![Салат «Восток»](/uploads/posts/2018-10/1539347771_06.jpg)
- 300 г куриного филе
- 1 крупная брокколи
- 2 моркови
- 1 большая горсть свежего стручкового горошка
- 1/2 чашки орехов кешью
- 3 стрелки зеленого лука
- 100 мл куриного бульона
- 3 ст. ложки соевого соуса
- 1 ч. ложка кунжутного масла
- 3 зубка чеснока
- 1 ст. ложка сахара
- дробленый арахис
- корень имбиря по вкусу
ПОТРИ морковь. Брокколи разбери на соцветия. Протуши с горошком в небольшом количестве воды до полуготовности.
Поставь толстостенную кастрюлю на средний огонь. Выложи овощи, арахис и тертый имбирь, выдави чеснок. Туши, часто переворачивая. Через 5 мин. добавь кусочки курицы и оставь еще на 6 мин. Помешивай. Влей смесь бульона, масла и соуса, накрой. Спустя 3 мин. всыпь измельченный лук, кешью. Подавай с коричневым рисом.
В пору 420 ккал, 23 г белков, 18 г жиров, 42 г углеводов
ВРЕМЯ: 35 минут
4 порции
Похожие новости
![Свекольный салат с грецкими орехами](/uploads/posts/2018-10/1539350626_17.jpg)
Свекольный салат с грецкими орехами
11-10-2020, 22:25![Сотэ со шпинатом](/uploads/posts/2018-10/1539350248_12.jpg)
Сотэ со шпинатом
2-10-2020, 10:06![Греческий салат](/uploads/posts/2018-01/1514823863_grecheskiy-salat.jpg)
Греческий салат
1-01-2018, 19:23![Крабовый салат с грейпфрутами](/uploads/posts/2018-10/1539347625_05.jpg)
Крабовый салат с грейпфрутами
2-10-2020, 10:05![Салат «Малахитовый браслет»](/uploads/posts/2019-02/1550339636_salat-malahitovyj-braslet.jpg)
Салат «Малахитовый браслет»
11-10-2020, 22:26![Салат с креветками](/uploads/posts/2018-01/1514821351_salat-s-krevetkami.jpg)