Арбуз при беременности: польза или вред?

Admin

Беременность 1 336 0

Арбуз при беременности: польза или вред?

Во время беременности будущая мама, пытаясь насытиться «полезными витаминами», употребляет огромное количество разнообразных фруктов, овощей и ягод. Активно ей в этом помогают близкие люди, снабжая свежими яствами. А можно ли кушать арбуз при беременности или ввиду того, что женщина при вынашивании ребенка подвержена отечности поедание этой вкусной алой ягоды для нее опасно? Давайте разбираться.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА АРБУЗА?

Арбуз является необычайно полезной для здоровья человека ягодой. Основная его часть – это, несомненно, вода. Красная мякоть, однако, также богата полезными веществами.

В составе полосатой ягоды огромное количество важных для здоровья компонентов:

витамины (А, РР, В2, В1, С, фолиевая кислота);
органические кислоты;
минералы (магний, медь, калий, кобальт, цинк, железо, натрий и другие);
клетчатка.

Как видно, арбуз при беременности несет неплохую службу, являясь при этом очень полезным.

Специалисты рекомендуют будущим мамам при отсутствии у них противопоказаний кушать арбуз. Подобные рекомендации подкрепляются важными медицинскими аргументами.

Итак, арбуз во время вынашивания малыша:

насыщает организм женщины и плод важными полезными веществами;
оказывает благотворное влияние на нервную систему;
является отличным средством для профилактики и лечения железодефицитной анемии;
улучшает метаболизм и нормализует деятельность пищеварительной системы;
выступает в роли профилактического средства от запоров;
очищает организм от шлаков, песка и вредных солей.
выводит из организма женщины излишки жидкости.

В момент беременности все это является очень актуальным.

ВРЕД АРБУЗА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Наряду с тем, что арбуз при беременности обладает массой положительных свойств, он также может представлять для будущей мамы довольно серьезную угрозу. Все зависит от качества потребляемых ягод.

Многим известно, что в погоне за прибылью, очень часто арбузы приправляют нитратами. Такая ягода несет опасность для любого человека, что уж тут говорить о беременной. Ситуация здесь в разы серьезнее. Поэтому нитратные арбузы строго противопоказаны и запрещены будущим мамам.

Для того, чтобы постараться избежать таких арбузов, не стоит покупать эту ягоду раньше конца августа, ведь, как известно, любые ягоды, фрукты и овощи рекомендуется кушать в сезон их созревания. Однако от нитратных арбузов даже в это время будущая мама полностью не застрахована.

Нитратные арбузы будущая мама сможет распознать по следующим признакам:

Прожилки хорошей ягоды должны быть тоненькими и белыми, если же они жесткие и имеют желтоватый оттенок, то это плохой признак.
Срез нитратного арбуза является идеально гладким.
В разрезе ягода по цвету немного неоднородная.
При сжимании арбуз кажется мягким.

Угрозу здоровью будущей мамы и ее плоду представляют и микробы, которые особенно интенсивно развиваются летом. А потому прежде чем разрезать арбуз, необходимо хорошо помыть его под водой. По этой причине советуют не приобретать разрезанные арбузы.

Недоеденный арбуз может храниться исключительно в холодильнике, причем не более суток.

КАК КУШАТЬ АРБУЗ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Специалисты, несмотря на все полезные свойства этой ягоды, не рекомендуют ею увлекаться. О количестве употребляемого за раз арбуза при беременности будущие мамы должны посоветоваться со своим доктором. Так, некоторым рекомендуется за раз кушать 800 грамм мякоти арбуза, в то время как другим советуют ограничиться двумя кусочками.

Многие любят с арбузом кушать хлеб. Беременным рекомендуется в таких случаях использовать белый хлеб, так как черный хлеб в сочетании с этой ягодой могут повлечь расстройство желудка.

Если после потребления арбуза будущая мама ощущает что-то неладное, ей необходимо выпить активированный уголь и большое количество воды.