Давай отдохнём друг от друга. Что делать, если мужчина так сказал

Но, что бы ни творилось внутри, внешне ты обязана сохранять безмятежность и спокойствие. Не для того, чтобы уязвить его, а ради последней твердыни - самоуважения. Умные люди в курсе, что поведение при расставании (даже временном) - важный индикатор. Держать лицо нужно не ради шанса всё вернуть, но чтобы не было лишнего повода для самоедства, их у тебя впереди достаточно. Короче, выдохнула, подняла глаза - и улыбнулась. И отпустила его на все четыре стороны.

Сразу обозначим текущий курс отношений на паузе - ничего хорошего. Под каким сладким или нейтральным соусом ни подавалась бы инициатива, поверить в них может лишь оголтелый оптимист. В принципе всё понятно: ваши отношения для человека - труд и обуза, он устаёт. Он не хочет видеть и слышать тебя, ему неинтересны события твоей жизни. А может, и вовсе задумал глобальный «исход», просто скармливает тебе его мягкую безобидную версию. Давай для начала посмотрим, как развивались события до громовой фразы. Отталкиваться будем от твоей реакции на неё.

Итак, он такой: «Я устал, я ухожу», а у тебя земля из-под ног ушла. То есть ни сном ни духом не ведала, что мужчина выдохся, иссяк - и прочие синонимы к усталости. Это может указывать на две вещи: первая версия - ты завзятая эгоистка и вообще не обращаешь внимание на ощущения близкого человека. Может, ты капризничала, ревновала, закатывала истерики, сидела истуканом, грубила и съедала последнюю печеньку в пачке - и до лампочки тебе, что ему было некомфортно и обидно. Может, он даже пытался бороться за печеньку или серьёзно поговорить о перспективах, а ты даже не вникла. Прости, но тут всё ясно. 

Версия вторая: у вас всё действительно было неплохо, а парень вдруг попросился на выход. Что ж, скорее всего, у него есть место (или такая перспектива), где ему будет ещё лучше - речь о другой женщине. Вероятно, физической измены ещё не было, но в данном случае фактор телесной верности не играет роли. Говорят, настоящая измена - это не постель, это мысль о возможности другой жизни, с другим человеком. Держи платок и валерьянку, нам правда жаль, что ты столкнулась с предательством. Пожалуйста, найди силы не опуститься до слёз и «разборок».

Снова отыгрываем начало сцены: «Я устал, я ухожу». А ты чуть не кинулась в пляс. Потому что тоже устала, задумывалась о выбытии из игры, встретила кого-то поинтереснее...

В таком случае вас обоих можно поздравить со взаимным решением проблемы - без ссор, драм и отчаянной мести. Только не надо из глупого куража дразнить бывшего (без пяти минут): «Ну и ура, бе-бе-бе! Я сама хотела предложить - и не отдохнуть, а разойтись как в море корабли!» Состязания тут неуместны, а вот мудрость и шанс сохранить дружеские отношения очень даже. Так что будь мудрой, улыбайся с лёгкой грустинкой, говори, что понимаешь и поддерживаешь и что он может обращаться с любыми просьбами. Это пустые обещания, их легко давать: он не обратится, а ты не будешь ждать. Просто отыграйте спектакль на достойном уровне. Вы оба пони маете, что к чему, но общее прошлое заслуживает капельку уважения и приличия.

Он сказал про паузу, а ты подавила вздох. Конечно, догадывалась. Он стал холоден, вечно занят, раздражается по пустякам, короче, он душой не с тобой. Или с тобой, но в таком сатанинском образе, что лучше бы не было. Это классический портрет разлюбившего мужчины. Ты чувствовала, но надеялась на чудо вдруг оценит, передумает, взыграет ретивое - в мелодрамах вон и не такое бывает.

В первые секунды, после озвученного предложения сделай несколько глубоких вдохов и медленно выдыхай. Это поможет не разреветься. Если чувствуешь, что слёзы близко, и стоит молвить слово, как выдаст ломкий голос, молчи. Молчание вообще универсальная штука, его сложно переиначить. А намолчавшись, можно встать и уйти. И даже ничего не выяснять. Потому что нарочитый оптимизм выглядит фальшиво. Вымученное дружелюбие - как попытка торга, мол: «Ну хоть друзьями давай будем!» А предложение конструктивно объясниться мужчина расценит как желание закатить скандал. Да и что говорить, если тебя методично подводили к «давай отдохнём»?!

