Как изменится жизнь с астмой

Ежегодно от осложнений астмы умирают не менее 250 тысяч человек. На эту патологию приходится более 10% всех хронических заболеваний у детей. Достоверные причины и механизмы развития этой коварной болезни до сих пор неизвестны. Именно поэтому вылечить бронхиальную астму пока невозможно. Но, несмотря на это, современная медицина знает, как ей эффективно противостоять и держать под контролем настолько хорошо, чтобы прожить долгую полноценную жизнь.

Не скроем: чтобы по-настоящему обуздать астму, придется приложить много усилий и кардинально изменить свой привычный образ жизни. Но жизнь без астматических приступов того стоит.

Если вы вычитали в Интернете, что ваши симптомы (надсадный сухой кашель, затрудненное дыхание) очень похожи на астму, не спешите бежать в аптеку и заниматься самолечением. Запишитесь на прием к опытному врачу-пульмонологу. Только специалист высокой квалификации после тщательно проведенного обследования, анализов и дыхательных тестов сможет поставить точный диагноз, и если это окажется бронхиальная астма — определить оптимальную тактику ее сдерживания. Имейте в виду, что некоторые симптомы, вроде бы похожие на те, которые наблюдаются при астме, на самом деле могут указывать на наличие другого заболевания, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), инфекционного поражения синусовых пазух или легких, болезни голосовых связок, респираторно-синцитиального вируса и др. Поэтому никакой самодиагностики и самолечения.

При подтверждении диагноза бронхиальной астмы врач подробно расскажет, какие коррективы нужно внести в повседневную жизнь, как себя вести в экстренных ситуациях, научит распознавать первые симптомы приступа астмы (цианоз губ, головокружение, нарушение речи и др.) и конечно же назначит индивидуально подобранные (с учетом возраста, веса, наличия других хронических заболеваний) антиастматические средства.

Пульмонолог распишет схему приема лекарств и научит правильно пользоваться ингалятором. Это очень важно, потому что во многих случаях именно неправильная техника применения ингалятора во время приступов астмы (когда, например, раствор лекарственного препарата попадает на верхнее небо и язык, а не в легкие) приводит людей в реанимацию.

Также с врачом стоит обязательно обсудить режим дня, интенсивность физической активности, питание, целесообразность использования средств народной медицины, частоту профилактических осмотров.

Пересмотрите свой образ жизни. Астма — серьезнейший повод, чтобы его скорректировать.

Прежде всего откажитесь от курения. Не бросите дымить — шансов обуздать болезнь не будет. И речь здесь идет о жизни и смерти, без малейшего преувеличения. Также как можно дальше держитесь от курящих людей — пассивное курение еще более опасно, чем активное.

Оздоровите свой рацион. Нам нужны овощи, фрукты, зелень, крупы, кисломолочные продукты, рыба. Обязательно контролировать все. Доказано, что избавление от лишних килограммов снижает выраженность опасных астматических симптомов на 50— 100%. Осенью, зимой и весной стоит пропивать курсы витаминов (лучше всего, если их назначит лечащий врач). Также рекомендуется пить достаточно много воды — не менее 2 л в день.

Чаще бывайте на свежем воздухе. Выезжайте на природу при любой возможности. Если вы живете в душном задымленном мегаполисе, идеальным решением будет сменить место жительства и поселиться в небольшом городке или сельской местности, подальше от больших промышленных объектов. Воздержаться от длительного пребывания на улице стоит лишь в сезон активного цветения растений-аллергенов (тополь, береза, одуванчики, амброзия, подсолнухи и др.) и при неблагоприятной экологической обстановке (техногенные аварии, запыленность, задымленность от пожаров и др.).

Скорректируйте физические нагрузки. Они абсолютно необходимы для поддержания здоровья, но в то же время ни в коем случае нельзя слишком усердствовать. Оптимальные виды физических упражнений для астматиков — ежедневная утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе в среднем темпе, плавание 2—3 раза в неделю, йога, занятия на эллиптических тренажерах.

Занимайтесь профилактикой простудных заболеваний, ОРЗ и ОРВИ, вакцинируйтесь от гриппа. Не контактируйте с заболевшими людьми. В эпидемилогически опасные периоды старайтесь реже бывать в общественных местах.

Наличие бронхиальной астмы заставляет быть очень осторожным, ответственным и предусмотрительным. Иначе эту болезнь не обуздать.

Первейшими пособниками астмы врачи называют пыль и плесень, поэтому ваше жилище должно быть всегда проветренным и сиять чистотой. Никаких пылесборников в виде ковров, покрывал, штор! На полу должен быть линолеум, ламинат или паркет, на окнах — жалюзи, на кроватях — гипоаллергенное постельное белье, которое рекомендуется стирать и менять раз в неделю. Если в доме сыро, нужно приобрести осушитель воздуха, ванную комнату особо тщательно просушивать, чтобы нигде не завелась плесень. От вазонов в горшках тоже лучше отказаться, потому что в земле очень часто размножается плесневой грибок.

Одно из самых тяжелых вынужденных ограничений для астматиков — невозможность содержать в доме животных. Поскольку аллергеноопасны не шерсть и не перья, а кожный секрет животных, ситуацию не спасут ни бесшерстные кошки, ни рептилии, ни рыбки — риск будет меньшим, но далеко не нулевым. Астматики, живущие в собственном доме, могут держать животных на улице или в отдельных постройках, но контакт с ними все равно должен быть ограничен.

Кроме того, больным бронхиальной астмой следует внимательно изучать состав пищевых продуктов на предмет наличия в них сульфитов. Эта пищевая добавка, которую очень часто добавляют в сухофрукты и вина, способна вызвать серьезный астматический приступ. Также следует максимально избегать сильных химических запахов (лаки, краски, бытовая химия и т.д.) и парфюмов. А чтобы поддерживать оптимальную чистоту в доме, стоит приобрести пылесос с HEРА-фильтром.