Вторник

авг 25

Как приготовить аромаванну. Рецепты аромаванн на все случаи жизни

Admin

Здоровье 2 430 0

Как приготовить аромаванну. Рецепты аромаванн на все случаи жизни

Без воздуха жизнь человека невозможна, а без ароматерапии она становится как минимум скучна. Попробуйте наполнить каждый свой день новыми благоуханиями, и вы убедитесь в том, что их силу нельзя преувеличить. Спектр действия эфирных масел безграничен: они превосходно успокаивают, тонизируют, улучшают самочувствие, придают уверенность и т. п. Мы постараемся помочь вам не потеряться в разнообразии,которое предлагает нам сама природа.

Побалуйте себя аромаванной...

Самый простой способ оценить действие ароматерапии - принять ванну с эфирными маслами. Для достижения максимального эффекта от их применения вам нужно:

Принять гигиенический душ и смыть с себя всю косметику;
Приготовить специальное масло.

Рецепт масла

Возьмите 55 мл транспортного масла (например, подсолнечного, миндального или масла жожоба, сезама) и смешайте его в стеклянном флаконе с 15-20 каплями эфирного масла. Затем из расчета 1 капля на 14 литров воды добавьте его в приготовленную ванну (36-38'С), смешав с эмульгатором (1 ст. л. меда или 100 мл сливок, кефира, молока). Тогда аромамасло равномерно растворится в воде и не доставит вам неприятных ощущений.

Наслаждаться, лежа в такой ванне, можно около 15 минут, максимум - 20.

Эффект, который вы получите в результате, зависит от выбранного рецепта. Учтите, что изменять дозировку при изготовлении аромамасла крайне нежелательно.

Рецепты смесей из эфирных

Тонизирующая ванна:
3 капли можжевельника

2 капли кедра,

2 капли майорана.

Утренняя ванна:
5 капель розмарина

3 капли лимона

2 капли аниса.

Ванна перед сном:

5 капель лаванды

3 капли ромашки

2 капли мимозы.

Ванна от бессонницы:
3 капли бергамота

1 капля иланг-иланга

4 капли мирры.

Смесь Афродиты:
3 капли иланг-иланга

3 капли розы

2 капли сандала

2 капли муската.

Ванна для успокоения нервной системы:
5 капель мелиссы

3 капли лаванды

2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:

5 капель лимона

3 капли герани

2 капли можжевельника.

Ванна при депрессии:

5 капель бергамота

3 капли левзеи

2 капли апельсина.

Ванна при усталости и нервном истощении:

2 капли мандарина

2 капли эвкалипта

2 капли гвоздики

2 капли мирры.

Смесь, усиливающая желание мужчины:

6 капель сандала

4 капли кедра

2 капли иланг-иланга

2 капли пачули.

Смесь, повышающая чувствительность женщины:
4 капли жасмина

4 капли розы

2 капли сандала

2 капли бергамота.

Ванна при простуде:

5 капель эвкалипта

3 капли чайного дерева

2 капли пихты.

Смесь победителя:

3 капли имбиря

3 капли пачули

3 капли бергамота

2 капли корицы.

Смесь нежных чувств:

4 капли нероли

3 капли сандала

2 капли бергамота.

Освежающая ванна:
3 капли розмарина

3 капли грейпфрута

Это важно!

Аллергенными эфирными маслами считаются: масла мандарина, апельсина, лимона и корицы.
Раздражают кожу масла розмарина, лимона, апельсина, гвоздики, чабреца, дягиля, черного перца, корицы, мяты перечной, мускатного ореха.
Детям до б лет противопоказаны масла чайного дерева, мяты перечной, герани, розмарина и чабреца, а до 12 лет - гвоздики, жасмина, иланг-иланга.
При болезнях сердца противопоказаны масла гвоздики, аниса и базилика.
Беременным противопоказаны масла лаванды, ромашки, розмарина, мяты перечной, герани, чабреца и гвоздики (вызывают преждевременные схватки). Некоторые ароматерапевты склоняются к тому, что беременным вовсе стоит отказаться от эфирных масел.
Меньше чем за 2 часа до выхода на солнце нельзя применять масла мандарина, апельсина, лимона, бергамота и дягиля.