Давай в спасительных сценах полоснём бритвой по твоей ране. Это нужно, чтобы «вскрыть гнойник» - скопище опасных иллюзий и мучительных надежд. Зажмурься, сожми зубы - и раз! Первая горькая правда: предложение сделать паузу не имеет цели «работать над отношениями», подумать и т. д. Вы прерываете коммуникацию, ты лишаешься поддержки, тебя фактически подвешивают в зыбкой неопределённости: «Дорогая, я вроде как ушёл, на меня не рассчитывай и помощи не проси. Но держи дверь открытой, я могу вернуться». И кто он после этого? Обычный трус, который не сдюжил элементарной ответственности - серьёзного разговора с расставлением всех точек над i. В 99% случаев предложение паузы это «сто шагов назад тихо, на пальцах» - постепенное расставание. Человек надеется, что всё постепенно сойдёт на нет, он избежит правды в свой адрес, ты понемногу забудешь. В своих глазах он даже благороден - уходит мягко, чтобы якобы не ранить твои чувства.

Вторая правда - не рассчитывай на восстановление отношений. Да, они возможны, но лучше приготовься к сценарию «резать к чёртовой матери». Не играй в великодушное «дам ему шанс» одуматься. Ты не мужчине даёшь шанс, а себе - потому что привыкла, любишь, не готова потерять. Но эта мера работает против тебя: надежда продлевает агонию. Чем быстрее «прооперируешь», тем быстрее начнёшь выздоравливать. Пусть хотя бы у тебя достанет смелости рубануть с плеча.

Как мы говорили, несчастный один процент все же есть. Иногда мужчины просят о передышке, потому что действительно в ней нуждаются. На работе аврал, тяжело болен кто-то из родителей, стряслось нечто ужасное. Человек реально оценивает свои силы: если успевать по всем фронтам, то разорвётся и всюду получится тяп-ляп. Поэтому он оптимизирует ситуацию, концентрируясь на важном. Нет, он не жертвует тобой и не предаёт. Напротив, включает для тебя самый безопасный режим: ты не увидишь его растерянным, раздражённым, беспомощным. На тебе не сорвут злость, не заснут во время свидания - нужно просто немного подождать.

Разумеется, когда мужчина просит о такой паузе, он именно просит, а не ставит перед фактом. И обычно он оговаривает условия: на встречи времени нет, но можно, он будет звонить? И, кстати, человек не говорит «отдохнём друг от друга», он просит передышки - риторика крайне важна.

Надеемся, ты сохранила лицо в первые моменты, когда услышала: «Давай отдохнём». Не сорваться в выяснение отношений по горячим следам - задача сложная, но дальше тоже будет нелегко. По крайней мере в первое время. Предлагаем лайфхаки по вычёркиванию бывшего из памяти и восстановлению самооценки.

Территориальный передел. Если вы живёте вместе, обязательно нужно разойтись в разные стороны и прервать любое общение. 

Провокации - прочь! Нельзя писать ему, звонить, предлагать дружбу, интересоваться делами, попадаться на глаза и... И не надо отвечать на его попытки общения, исключение разве что признания в любви и горячие мольбы вернуться. Цени себя, это плюс тысяча к привлекательности. 

Не надейся на продолжение. Мы об этом уже писали: строй жизнь без сослагательного наклонения и будущего времени, когда говоришь об «отдыхающем». Все планы теперь касаются только тебя. Это отрезвляет и не позволяет тратить время на перемалывание ситуации. Если в течение двух недель мужчина не дал о себе знать, он «аннулируется».

Не ищи причину в себе. Вероятно, ты и впрямь была неправа, но сейчас извинения, клятвы измениться неуместны. Тебе не хотят дать шанс на внутренние перемены, иначе сказали бы. Впереди огромный путь личностного роста - книги, пособия, аудиолекции, - и ты пройдёшь его сама. Кроме того, скорее всего, дело вообще не в тебе. А в «отдыхающем» и, вероятно, его новой пассии.

Займись делом. Максимально займи свою жизнь новыми увлечениями. Это конструктивнее, нежели сидеть и оплакивать горемычную долю.

Цифровая аскеза. На время снизь активность в соцсетях. Не вываливай на ни в чём не повинных людей тонны картинок с разбитым сердцем и глубокомысленных цитат. Сочувствия ты не добьёшься, а вот сарказма - хоть отбавляй.

Общайся. «На миру и смерть красна», как говорится. Встречайся с прежними друзьями, заводи новых. В одиночку плакать легко, другое дело, когда ты окружена заботливыми людьми с чувством юмора и моторчиком внутри.