Зачем нужна фолиевая кислота при беременности

Admin

Беременность 1 907 0

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности

Что такое фолиевая кислота и почему она must have не только во время беременности, но и при ее планировании, а также после родов? Это очень серьезный вопрос, требующий обстоятельного ответа.

ЧТО ТАКОЕ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Фолиевая кислота, фолаты или витамин В₉, — это ценнейшее вещество, дефицит которого при планировании, во время и после беременности недопустим. Почему? Потому что фолиевая кислота — важнейший строительный материал для всех тканей и органов нашего организма, а также основа основ для таких жизненно важных процессов в нем, как деление клеток, формирование нервной системы, синтез аминокислот, полноценное усвоение железа, кроветворение. Именно поэтому при фолатном дефиците женщина либо просто не сможет выносить беременность, либо родившийся ребенок будет обречен на многочисленные проблемы роста и развития.

Витамин В₉ вырабатывается в организме человека, но в недостаточном количестве. Между тем организм нуждается в фолиевой кислоте постоянно, так как процессы, которые проходят при ее непосредственном участии, перманентны. Да, мы получаем ее из пищи (основные источники: листовые зеленые овощи, бобовые, грецкие орехи, цитрусовые, персики, морковь, помидоры, гречневая, рисовая и овсяная крупы, кисломолочные продукты, говяжья печень, икра, яичный желток, морская рыба и др.), но проблема в том, что наш организм не умеет накапливать этот ценнейший витамин, который к тому же практически моментально расходуется. Поэтому выход один — регулярно пополнять его запасы.

ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В9 - РЕАЛЬНАЯ УГРОЗА БЕРЕМЕННОСТИ

Фолатное голодание организма женщины до и во время беременности, а также после родов грозит ребенку и ей самой огромными неприятностями:

невозможность нормального вынашивания беременности;
самопроизвольный аборт на любом сроке беременности;
частичное или полное отслаивание плаценты;
большой риск рождения мертвого ребенка;
врожденные пороки и уродства ребенка: патологии нервной системы, головного и спинного мозга, сердечно-сосудистой системы, расщепление неба (волчья пасть) и губ (заячья губа) и др.;
задержка и проблемы умственного развития ребенка;
дефицит витамина В₉ в организме кормящей грудью женщины чреват нарушениями работы кишечника ребенка, слабым набором веса, угнетением иммунитета, проблемами в его психомоторном развитии;
для самой женщины недостаток фолиевой кислоты несет риск развития послеродовой депрессии, апатии, слабости, а также снижения лактации, что, безусловно, негативно отразится на развитии ребенка.

ПРИЕМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ДОЗЫ И НЮАНСЫ

Согласно результатам многочисленных научных исследований, угрозу всех вышеперечисленных проблем, вызванных дефицитом фолиевой кислоты, можно снизить на 75% благодаря превентивному приему витамина В₉ (начинать нужно не позже, чем за три месяца до зачатия). Увеличить поступление фолатов в организм можно с помощью продуктов питания, их содержащих, а также дополнительного приема медицинского препарата фолиевой кислоты (по 1-2 мг 1-3 раза в день).

При этом активно пополнять запасы фолиевой кислоты на этапе планирования беременности необходимо и мужчине. Достаточное количество витаминов В9, Е и С, а также цинка обеспечат образование здоровых сперматозоидов, которые в свою очередь гарантируют беспроблемное зачатие и внутриутробное развитие плода.

Еще один очень важный нюанс: для оптимального усвоения фолиевой кислоты врачи рекомендуют ее принимать в комплексе с витаминами С и В12.

СКОЛЬКО НУЖНО ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ОРГАНИЗМУ В СУТКИ?

Взрослым — около 400 мкг.
Детям до 1 года — 50 мкг.
Женщинам до беременности, в ее первом триместре, а также во время кормления грудью — 500—600 мкг.
Женщинам в период второго и третьего триместров беременности — 400 мкг.
Беременным женщинам, которые ранее перенесли выкидыши, родили мертвого ребенка или ребенка с пороками развития, связанными с дефицитом фолиевой кислоты, доза витамина В₉может быть увеличена до 5 мг в сутки.

Важно! Не допускайте фолатной передозировки во время беременности. Избыток этого витамина может приводить к желудочно-кишечным расстройствам, повышению нервной возбудимости, нарушениям работы почек женщины. Перед приемом препарата витамина В₉ и коррекцией диеты посредством употребления продуктов, содержащих фолиевую кислоту, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом. Желаем здоровья вам и вашему малышу!

Журнал Медицинский офис №217
Автор: Татьяна Попович
Фото: Яндекс Картинки