![Овощные и фруктовые коктейли](/uploads/posts/2018-10/1538831864_ovoschnye-i-fruktovye-koktejli.jpg)
Диетологи уверяют, одним из лучших средств для иммунитета, молодости и красоты являются овощные и фруктовые коктейли. Купить натуральные напитки вы можете и в магазине, но самый полезный детокс тот, который вы приготовите своими руками!
КОКТЕЙЛЬ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ И ШПИНАТА
Одуванчик не зря называют «эликсиром жизни», так как он содержит ценный запас самых полезных минералов. Солнечное растение нормализует уровень холестерина в крови и работу поджелудочной железы. Шпинат, в свою очередь, богат содержанием железа, поэтому особенно рекомендован при профилактике анемии.
Небольшой пучок листьев шпината, 200г листьев одуванчика и 3 банана (можете смело использовать любой другой фрукт или ягоды) измельчить в блендере, подавать коктейль желательно охлаждённым.
![ОСВЕЖАЮЩИЙ МИКС](/uploads/posts/2018-10/1538831694_osvezhajuschij-miks.jpg)
ОСВЕЖАЮЩИЙ МИКС
Помимо того, что этот напиток служит прекрасным дополнением к любому летнему дню, он ещё и довольно сытный!
Брокколи борется с излишками холестерина, а корень имбиря абсорбирует желудочную кислоту, тем самым справляясь с изжогой, так
часто возникающей из-за многочисленных перекусов в течение дня.
1 кочан брокколи, 2 моркови (нарезать кубиками), 1 очищенный лимон, 1 зелёное яблоко и очищенный корень имбиря (по вкусу) измельчить в блендере. При желании можете добавить пару кубиков льда.
![ТЫКВЕННЫЙ КОКТЕЙЛЬ](/uploads/posts/2018-10/1538831689_tykvennyj-koktejl.jpg)
ТЫКВЕННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ничто так не успокоит, как бокал тыквенного коктейля на ночь. Антистрессовый, богатый микроэлементами, он полезен и для мужчин, страдающих воспалением предстательной железы.
Смешайте в блендере до однородной массы: 3 ст. ложки тыквенного пюре, 1 замороженный банан и 150 мл апельсинового сока. Для вкуса можете добавить 1 шарик мороженого.
![СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ КОКТЕЙЛЬ](/uploads/posts/2018-10/1538831805_seldereevyj-koktejl.jpg)
СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Этот коктейль прекрасно поднимет общий тонус организма и улучшит кровообращение. И ещё один плюс: сельдерей снижает высокую температуру тела. Также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует улучшению кровообращения, улучшает обмен веществ и необходим всем, кто страдает дефицитом йода.
Взбить в блендере до образования пенки 50 мл сока сельдерея, 100 мл молока, 1 яичный желток свежего яйца.
Важно! Содержание сельдерея в напитках не должно превышать 100 мл.
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Во всём важна мера! В частности, если у вас имеются противопоказания по поводу приёма витамина К (он содержится в очень большом количестве в зелёных листьях и капусте), то рекомендуется перед включением в рацион коктейлей проконсультироваться с врачом!
Как употреблять зелёные коктейли: дневная норма употребления -1-2 зелёных коктейля. Можете их питьдоеды или вместо еды во время разгрузочного дня.
В листьях содержится щавелевая кислота, поэтому продукт может навредить людям с повышенной кислотностью, а также тем, у кого был диагностирован гастрит или язва желудка.
фруктовый коктейль овощной коктейль коктейль из одуванчиков и шпината коктейль из тыквы коктейль из сельдерея
Похожие новости
![Полезные напитки за 60 секунд](/uploads/posts/2019-06/1561491236_poleznye-napitki-za-60-sekund.jpg)
Полезные напитки за 60 секунд
19-08-2022, 15:08![Чай от простуды – индийский рецепт](/uploads/posts/2020-12/1609075306_chaj-ot-prostudy-indijskij-recept.jpg)
Чай от простуды – индийский рецепт
27-12-2020, 16:21![Рецепт имбирного чая с лимоном и медом](/uploads/posts/2020-12/1609075139_recept-imbirnogo-chaja-s-limonom-i-medom.webp)
Рецепт имбирного чая с лимоном и медом
27-12-2020, 16:17![Рецепты чая с имбирем для похудения и здоровья](/uploads/posts/2020-06/1591976409_recepty-chaja-s-imbirem.jpg)
Рецепты чая с имбирем для похудения и здоровья
12-06-2020, 18:40![Коктейли для бархатного сезона из минимума ингредиентов](/uploads/posts/2021-01/1610462070_koktejli-dlja-barhatnogo-sezona-iz-minimuma-ingredientov.jpg)
Коктейли для бархатного сезона из минимума ингредиентов
9-08-2021, 13:42![Коктейль «Разноцветный» для детей](/uploads/posts/2019-01/1546787459_koktejl-raznocvetnyj-dlja-detej.jpg)