38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Как приготовить аромаванну. Рецепты аромаванн на все случаи жизни

Как приготовить аромаванну. Рецепты аромаванн на все случаи жизни
Без воздуха жизнь человека невозможна, а без ароматерапии она становится как минимум скучна. Попробуйте наполнить каждый свой день новыми благоуханиями, и вы убедитесь в том, что их силу нельзя преувеличить. Спектр действия эфирных масел безграничен: они превосходно успокаивают, тонизируют, улучшают самочувствие, придают уверенность и т. п. Мы постараемся помочь вам не потеряться в разнообразии,которое предлагает нам сама природа.

Побалуйте себя аромаванной...


Самый простой способ оценить действие ароматерапии - принять ванну с эфирными маслами. Для достижения максимального эффекта от их применения вам нужно:
  1. Принять гигиенический душ и смыть с себя всю косметику;
  2. Приготовить специальное масло.

Рецепт масла


Возьмите 55 мл транспортного масла (например, подсолнечного, миндального или масла жожоба, сезама) и смешайте его в стеклянном флаконе с 15-20 каплями эфирного масла. Затем из расчета 1 капля на 14 литров воды добавьте его в приготовленную ванну (36-38'С), смешав с эмульгатором (1 ст. л. меда или 100 мл сливок, кефира, молока). Тогда аромамасло равномерно растворится в воде и не доставит вам неприятных ощущений.

Наслаждаться, лежа в такой ванне, можно около 15 минут, максимум - 20.
Эффект, который вы получите в результате, зависит от выбранного рецепта. Учтите, что изменять дозировку при изготовлении аромамасла крайне нежелательно.

Рецепты смесей из эфирных


Тонизирующая ванна:
3 капли можжевельника
2 капли кедра,
2 капли майорана.

Утренняя ванна:
5 капель розмарина 
3 капли лимона
2 капли аниса.

Ванна перед сном:
5 капель лаванды
3 капли ромашки
2 капли мимозы.

Ванна от бессонницы:
3 капли бергамота
1 капля иланг-иланга
4 капли мирры.

Смесь Афродиты:
3 капли иланг-иланга
3 капли розы
2 капли сандала
2 капли муската.

Ванна для успокоения нервной системы:
5 капель мелиссы
3 капли лаванды
2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:
5 капель лимона
3 капли герани
2 капли можжевельника.

Ванна при депрессии:
5 капель бергамота
3 капли левзеи
2 капли апельсина.

Ванна при усталости и нервном истощении:
2 капли мандарина
2 капли эвкалипта
2 капли гвоздики
2 капли мирры.

Смесь, усиливающая желание мужчины:
6 капель сандала
4 капли кедра
2 капли иланг-иланга
2 капли пачули.

Смесь, повышающая чувствительность женщины:
4 капли жасмина
4 капли розы
2 капли сандала
2 капли бергамота.

Ванна при простуде:
5 капель эвкалипта
3 капли чайного дерева
2 капли пихты.

Смесь победителя:
3 капли имбиря
3 капли пачули
3 капли бергамота
2 капли корицы.

Смесь нежных чувств:
4 капли нероли
3 капли сандала
2 капли бергамота.

Освежающая ванна:
3 капли розмарина
3 капли грейпфрута

Это важно!

  • Аллергенными эфирными маслами считаются: масла мандарина, апельсина, лимона и корицы.
  • Раздражают кожу масла розмарина, лимона, апельсина, гвоздики, чабреца, дягиля, черного перца, корицы, мяты перечной, мускатного ореха.
  • Детям до б лет противопоказаны масла чайного дерева, мяты перечной, герани, розмарина и чабреца, а до 12 лет - гвоздики, жасмина, иланг-иланга.
  • При болезнях сердца противопоказаны масла гвоздики, аниса и базилика.
  • Беременным противопоказаны масла лаванды, ромашки, розмарина, мяты перечной, герани, чабреца и гвоздики (вызывают преждевременные схватки). Некоторые ароматерапевты склоняются к тому, что беременным вовсе стоит отказаться от эфирных масел.
  • Меньше чем за 2 часа до выхода на солнце нельзя применять масла мандарина, апельсина, лимона, бергамота и дягиля.

Обратите внимание!


1.Аромаванну лучше принимать через 2,5-3 часа после еды.

2.Не рекомендуется резко вставать из воды после приема ванны.

3.Аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, а не вытирайте ее досуха.

4.После сеанса хорошо было бы выпить зеленого чая.


Автор: Елена Агаркова
Фото: Яндекс Картинки
Журнал Вэлнес 03/2011

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно