Тренажером может стать любой предмет в вашем доме, например, обычная стена. Если не хватает времени или мотивации ходить в спортзал, пробуйте различные виды домашних тренировок. Они экономят время на дорогу, их можно выполнять в любое удобное время,
Каждая женщина еще во время беременности начинает задумываться, как изменится ее жизнь с появлением ребенка. Молодой маме хочется быть красивой и легкой, уделять достаточно времени малышу, но при этом справляться абсолютно со всем. Роды позади и на
Руки – это часть тела, которая бывает «на виду» гораздо чаще, чем все остальное. И, не смотря на всеобщую любовь к бодибилдингу, особенно популярному в последнее время, эталоном для женщины остаются красивые руки без лишних объемов. И жира. Поэтому
На пути к фигуре своей мечты главное — не навредить здоровью. Некоторые силовые упражнения, по мнению врачей, не подходит для женского организма. Расскажем подробнее о подводных камнях самых популярных упражнений для похудения .