Снижение либидо у мужчины и психология
Глядя на вас со стороны, многие говорят: «Мужчина в самом расцвете сил», вот только вы сами этих «сил» уже давно не чувствуете: стали раздражительны, быстро устаёте и, главное, к жене последние полгода совсем не тянет. Медицинская статистика утверждает, что четверть всех мужчин старше 40 лет начинают испытывать проблемы с потенцией, но лишь немногие из них идут со своей бедой к врачу. Остальные либо стесняются, либо машут на себя рукой: «Меня и такого любят»
«ОБЫЧНЫЙ СЕКС - НЕЗАБЫВАЕМ»
так уверяет реклама всевозможных добавок для потенции, которая обещает и победу над импотенцией, и продление оргазма до 12 секунд, а полового акта до 180 минут. А ведь если задуматься, эти таблетки обеспечивают лишь эффективное совокупление, и всё. Не нужно ухаживаний, букетов, долгих разговоров «по душам», главное - решена проблема сексуальной дисфункции, иначе говоря, «просто секс» и забота только лишь о функциональной работоспособности мужского органа.
Про чувства мы поговорим немного позже, а пока о том, как такие добавки, чем-то напоминающие стероиды и транквилизаторы, влияют на здоровье. Во-первых, они вызывают серьёзную зависимость, а во-вторых, среди побочных эффектов от приёма этих препаратов называют инфаркт миокарда и остановку сердца. И при этом рецепта для их покупки почему-то не требуется.
И отправляются мужчины в аптеку, чтобы приобрести средство для потенции по своему кошельку. Но если бы амурные неудачи отражались лишь поражениями на любовном фронте, наука, может, и не билась бы серьёзно над этой темой. А ведь эректильная
дисфункция (так врачи называют импотенцию) является следствием других болезней. Чаще всего - диабета, ожирения, гипертонии, стенокардии, болезни сердца, депрессии. Потому-то хороший врач не будет выписывать пациенту, пришедшему к нему с жалобами на неактивную сексуальную жизнь, возбуждающие средства. Хороший врач даст направление на анализы: уровень тестостерона, сахара в крови и холестерина.
«КОРОЛЬ ГОРМОНОВ»
Мужской гормон - тестостерон в ответе не только за сексуальную активность. Не зря его называют королём гормонов. Дефицит тестостерона является причиной очень многих болезней мужчин - от сердечно-сосудистых, эндокринных до остеопороза (хрупкости костей). Естественно, и потенция напрямую зависит от количества тестостерона в крови. Своего пика уровень тестостерона в крови достигает к 18 годам, а после 35 лет начинает снижаться на 1-2% в год. У кого-то он снижается медленнее, у кого-то быстрее. И как он будет снижаться, зависит от наследственности и образа жизни.
Поддержать необходимый уровень драгоценного тестостерона естественным путём поможет здоровый образ жизни. Понять, что уровень тестостерона в опасности, помогут внешние признаки. Утром до завтрака измерьте сантиметровой лентой живот в районе пупка. Вы в зоне риска, если талия больше 94 сантиметров. Кстати, при уменьшении талии всего на 1 см риск сердечно-сосудистых «катастроф» снижается сразу на 3%. Сухость кожи, выпадение волос на лице и под мышками являются другими признаками снижения уровня тестостерона. Итак, первый шаг - здоровый образ жизни и здоровое питание.
«ОСТАВЬ МЕНЯ, СТАРУШКА, Я В ПЕЧАЛИ»
Второй шаг - здоровые мысли и позитивное отношение к жизни. Согласитесь, после того как поругался с начальством, пережил неприятный разговор с сотрудником ГИБДД да ещё жена изо дня в день «пилит», что мало денег, о какой гармоничной сексуальной жизни может идти речь? Тут бы до постели добраться с единственной мыслью: «Оставьте все меня в покое».
Депрессия в наше время - болезнь известная, и психоэмоциональное состояние напрямую влияет на всю нашу жизнь целиком включая и сексуальную. Во время переживаний организм вырабатывает гормон кортизол, который приводит в действие ответные реакции, помогающие преодолеть стресс. Но здесь есть и другая сторона медали. Кортизол, как и тестостерон, входит в подгруппу стероидных гормонов, влияющих на одинаковые клеточные рецепторы. А в стрессовой ситуации, когда в организме много кортизола, тестостерону попросту не хватает рецепторов, это и является причиной импотенции.
Лёгкую форму депрессии можно и нужно лечить самому. В первую очередь необходимо разобраться в себе, в причине появления депрессии:
- выбросить из головы все негативные мысли, которые портят настроение
- исключить по возможности из своей жизни людей, которые навевают тоску и привносят депрессивное состояние в вашу жизнь
- вспомнить моменты своей жизни, которые всегда поднимали вам настроение
- включить любимую музыку
- найти себе любимое занятие
- заняться любимой работой
Позитивное состояние и на организм влияет позитивно. При затяжной депрессии необходима консультация психотерапевта, который поможет выявить причины подавленного состояния и подобрать необходимый курс лечения.
ЧТО ЕСТЬ ЧТО
ПОТЕНЦИЯ - это способность организма к совершению полноценного полового акта, которая слагается из таких составляющих как эрекция, эякуляция, оргазм и либидо.
ЭРЕКЦИЯ - рефлекторно-сосудистый процесс, основанный на усилении артериального притока крови к пещеристым телам пениса, увеличение полового члена по сравнению с размерами покоя (в среднем в три раза) и приобретение им механической твёрдости, которая необходима для осуществления полового акта.
ЭЯКУЛЯЦИЯ - семяизвержение.
ОРГАЗМ - наивысшая степень сладострастного ощущения, которое в норме завершает половой акт.
ЛИБИДО - понятие, подразумевающее половое влечение.
Нарушение хотя бы одного звена проявляется неспособностью вести полноценную сексуальную жизнь и достигать сексуального удовлетворения. Средняя продолжительность одного полового акта составляет 2,5 минуты, а общее число фрикций на протяжении коитуса приблизительно 50-60. Однако в сексологии не определены «точные» границы длительности полового акта, «нормальные» пределы размеров полового члена и определённое количество фрикций.
«ЕЩЕ РАЗ ПРО ЛЮБОВЬ»
«Есть три источника влечения человека: душа, разум и тело. Влечение душ порождает дружбу. Влечение умов - уважение. Влечение тел порождает желание. Соединение трёх влечений порождает любовь», - эти слова из древности актуальны и по сей день. В 16-20 лет наши эмоции зашкаливают, чувства на пределе, эмоции кипят. Многие юноши в этом возрасте напоминают страдающих от жажды путешественников, внезапно попавших в оазис со множеством источников. И из каждого из этих источников хочется напиться. Кто-то лишь осторожно пригубит это новое неизведанное чувство, а кто-то со всей жадностью будет кидаться от одного источника к другому - ведь всё так ново, а жизнь одна. К 30 у многих появятся семьи. Но один будет пить из одного источника, а другой, в юношестве почувствовавший разнообразие, продолжит устремляться от одного водоёма к другому в поисках новых ощущений.
Мы, нынешние, немало знаем о сексе. Причём о сексе как о механическом действе чересчур много информации в соответствующих фильмах и литературе, находящихся в свободном доступе. Мы стали разграничивать желание и влечение - два составляющих либидо. Желание - это тестостерон, который обеспечивает эрекцию и даёт способность выполнять мужской долг. Влечение - психологическая составляющая либидо, иными словами, сила тяготения между партнёрами, в котором не последнюю роль играют хорошие отношения. А ведь если бы с юных лет молодые люди имели представление о зрелой сексуальности, знали и уважали своё тело, не впадая в ханжество, но и не опускаясь до механистического восприятия секса, если бы позволили себе такую роскошь как формирование своей чувственности, в зависимости от возраста, всё, возможно, было бы по-другому. И, подойдя к определённому рубежу, мужчины бы не искали «чудо-таблетки», которые не делают лучше, добрее и чувственнее. Ведь на самом деле всё до банальности просто - искренность с партнёром, способность слышать друг друга, прощать, идти на компромиссы, уважать его интересы и личное пространство. Да, для этого нужно сделать усилие, но ведь если на ветру костёр затухает, достаточно лишь приблизиться друг к другу и вместе заслонить огонь от непогоды. Только так он вспыхнет с новой силой.
