • На завтрак съешьте 100 граммов салата из огурцов и 50 граммов картофельных оладьев со сметаной, выпейте 250 миллилитров минеральной воды.
  • На обед скушайте 100 граммов салата из свежего огурца, свеклы и капусты, политого кефиром и 200 миллилитров картофельного супа на курином бульоне; выпейте 250 миллилитров минеральной воды.


Отзывы о картофельно-минеральной диете на 7 дней и результаты


По отзывам эта диета за неделю позволяет сбросить до 5 килограммов лишнего веса.

Выход из картофельно-минеральной диеты, как и из других, должен быть плавным. Обычные продукты надо добавлять постепенно и все время следить за своим весом — ведь так легко набрать нежелательные килограммы вновь!


Теги:
диета
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно