Все вы знаете звезду Марсию Кросс, блистающую в сериале «Отчаянные домохозяйки», и то, насколько красиво, великолепно и хрупко, словно изысканной фарфоровой кукле, ей удается выгладить. А благодарит актриса за это свое здоровое питание, построенное на основе японской диеты, основу которой составляют разнообразные овощные и фруктовые пюре.
Еще один секрет ее идеальной фигуры кроется в диете, которой она следует вот уже несколько лет. И это – фрукты, рыба, особой японский суп мисо. Но чуда бы не произошло, если бы Марсия не объединила правильное питание с йогой. А кроме того не пила бы много воды и зеленого чая.
Как поступить вам – придерживаться японской диеты постоянно или соблюдать ее одну, две или несколько недель – решать вам. Мы же приводим описание одного дня по диете Марсии Кросс.
Завтрак:
Тост из черного хлеба с кусочком сыра низкой жира или творогом.
Маленькая миска мисо – японского супа.
Один апельсин.
Чашка зеленого чая.
Обед:
Чашка на 200 мл-в японской лапша с тушеными грибами, или разнообразные (до 300 г-мов) суши.
На десерт яблоко.
Чашка зеленого чая.
Ужин:
110 г-м приготовленного без соли коричневого риса.
Столько же свежих огурцов.
150 г-м жареной рыбы.
Один апельсин.
Чашка зеленого чая.
Похожие новости
Макаронная диета: примерное меню и отзывы
17-12-2020, 15:32
Японская диета на 13 дней
29-12-2020, 19:20
Мясная белковая диета: меню на 7 дней
5-12-2020, 22:10
Бобовая белковая диета
6-12-2020, 21:50
Соевая белковая диета на 7 дней
4-12-2020, 15:33