Чем опасны высокие каблуки для здоровья

Милалинк предлагает задуматься о настоящей цене высоких каблуков: представляем наш список самых пугающих последствий неправильного отношения к здоровью ног.

Эволюция как-то не задумывалась, что женщины по десять часов в день будут скакать на пятнадцатисантиметровых каблуках, поэтому тело человека для таких подвигов не приспособила. Стопа искривляется по колодке с каблуком, вес тела смещается, а в результате страдают суставы – чаще всего колени, которые получают нагрузку, на которую не рассчитаны. Они воспаляются, изнашиваются, болят. Дегенеративные изменения в суставах – это реальность, которая настигает любительниц высоких каблуков уже в тридцать лет. И это печально.

Говорят, что жизнь начинается, когда вечером снимаешь туфли. Что-то в этом есть: от высоких каблуков ноги болят адски, особенно после полного рабочего дня. Болит весь голеностоп, но самое страшное, что боль может быть вызвана капсулитом – воспалением мягких тканей, окружающих суставы (симптомы: онемение, покраснение, отеки, скованность движений). В этом случае придется полностью отказаться от обуви на высоком каблуке и перейти на ортопедическую.

Неврома Мортона является одним из наиболее распространенных побочных эффектов при излишней любви к высоким каблукам. Высокий каблук вкупе с узким носком могут привести к тому, что ткани вокруг нервов между пальцами ног утолщаются – это и есть неврома Мортона. Обычные симптомы включают боль при движении, парестезии (ощущение щекотки на коже) и онемение. Становится труднее координировать движения ног… и о танцах можно забыть.

Сухожилиям измененная застывшая форма стопы в туфлях на высоком каблуке тоже не очень нравится. Если носить каблуки слишком часто и подолгу – например, всю рабочую неделю, и так, скажем, месяца три – сухожилия могут приспособиться к таком неприятному положению и, так сказать, принять меры. Чаще всего «меры» выражаются в том, что сухожилия сокращаются, истончаясь и теряя в функциональности. Это меняет не только подвижность, но и саму форму стопы – она становится искривленной и выгнутой.

Неудобная обувь (а любые туфли на высоких каблуках относятся к этой категории, несмотря на то, кто во что верит) портит стопу. От защемленных и скрюченных пальцев до старушечьих косточек сбоку, бугров сзади и сплющенной утолщенной пятки. Особенно пятки, ведь на них приходится основной вес тела. Кроме того, это значительно перенапрягает ахиллово сухожилие, а это ведет к очень сильным болям. Помочь могут правильные упражнения на растяжку и полный отказ от каблуков.