Можно ли есть лук и чеснок во время беременности

Что делать есть беременной женщине захотелось съесть головку чеснока? Как быть, не принесет ли это вред? К примеру зеленый лук имеет много микроэлементов и разные витамины. В нем много железа и фолиевой кислоты, также в нем содержится витамин С. Для будущей матери все эти компоненты полезны. Фолиевая кислота способствует снижению риска в нервной трубке растущего малыша. Она очень полезна в первый триместр беременности.

Много беременных женщин сталкиваются с анемией. И это понятно, потому что во время беременности кровь матери работает за двоих. Исходя из этого, железо, которое составляет основу гемоглобина нужно вдвойне. Витамин С который содержится в зеленом луке, помогает усвоится железу в организме.

Лук-порей, так же полезный. В нем много кальция и витамина В6, К и, уже упоминаемой выше фолиевой кислотой и железом. Витамин К полезен нашему организму тем, что он поддерживает способность крови свёртываться. А кальций который также поступает с луком, укрепляет не только ваши кости, зубы и ноги, но и помогает развитию ребенка. Недостаточное количество кальция в организме, приводит к болям ног и повышенной раздражительности.

Поэтому лук можно сказать полезен для будущей матери. Чеснок называют противовирусным средством. Еще он может стимулировать кровообращение и стабилизирует давление. Но он имеет свойство, вызывать аллергию и еще страшнее стимулировать активность матки, которая приводит к сокращению мышц , которые могут плохо сказаться на здоровье малыша. Чеснок можно использовать в небольших дозах как приправу, так он не нанесет вреда.