![Что нельзя делать во время месячных](/uploads/posts/2020-12/1608408913_chto-nelzja-delat-vo-vremja-mesjachnyh.jpg)
Сколько суеверий! Получается, во время месячных нельзя буквально все – а то, что можно, не очень и хочется. Мы спросили гинеколога, что же на самом деле лучше не делать при менструациях – и ответ специалиста может вас удивить.
Белое не надевать, не танцевать, не улыбаться? Засесть с плиткой шоколада у телевизора и рыдать в ритме любимых сериалов?
Глупости это все, ведь главное – здоровье, а знакомый каждой женщине ежемесячный период – время, когда нужно быть особенно внимательной к себе и своим потребностям.
Нельзя есть соленое
Многие женщины во время месячных страдают от отечности, поэтому не стоит усугублять состояние еще и лишней солью. Чтоб избавиться от отеков, пейте много чистой негазированной воды, она в буквальном смысле ее вымоет.
Нельзя пить кофе (и вообще кофеиносодержащие напитки)
Кофеин может стать причиной болезненности груди, может усилить симптомы ПМС – например, тревожность и ускоренное сердцебиение. Лучше пейте зеленый чай, который к тому же может уменьшить менструальные боли.
Нельзя не предохраняться
Секс во время месячных совершенно нормален, если устраивает всех участвующих партнеров. Но все же стоит помнить о средствах предохранения. Риск забеременеть остается, и он достаточно существенен, а к болезням, передающимся половым путям, добавляются те, которыми заражаются через кровь.
Нельзя злоупотреблять запахами
Если вам кажется, что критические дни – отличное время, чтобы использовать ароматизированные прокладки и средства для купания с термоядерными запахами, то вы не правы. Неожиданно, но они могут усилить неприятный запах во время месячных. Просто не нужно, все вместе даст убийственный эффект.
Кроме того, у многих женщин слишком сильные искусственные запахи во время месячных провоцируют мигрень.
Нельзя терпеть боль
Не терпите, а сразу принимайте обезболивающий препарат. Тем более нужно время, чтобы он подействовал.
Нельзя окукливаться
Движение и всплеск эндорфинов - все это может уменьшить боль при месячных. К тому же, благодаря эндорфинам, вы избавитесь от кошмарных перепадов настроения. Не нужно сидеть, жевать и страдать, лучше погулять. Даже в самые неприятные первые дни.
Похожие новости
![Почему нет месячных? Причины задержки менструального цикла](/uploads/posts/2020-11/1606111660_pochemu-net-mesjachnyh.jpg)
Почему нет месячных? Причины задержки менструального цикла
3-12-2020, 17:07![Почему нужно пить больше воды?](/uploads/posts/2020-12/1609087913_pochemu-nuzhno-pit-bolshe-vody.webp)
Почему нужно пить больше воды?
9-01-2021, 20:59![Мигрень при менструация: причины и лечение](/uploads/posts/2020-12/1609342454_migren-i-menstruacija.jpg)
Мигрень при менструация: причины и лечение
12-01-2021, 16:43![Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете пить](/uploads/posts/2020-12/1608473265_net.jpg)
Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете пить
3-01-2021, 23:37![Как убрать изжогу подручными средствами](/uploads/posts/2020-07/1596224752_kak-ubrat-izzhogu-podruchnymi-sredstvami.webp)
Как убрать изжогу подручными средствами
1-08-2020, 17:32![Привычки, которые разрушают почки](/uploads/posts/2020-12/1608474161_bezymjannyj.jpg)