Как избавиться от рутины на работе

Можно выйти из зоны комфорта, написать заявление на увольнение и отправиться на поиски другой работы. Но, как известно, от перемены мест слагаемых результат не меняется. Очередное рабочее место тоже со временем перестанет вдохновлять, жизнь снова потечёт с рутинным постоянством. В большинстве случаев кардинальные меры не приносят ничего кроме тревоги за непостоянство и очередную запись в трудовой книжке. Лучше потратить силы на выяснение причин и следствий на месте.

Иногда под выражением «рутинное состояние» прячется банальная лень, или, как бы сказали рекрутеры, прокрастинация. Вам кажется, что, отвлекаясь на выбор очередного платья в Интернете или чтобы раздать «ценные» советы коллегам, вы таким образом боретесь с ежедневной рутиной. Но на самом деле вы её создаёте: все дни проходят в похожем режиме - вы мало что успеваете, но злитесь почему-то не на себя, а на офисное однообразие. В таком случае придётся поработать над собственной организацией.

Бери и делай. Каждое утро задавайте себе вопросы: «Для чего вы ходите на работу? Могли бы вы достичь большего, если бы не отвлекались и не ленились?» Начните с простой механической работы: разберите бумаги и наведите порядок на офисном столе. Как известно, аппетит приходит во время еды, а вдохновение - во время работы. Справляясь с простыми делами, переходите на более сложные задачи.

За длительное время работы на одном месте у вас наверняка выработались определённые ритуалы. Например, в 9.30 вы завтракаете, потом заправляете бумагу в принтер и идёте к шефу узнавать план на день. Традиционно в обед спешите в ближайший супермаркет за продуктами для дома или занимаете место на офисной кухне, чтобы перекусить домашними котлетками. А вечером как обычно пытаетесь протиснуться в автобус либо едете на машине всегда строго одной и той же дорогой. Вероятно, вы устали от околорабочих действий.

Бери и делай. Попробуйте нарушить ход привычных действий: проснитесь пораньше и позавтракайте дома, а в другой день заскочите в кафе или вместо привычного пончика приготовьте на завтрак полезный бутерброд с красной рыбой. Используйте перерыв как источник восстановления сил - наденьте кроссовки, включите любимую мелодию на телефоне и отправляйтесь на прогулку. Что касается завершения рабочего дня, то его можно переориентировать на получение свежей порции впечатлений. Ходите (ездите) новыми маршрутами, смотрите новые фильмы и читайте книги. Дома экспериментируйте с приготовлением блюд, не загружайте вечера после работы однообразной стиркой-глажкой-уборкой, высвобождайте их, чтобы просто поваляться и подурачиться вместе с родными.

 

Ещё один мощный двигатель рутины - это привязанность к каким-то событиям, дням недели и отпускам. Вам кажется, что настоящая жизнь начинается в пятницу вечером и заканчивается в воскресенье, отпуска ждёте как манны небесной. Время труда кажется неизбежной повинностью. Такие ориентиры нужно менять, иначе не успеете оглянуться, как наступит старость, а за плечами 40-летний стаж нелюбимой работы с проблесками ярких воспоминаний из отпусков.

Бери и делай. Перестаньте делить жизнь на выходные и рабочую неделю. В сутках вы работаете не больше восьми часов, остальное время можно посвятить личной жизни, вернее её разнообразию. Ходить по магазинам, гулять с семьёй, встречаться с друзьями или ужинать в кафе можно и среди недели... Не откладывайте приятные события на выходные, делая тем самым их ещё притягательнее.

Однообразие на работе часто вызвано аналогичной работой: вы делаете одно и то же много лет механически, мало думая и заботясь о совершенствовании, изменении тактики. Вы не хотите брать на себя ответственность и что-то менять, потому что так спокойнее. Привычная деятельность не даёт образовываться новым нейронным связям в головном мозгу. Работа в таком ключе ведёт больше к деградации, чем к нарабатыванию опыта.

Бери и делай. Если нравится то, чем вы занимаетесь, прилагайте к этому усилия. Развивайтесь в своей профессии: читайте специализированные журналы, изучайте новейшие достижения и технологии в своей области, интересуйтесь смежными сферами, участвуйте в онлайн-тренингах. Возможно, вы давно переросли свою должность и самое время претендовать на место с более широким кругом обязанностей.

Состояние рутины неизбежно, если жизнь постоянно течёт в одном темпе - активном или пассивном: например, бухгалтер рабочий день проводит, сидя за компьютером, домой отправляется на транспорте, вечер трудового дня проводит лёжа перед телевизором. Не мудрено, что в таком режиме жизнь превратится в рутину.

Бери и делай. Заведите хобби, по характеру противоположное работе. Если работа предполагает регламентированные задачи и рутину, то хобби должно быть творческим: рисование, пение, танцы. И, наоборот, если в работе много творчества и вы устаёте от него, хобби может требовать дисциплины, усидчивости. Как альтернатива - любой вид рабочей деятельности полезно чередовать со спортом, если только ваш род занятости не связан со спортом напрямую.