Лечим простуду народными рецептами

Таблетками закидываться не хочется - для тех, кто следит за своим здоровьем, это не вариант. Возьмём на помощь матушку-природу с ее богатыми дарами.

Традиционные аптечные антибиотики борются только с бактериями, против вирусов они бесполезны. А вот природные растения-фитонциды, растительные антибиотики, помогут уничтожить и тех и других. Вместе с тем они не имеют побочных эффектов (если, конечно, вы не превышаете разумных доз) и укрепляют иммунитет.

При кашле хорошо помогают цветки ромашки, листья эвкалипта и шалфея, почки сосны, травы душицы и чабреца, побеги багульника. А вот при затянувшемся простудном кашле, с которым обычные травки не справляются, можно принимать чай из календулы.

При насморке и заложенности носа эффективны первоцвет, горечавка, вербена, щавель и бузина. Промывайте настоями этих трав носовую полость, и проблема устранится быстро.

Две столовые ложки сухих шишек ели залейте стаканом кипятка и нагревайте в водяной бане в течение 20 минут. Налейте процеженный горячий отвар в широкую тарелку, накройтесь махровым полотенцем и вдыхайте пар. Этот же раствор можно закапывать в нос.

При повышении температуры многие пьют чай с липовым цветом и малиной. Тем не менее отличным жаропонижающим действием обладает и чай из цветков чёрной бузины. При повышенной температуре лучше пить не простую воду, а морс из клюквы. Но это не единственный вариант: хороши будут отвары земляники и брусники, плодов шиповника - они тоже богаты витамином С и отлично стимулируют иммунитет.

От першения и боли в горле помогут отвары шалфея, ромашки, календулы, фиалки трёхцветной и эвкалипта. Готовим отвар так: столовую ложку травы заливаем стаканом кипятка, закрываем крышкой и оставляем на полчаса. Затем полощем отваром горло 4-5 раз вдень. Отвар ромашки не используем для полоскания полностью, две трети пусть пойдут на полоскание, а одну треть разбавьте водой или чаем и выпейте.

Для охрипшего голоса будет полезно теплое молоко, которое обволакивает горло, смягчая и согревая его. Можно туда же добавить мед, который хорошо снимает воспаление и повышает иммунитет. Попробуйте ингаляции: на стакан горячей воды нужна одна чайная ложка соды и 30 капель эвкалиптового или персикового масла.

Самое же лучшее средство - ингаляции с отваром ромашки, шалфея или липы. Две столовые ложки травы заварить 0,5 литра кипятка. Через 10-15 минут отвар процедить, налить в ингалятор и дышать 3-5 минут. Вдыхаемый воздух не должен быть слишком горячим - максимум 40-50°С. И не стоит делать ингаляции, если повышена температура тела.

Все эти травы можно купить в аптеке в сухом виде или в виде спиртовых настоек. Например, те же эвкалипт и календула. Чайную ложку настойки налейте в стакан тёплой воды.

Ежедневно съедайте 200 граммов цитрусовых, прибавьте к ним две порции квашеной капусты, лук и чеснок. Избавят от простуды один-два зубчика чеснока в день или половина сырой луковицы средней величины.

Любые ягоды, протёртые с сахаром, тоже помогают от простуды - один раз в день перед едой съедайте столовую ложку. Утром и перед сном закапывайте в нос свежезаваренный зелёный чай.