Спорт по группе крови

Она характерна для 34% населения. По складу характера обладатели такой крови очень сильные и самодостаточные, прирождённые лидеры. Особенность их организма - сильная пищеварительная и иммунная системы, но при этом такие люди сложно адаптируются к изменению диеты и условий окружающей среды, часто страдают аллергиями.

Для обладателей этой группы крови идеальны все виды групповых занятий шейпингом и аэробикой, силовые тренировки, лыжи и плавание. После тренировок им лучше пить зеленый или травяной чай.

Её обладатели составляют примерно 38% населения, это надёжные, коммуникабельные, организованные люди. Они быстро приспосабливаются ко всему, но обладают чувствительной нервной системой, поэтому подвержены депрессиям.

Для таких людей хороши коллективные виды спорта: танцы, футбол или волейбол, калланетика, тайчи. А вот работа с видеопрограммами или самостоятельные занятия им не нравятся - мало общения. Тренировку лучше закончить морковным, ананасовым, грейпфрутовым или вишнёвым соком.

Она течет в жилах примерно 20% населения, которое представляет из себя гибких, разносторонне развитых людей. Такие люди нередко становятся миротворцами, при этом оставаясь жуткими индивидуалистами. Такие люди выносливы и быстро приспосабливаются к любым внешним условиям.

Эти одиночки совершенно не выносят групповых занятий, поэтому им нужны индивидуальные тренировки. Занятия плаванием, утренние пробежки, вечерние велосипедные прогулки - вот что доставит им удовольствие. Но если есть тяга к силовым нагрузкам, то можно выбрать самое непопулярное время и записаться в спортивный зал. Кстати, в это время и стоимость занятий обычно существенно ниже. После тренировки наибольшую пользу им принесут травяные чаи и овощные соки, кроме томатного.

Это самая малочисленная группа, лишь примерно 8% населения имеют такую кровь. Такие люди практически не подвержены аллергиям, но легко поддаются вирусным инфекциям, они весьма уравновешенны, даже слегка медлительны.

Быстрые виды спорта им недоступны. Зато отлично подходят плавание и йога, причём желательно на открытом воздухе. Повышают тонус и укрепляют иммунитет «четвёрочникам» отвары имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.