38fdfac5c531e12e
Милалинк
Авторизация

Как бороться с укачиванием

Как бороться с укачиванием

Многие люди знакомы с симптомами морской болезни. При перелетах или переездах их донимает головокружение, сонливость, рвота, тошнота и другие дискомфортные проявления укачивания. Дети чаще взрослых страдают от морской болезни. Помочь в путешествии могут простые приемы.

МАССАЖ


Стабилизировать работу вестибулярной системы позволяет массаж специальных точек.

Точка 1. Располагается на кисти, между большим и указательным пальцем. Массировать нужно попеременно на обеих руках.
Точка 2. Это парная точка, находится по бокам от костяшки среднего пальца, в том месте, где фаланга пальца стыкуется с ладонью. Массировать нужно две точки одновременно, сильно, но аккуратно.

Кроме того, поможет массаж груди и живота.

ВДЫХАНИЕ МАСЛА МЯТЫ


Смешайте 1 каплю эфирного масла мяты с миндальным маслом или медом, вдыхайте этот аромат какое-то время, пока не почувствуете облегчение.

ЛЕД


Положите лед на область солнечного сплетения и на основание черепа на 15 минут. По возможности примите ножную ванну с прохладной водой.
 

ПОМОЩЬ ТРАВ


За час до поездки съешьте щепоть имбирного порошка. В поездке пейте чай из мяты. Полезны также лакрица и перец. Эти продукты и травы успокаивают желудочно-кишечный тракт и помогают избавиться от неприятных ощущений.


ПРОЧИЕ СОВЕТЫ


  • Воздержитесь от пищи и напитков, если ваша поездка будет недолгой. В противном случае ешьте что-то легкое, типа сухарей и печенья. Пейте только обычную воду или слабогазированную, делайте небольшие глотки.
  • Алкоголь исключите полностью, спиртное не расслабит вас, а только ускорит приступ тошноты.
  • Выбирайте места, где ускорение будет ощущаться минимально. В самолете это кресла возле крыльев, на судне - каюта по центру корабля, в автобусе - места в первых рядах.
  • Не читайте во время движения, сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь не двигаться.
  • Не берите с собой и не ешьте продукты, обладающие резким запахом или вкусом.
  • Возьмите с собой лимон, для предотвращения приступа укачивания вдохните его аромат или положите под язык тонкую дольку.
  • По возможности откройте окна, чтобы обеспечить себе свежий воздух.
  • Во время поездки постарайтесь максимально расслабиться. Время от времени смотрите вдаль, на горизонт.

Вэлнес. Женское здоровье № 368
Автор: Олеся Ставина
Фото: Яндекс Картинки


Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно