38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Радикальная диета

Радикальная диета
Радикальная диета относится к низкокалорийным диетам. Ее продолжительность составляет две недели. Диета дает быстрый результат, однако предполагает действительно радикальное снижение калорийности меню. Поэтому выдержать ее сложно.
 
На первой неделе ограничение рациона очень строгое. На второй неделе меню немного расширяется, но все равно недостаточно для того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Так что решиться на эту диету можно только при большом желании избавиться от лишнего веса и без проблем со здоровьем.

Предлагаемое количество пищи разделите на четыре приема и не ужинайте после 18 часов. Во время соблюдения диеты пейте минеральную негазированную воду.

Меню диеты


Первая неделя

1-й день. За день вам можно скушать 3 яйца или 5 средних картофелин, сваренных в мундире.
2-й день. Приготовьте для себя 100 граммов творога с нежирной сметаной, 200-250 миллилитров  простокваши  или кефира.
3-й день. За день съешьте два небольших яблока, выпейте пол литра кефира,  литр фруктового сока.
4-й день. Сварите 400 граммов говяжьего или куриного мяса, выпейте несладкий чай.
5-й день. Скушайте 500 граммов груш или яблок.
6-й день. За день съешьте три отварные картофелины, выпейте 300 миллилитров кефира или простокваши.
7-й день. Выпейте пол литра кефира.

Вторая неделя

1-й день. На день вы можете приготовить 200 граммов отварной говядины, яйцо и два небольших помидора.
2-й день. Скушайте 100 граммов отварной говядины, два яблока, салат из огурцов и помидоров, который заправьте растительным маслом.
3-й день. Сварите 100 граммов говядины, к нему возьмите 70 граммов ржаного хлеба, скушайте два яблока.
4-й день. За день вы можете съесть 100 граммов отварной говядины, два яйца, 150 граммов ржаного хлеба.
5-й день. Ваш дневной рацион: не более 700 граммов яблок, три отварные картофелины, поллитра кефира.
6-й день. Приготовьте два огурца средней величины, 300 граммов отварного куриного мяса, два яйца, несладкий чай.
7-й день. Вы можете скушать четыре отварные картофелины и два яблока.

Отзывы о радикальной диете и результаты


По отзывам эффективность этой диеты 5-7 килограммов за две недели. Однако во время диеты обязательно нужно принимать витаминно-минеральный комплекс. Диета достаточно сложная и тяжелая.  Нельзя  продлевать ее дольше указанного срока, так как это может повредить здоровью.


Теги:
диета
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно