Как обрести ускользающие комфорт и гармонию?

Admin

Психология и отношения 675 0

Как обрести то и дело ускользающие комфорт и гармонию

Сами не заметили, как жизнь превратилась в погоню за энергией. Ее все время не хватает - мы недостаточно счастливы, недостаточно сильны, недостаточно удачливы. В голове рой из чужих голосов и собственных тревог. Как обрести то и дело ускользающие комфорт и гармонию?

Все мы рождаемся с определённым уровнем внутренней энергии, но, к сожалению, мало кто правильно ею распоряжается. Ведь непонятно, откуда эта абстрактная величина берётся, где хранится и как расходуется. Вот и получается, что к одним людям все тянутся, как растения к свету, а от других, как ни старайся, предпочитают держаться на расстоянии, одних любят, других - нет. Хорошие новости - в ряды притягательных счастливчиков можно попасть, если перестать транжирить свои внутренние силы. Разберёмся, где у вас утечка.

ПОЛЦАРСТВА ЗА ОТБИВНУЮ

Вы делаете так: увесистый кусочек яблочного штруделя - возможно, единственная отдушина после тяжёлой рабочей недели, а мысль о бифштексе с картофельным гарниром успокаивает и убаюкивает не хуже валерьянки. И неважно, что после нас ждёт расплата в виде внутренней тяжести, изжоги, лишних килограммов и общей неудовлетворённости собой.

А НУЖНО: еда - всего лишь поставщик грубой энергии, необходимой нам для банального выживания. Мы должны есть, чтобы выжить, но никак не жить ради еды, возводить её в некий культ. Тяжёлая жирная пища отнимает слишком много энергии и уж тем более никогда не подарит нам позитивный ход мыслей, внутреннюю лёгкость и уверенную походку. Особенно разрушительны мясные блюда - они всегда связаны с убийством животных, поэтому не несут в себе положительного заряда. Есть смысл иногда переходить на вегетарианское питание.

ВЕЛИЧИНА НЕПОСТОЯННАЯ

Вы делаете так: обернитесь назад и вспомните, сколько незавершённых дел у вас за плечами. Обещали помочь бабушке с уборкой дома, но так и не доехали до неё, на работе уже вторую неделю надеется на ваш ответ «не особо важный» клиент, а дома вот уже который месяц смиренно ждёт своего часа груда ненужной макулатуры. Незавершёнка вплоть до непоглаженного белья постоянно висит над вами как дамоклов меч, тянет за душу, но всегда находятся причины отложить её на потом - плохая погода, бессонница, неважное самочувствие.

А НУЖНО: незавершённые дела просто-напросто высасывают жизненную энергию, ослабляют на эмоциональном уровне. Чтобы в этом убедиться, попробуйте устроить себе ответный бой. Перестаньте откладывать в долгий ящик и переносить на завтра, начните действовать, хотя бы в рамках эксперимента. По завершении всех дел придёт невероятная лёгкость, эйфория от собственных возможностей и приятное чувство завершённости. Именно этот «купаж» эмоций приносит с собой драгоценную энергию, которая способна ещё больше повысить продуктивность.

ПОВЫШЕННАЯ БОЛТЛИВОСТЬ

Вы делаете так: не можете жить без шумных сборищ друзей, активных бесед по душам с подругами, вам всё время нужно кому-то что-то рассказывать, не утомляют даже пересказы по нескольку раз одного и того же события, и вы неудержимы в горячем споре, особенно если он идёт в вашу пользу. В результате непомерной говорливости сила испаряется, вытекает вместе со словами: одолевает чувство пустоты, не покидает тревога, ощущение на себе чужих взглядов, мучает бессонница. Начинаете винить в своём состоянии недавних собеседников (энергетических вампиров), которые якобы забрали вашу энергию. Разумеется, оккультные мысли имеют место быть, но здравый смысл подсказывает, что в жертву вы превращаетесь по собственной воле.

А НУЖНО: большинство разговоров «по душам» периодически сводится к хвастовству новыми туфлями, вопросами «в лоб» типа: «Сколько зарабатывает твой муж?» или обсуждению непутёвой общей подруги. Все эти негативные посылы требуют колоссальной отдачи энергии, плюс запускают свои потоки разрушения. Поэтому самый верный способ сохранить всё своё при себе - перестать развивать неприятную тему, лучше промолчать. Практика безмолвия - это мощнейший способ очищения и накопления энергии. Чтобы почувствовать разницу, попробуйте хотя бы раз в месяц лишать себя возможности разговаривать - отключите телефон, предупредите близких и проведите день наедине с собой. В идеале должны отсутствовать даже внутренние монологи, окружите себя лёгкими непринуждёнными мыслями.

НЕПРИЯТНОСТЬ ЭТУ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ!

Вы делаете так: ничто так не ослабляет дух, как серьёзные проблемы. Слегли с ангиной перед ответственной командировкой, узнали об измене близкого человека или попались на крючок виртуальных мошенников - всё это заставляет опускать руки, а следом уходит и энергия. Покуда собираемся с силами, восстанавливаем потерянное, случается ещё что-нибудь по мелочи - и так по замкнутому кругу.

А НУЖНО: как говорил мыслитель Вольтер: «Не бывает великих дел без великих препятствий». Если уж взялись за сохранение внутреннего равновесия, следуйте этому правилу во всём. Воспринимайте жизненные неурядицы не как помеху, а как новую возможность. Этот принцип запускает энергию преодоления. Даже в безвыходной ситуации можно углядеть положительные моменты: не поехали в командировку, зато провели время с семьёй, досмотрели любимый сериал, расстались с изменщиком - освободились от груза лжи и открылись новым отношениям.

НЕ ВИНОВАТАЯ

Вы делаете так: опять обидели человека - новый кавалер вашей подруги совсем не произвёл на вас впечатления, и вы во всеуслышание указали на его недостатки, в том числе на крупную залысину на затылке. Потом искренне извинялись или как могли заминали сказанное, но только заработали пунцовые щёки и тахикардию.

А НУЖНО: все ситуации в жизни мы создаём себе сами - своими мыслями, чувствами, эмоциями. Чувство вины - самое разрушительное из всех, и оно ещё ни одного человека не изменило в лучшую сторону, не сделало счастливее или честнее. Угрызения совести лишь расходуют нашу энергию, вовлекая в новые неприятности. Избавиться от них на самом деле проще простого: признайте свою вину, (искренне!) попросите прощение, если что-то можно исправить, исправьте. И оставьте ситуацию в прошлом. Впредь ваша энергия будет при вас, если научитесь контролировать своё поведение, предугадывая, какие слова или поступки могут в перспективе обидеть человека. Всё! Если ваши извинения были проигнорированы, проблема эта уже у человека, не умеющего прощать, не ваша!

БЛАГОДАРЮ

Вы делаете так: когда в жизни всё идёт своим чередом, всё спокойно и стабильно - хорошая работа, любимая семья, верные друзья - мы начинаем это воспринимать как должное. Расслабляемся и перестаём ценить то, что имеем, что некоторым людям недоступно или досталось более высокой ценой. Забывая подводить итоги, оборачиваться назад, мы вынуждаем свою энергию застаиваться.

А НУЖНО: за то, чтобы мы не теряли ценностные ориентиры в жизни, отвечает энергия благодарности. Говорите спасибо близким людям, Богу, природе, небу, земле и солнцу за то, что имеете, за возможность чувствовать, быть счастливыми, просыпаться по утрам. Благодарите за то, что в данный момент нас наполняет энергия Жизни. Это так просто и так сложно.

ПРАКТИКА СВЕТА

Попасть в ранг людей-светлячков поможет не только внутренняя работа над собой, но и внешняя.

Заряжайтесь утром. Живую двигательную энергию могут сковывать мышечные зажимы и неправильное дыхание. Посвящайте несколько утренних минут расслаблению - примите позу лотоса, положите руки на колени, вдохните нёсом и закройте глаза. Думайте о начале нового дня, восходящем Солнце, пробуждении природы, конкретизируйте мечту, размышляйте над чем-нибудь приятным именно для вас. Сделайте выдох ртом. Затем ещё некоторое время посидите с открытыми глазами и возвращайтесь к привычным делам
Учитесь управлять временем. Мелочи постоянно нас отвлекают от важных дел. Научившись управлению временем, вы научитесь управлять собственной жизнью
Вспоминайте о себе. Нас всегда больше заботят семья, дом и работа, нежели собственные потребности. В повседневном графике у вас обязательно должно быть место для занятий, касающихся только вас: маникюр, книжная глава, ароматная ванна, шоппинг
Улыбайтесь. Дети смеются примерно в 50 раз чаще взрослых. Может быть, именно поэтому их силы всегда на подъёме, счастливы и беззаботны, в любом случае улыбка никому не повредит
Создавайте уют. В доме определённо должна быть тёплая и уютная атмосфера. Сверкающие зеркала, пушистые коврики и чай с чабрецом - лучшее отражение своей хозяйки.